さつまいものレモン煮、凄い簡単ですよ！
ネットで検索すると色々出てきます(^^)
お腹まわり、ツイスト（腰をひねる運動）やると結構いいです。私ももう少し腹筋頑張らないと。

うらやましい程の下降線！私も気合を入れなおさなくっちゃ！

こんにちは！
すごい順調ですね〜(*^_^*)
「過度な食事制限はしたくない、健康的に痩せたい」って同感です。何故なら極端な食事制限は必ずリバウンドするから…(-_-;)
私の場合、食もちょっと間食が多くなってきたのと運動をサボリ気味なので、気を引き締め直して頑張りたいと思います（｀・ω・´）
これから恐怖の年末に入りますが、頑張ります！(>_<)

書き込み、ありがとうございました。励みになります。夜は飲み会ですか？私も友人宅にて一緒にご飯です。ダイエット中とは言え、こういう気分転換は大切ですよね。私は食べそうな分だけ、ジムに行って罪悪感を消しておくことにします(笑）。

はじめまして、モチモチさん。私も焦らず気長に丁寧に頑張りたいと思っています。ダイエッター仲間になっていただけませんか？

そういえば胃痛の方はマシになりましたo(^-^)o
いつものストレス性の胃炎の様です。私は胃酸過多なのでイライラするとお腹が空くので困ります(^_^;)

オルビス、私も色々試してますo(^-^)o
ヌードルは賛否両論あるようですが、私は好きです。シェイクも美味しいし♪
やっぱりダイエット食は美味しい方が良いですよね〜！じゃないと続かない(^_^;)

こんばんは〜(^_^)/
缶コーヒー、せめて無糖とか微糖だと良いんですけどね〜(^_^;)
でも体脂肪下がってるのが羨ましいです！
私も間食（特にチョコ！）をちゃんと止めないと(>_<)
梅黒酢はヤクルトの製品です。会社の自販機がヤクルトなので…。
少し甘い気がするので、もう少し甘さ控えめなのが欲しいです。
酸っぱいのは好きなので、今後も続けます！血液サラサラとかになってれば嬉しいけど、こればっかりは分からない（笑

こんにちは(^-^)
書き込みありがとうございました〜☆
お互い、年内に60kg打破、そして目標体重へ向けて頑張りましょう！
夜の菓子パンですが、『あんパンダイエット』てのもあるし、あんパンにする分には問題ないのでは？あんパンと野菜ジュースとか。ここの掲示板にもスレありましたよ♪
今後ともよろしくお願いします(*^_^*)