ゲスト さん
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おはよう。
１キロ減らすのもすごくきついよね。
これから冬に向かって身体が脂肪を蓄えようとする時期だから尚更。。
でも、そんな事は言い訳だよね。痩せたいんだもん。頑張らなくては。。今日は増えたので少し運動します。
街にでも繰り出すかなぁー。
早速お返事ありがとうございました。食生活もしっかりされてるし（おやつにパンは「おっ？！」と思いましたが・・・（笑））、運動もがんばってらっしゃいますよね！！年齢もスゴク近いし（私は結婚してないですけどね〜）、体重・身長が一緒なので、初めて☆ライバル？？☆って人に出会った感じですよ。でも、良きライバルでいましょうね〜(*^_^*) 今日も一日元気でがんばろーねー！！
こんばんは！
お餅はどーんとくるんですか！？
きな粉餅とか大根下ろしかけたりするの好きなんですが、これからは気を付けて食べないとだわ。
今は甘いもの食べたい欲と戦っています。。。
((*´∀｀))ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ"(o′ε|。゜+.ぉはつ。゜+.|з`o)ゞ
�2の156cm65kgのぶーｃです（笑）もしよければ一緒に色々いってくれませんヵ??？私本当に太ってしまぃ（笑）
ｶｷｺまってま〜す！
はじめまして。私も10月から始めたばかりの新米ダイエッターです。掲示板も見てお邪魔させてもらっています。身長・体重、みかんさんとホントおんなじなんですよー！しかも体操にダンベル取り入れている人って今はもう珍しいかもしれないけど、私もやってるんです。ダンベルやると筋肉つきそうだし、体脂肪落ちそうだし。何キロもダンベル使ってますか？私は2ｋｇです。（でも、高校の頃使っていた鉄アレイなんです・・・。ダンベル欲しいワ！）よかったら、私の日記にも遊びにいらしてくだっさいね♪一緒に頑張りましょう！！
こんちゃ。少し立ち直ってきたかな？？ダイエットも長期戦で構えるといいかもよ。
月に１キロでも１年で１２キロだもん。
ゆっくりマイペースでやめずに続けるのが痩せるコツかもね。
おもちはどーんとこない？？食べ過ぎないように気をつけてね。
こんちゃ。少し立ち直ってきたかな？？ダイエットも長期戦で構えるといいかもよ。
月に１キロでも１年で１２キロだもん。
ゆっくりマイペースでやめずに続けるのが痩せるコツかもね。
おもちはどーんとこない？？食べ過ぎないように気をつけてね。
こんばんは。
なんだか痩せる気力がみなぎってるねぇー。みかんでも、ムカつくことあるんだね。。（笑）今日は増えてるけど運動をやり始めたんだし、これからきっと減ってく。。いやせめて増えないと思うよ。自分にあったダイエットスタイルを見つけてね。痩せてキレイになりまっしょい♪
どもども〜♪
また今日も美味しそうなごはんですねー。
お宅にイソウロウしたいです（笑）
サプリメントは、ダイエットの為にのんではいません。
どうしても食事の栄養が偏ってしまうのと、
風邪をひくのがどうしてもイヤで。
ビタミンC（ネイチャーメイド）を飲み始めたのです。
丁度一年くらい前から。
それまでは、サプリメントの類は全く飲んだこと無かったのですが…
長い目でみて、お肌の調子は良くなりました。目の下のシミは少なくなりました。
でも、あくまでも栄養補助程度にしか摂取していません。
マルチビタミンも少な目で飲んでます。
あまり沢山のむと、種類によっては内臓に負担がかかるとか言うし…
基本的に取りすぎても
おしっこになって流れちゃうのにしています。
ホームマーチ…とてもステキなネーミング（笑）
楽しくできそう♪
毎日おいしそうな献立ですね！
よし、わたしもつくるうぞーぅ
体重いい具合に減ってきてるねー。この調子でガンバ♪
明日いよいよ結婚式でハンドベルご披露なのね。楽しみだね。
美味しいもの食べてストレス解消して、またあさってから頑張ったらいいさ。応援してるじょー。
ダイエット仲間掲示板から来ました！
良く似た数値で、参考になります！
ダイエットってまともにしたことがないのでこれから勉強です
宜しくお願いします♪
ところで、ホームマーチとは何ですか？