こんばんわ〜☆
わおっ♪カラフルな日記になさったんですねー^^最近、急に増えたまま減らなくなってちょっと悶々としてますー(汗)頑張るって心に誓った途端、周りから外食の誘い…そして願い叶わず…(泣)反省はしてるんですケドねぇ。早朝ウォーキング寒いのに頑張ってらっしゃるんですね！尊敬しちゃいます！私も朝弱いんですケド、明日こそは早朝ウォーキング挑戦してみますっ！

こんばんは。ｶｷｺﾐありがとうございます。子供三人一緒ですね。体脂肪低いですね！！運動しているのが偉すぎる。

生理痛、寒くなるとさらに痛くなるんでなるべく冷やさないように頑張ってﾏｽ。笑
ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張るのが１番ですよね♪ありがとうございます☆

こんばんは^^
ウォーキング頑張ってらっしゃるのに、食べてしまうんですね。１日の食事のカロリーのうち消化吸収の早い甘いモノの割合が多いせいかもしれないですね。でも甘いものは食べたいですし、『甘いモノ200kcal以下に抑える＆炭水化物・甘いモノを食べる前に必ず野菜を食べる』っていうのはどうでしょう？野菜は炭水化物の吸収を抑えてくれるし、消化がゆっくりなので、間食を抑えるコトにも繋がると思います☆

おはようです。
遅くなりましたが、野菜ジュースはフルーツなしの野菜が17種類はいってるというものを飲んでいます。

励ましぁりが�ござぃますｯ!!痩せにくぃ時期に限って沢山食べてしまぃます�でも食べた分ゎ動ぃて消費ですょね☆頑張りﾏｽｯ!!

うちも老犬の方は行きたくナイ日は寝てるフリをしてますよー^^お犬様がいるとウォーキングも楽しいですよね♪

おはよーございます^^
あはは☆うちの犬もこの前まで子豚ちゃんみたいだったんですよ！獣医さんに怒られちゃって、自分より先に犬をダイエットさせちゃいましたぁ(笑)犬も痩せると活発になるみたいで私のダイエットの励みになってくれてるんですよ♪
ちなみに犬もドッグフードのカロリーチェックから始めましたよ^^あとは散歩強化！おかげで老犬のクセに元気になっちゃいましたぁ^^ゆきももさんのトコのお犬様は大きいですか？うちは小型犬の中でも大きめのビーグルが２匹います☆

今日は朝晩ウォーキングですか！寒いのに、よく頑張ってらっしゃいますね☆私は犬に誘われ、ちょろっと走ってきて、これでいいかなーなんて思っちゃいましたよ(汗)明日はもっと真面目に歩きたいと思います、反省！

こんにちわ☆
昨日は目標達成したんですケド、また元に戻っちゃったんですよー（汗）でもウォーキングで明日には返り咲きたいと思ってます！よぉし、頑張るぞぉー☆
ゆきももさんはうまく減ってきてないですねぇ、あと５日間、炭水化物を2/3、後はお野菜とお肉を摂る生活を試してみてはどうでしょう？カロリーをセーブしても甘いものやご飯類が中心だと減りにくいんですよ。試して見る価値はありますよ☆

寒天は粉寒天を使っていますよ。
クミクミさんに教わったとおりの分量です。私のBBS参考にしてください。
いまのとこまだお通じは効果ないけど、しばらく続けてみます。
体重を減らしたいというよりは、便秘治したい一心で、毒だしジュースと寒天使ってます♪

毒だしジュースどうですか？？？
いけそうですか？？？
励ましあってがんばりましょうね♪
私は今日は寒天作ってみたいと思います。

こんばんわ
私も相当ペパーミントティ探しました。
ジャスコは一度完売で、最近入荷してました。
私はドラッグストアで偶然見つけたんですよ☆

おはようございます
毒だしジュースってのは、ペパーミントのやつです
私は漢方の便秘薬をずっと飲んでいたので、効き目があまりないです。けど先月は1度も便秘薬飲まなかったので、このまま続けてみたいと思います。
はっきり言ってあまり意味ない気もする・・・只単に私は合わないのかもしれない！今度は寒天やってみます★

おはようございます
毒だしジュースってのは、ペパーミントのやつです
私は漢方の便秘薬をずっと飲んでいたので、効き目があまりないです。けど先月は1度も便秘薬飲まなかったので、このまま続けてみたいと思います。
はっきり言ってあまり意味ない気もする・・・只単に私は合わないのかもしれない！今度は寒天やってみます★