おっと　これからも
どうぞ　よろしくね♪

おひさ！！です。私も
さっぱり定着しないし
　ちょっと食べると変
動が激しいので　怖い
ですよ〜気を張り詰め
ずに一緒に頑張りまし
ょうよ♪　それにして
も　安倍川寒天＝黄な
粉寒天ですか？美味し
そうでヘルシーって感
じですね〜勉強一筋と
は　あやかりたい〜頑
張ってください☆

おひさしぶりです♪に
ゃん子さんの復活嬉し
いです。受験勉強がん
ばってくださいね。少
しくらいの増減を気に
するとストレスになっ
ちゃうから気にしない
でね。きっと減るから
一緒にがんばりましょ
うね♪

こんにちわ♪そうか
〜、壊れてたんだね
ぇ。お休みが長いな
〜と思ってたんです
よ (~_~; 環境が変わ
ると体調も変化しや
すいしね☆私も増加
傾向なのでまた一緒
に頑張りましょう!!

今日から１０月です
ね。今月もよろしくお
願いします。

おひさしぶりです。ダ
イエット順調ですね。
旅行中でもきちんと食
事のとりかたに気を配
るなど感心していま
す。にゃん子さんの日
記を拝見すると励みに
なります。

こんにちわ♪またま
た下がってるわ〜。
素晴らしい食事＆運
動だね!!５月には体
脂肪31％もあったな
んで信じられない！
ホントに勉強になり
ますっ ф(. .)

いつ来ても　立派なグ
ラフで頭の下がる重い
です？！励ましととれ
る　お言葉ありがと
う！しかしながら　私
　生理が来ると下降す
るほうが多いかも・・
今まではね・・ただ　
今月はじんましんにな
ったり　生理が思って
たよりも早くきたから
　体の中が変わってき
てると信じて　水分と
思って　生理後はこの
水分を放出してやるわ
〜　ところで　このメ
ニューは３０品目とか
を考えての調理なので
すか？素晴らしい！！

えらいっ!!旅行中に
も密かな努力（泣）
そして、しっかりキ
ープ（それ以上）し
てるなんて。やっぱ
りその運動量が効い
てるのかなぁ。野菜
スープ作りました。
そして今朝食べまし
た。結構おいしくて
我ながら満足です♪

おはようございま
す!!野菜スープ、早
速休みの日に作り置
きしておきたいと思
ってます。それに体
脂肪計の話、参考に
なったよ、ありがと
う♪私のは足で測る
のできっと朝はにゃ
ん子さんの言うよう
な状態になっている
んだとおもうなぁ。

おはようございます♪
ああ　その　結婚式で
久々に会った皆さんか
らの言葉　うっとりす
るわ〜私も　一時　言
われた言葉ですぅ〜し
かし　人間　慣れって
怖いですよね〜見慣れ
ると　なんとも言われ
ないのが寂しくて　あ
れから　（私も昨年よ
りかなり体重減してる
のですが・・）維持と
さらなる目標に向かっ
て頑張ってます。私は
運動不足なので　引き
締めに力を入れたいの
ですが・・・一向に引
き締まらないのが　現
実で・・にゃん子さん
のバランスのとれた食
事と運動が素晴らしく
思い・・憧れます・・
しかし　憧れてるだけ
じゃぁダメダメ！なの
で(*^^*)　私も頑張る
ので時には　喝入れて
くださいね　♪

初めまして!!myuuさ
んの日記からおじゃ
ましました。私も同
じ【４】ですが身長
が…にゃん子さんの
ようにスラっととは
いきませんが目標達
成に向けてガンバリ
たいです。朝の野菜
スープは本当に健康
的ですね、ぜひ参考
にさせてもらいま
す。私は食事面は全
く考えていないのが
現状でして…これか
らも一緒に頑張って
いきましょう(^o^)/

猫ちゃんを保護してい
るんですけど、まだ小
さくて手のひらにのる
サイズです。哺乳瓶で
ミルクをあげるんです
けどとってもかわいい
の。お友達の結婚式は
いかがでしたか？久し
ぶりのお友達に会える
のは楽しいですよね♪

myuu さんの所から　飛
んできました。初めま
して！！そして　目標
達成おめでとうござい
ます。羨ましいのと　
見習いたいので一杯で
す！みんなの反応　び
っくりしてたでしょう
ね〜にゃん子さんの身
長に目標達成体重では
モデルのようですね〜
今日は素敵な結婚式で
　ご褒美として　心も
お腹も満腹でいいじゃ
ないですかぁ〜これか
らも　見習わせて頂き
ます！♪

目標体重達成おめでと
うございます。【４】
同盟♪にご参加の方で
最短記録です(*^▽^*)
私の日記にお知らせさ
せてくださいね。目標
達成しても多少の増減
はあるかもしれませ
ん。日記の継続ができ
るのが理想ですね。