締まって行こうぜー!

日付
103 ()
51.4kg 24.0%

朝食 トースト ロールキャベツ 野菜生活ジュース
昼食 カップ生うどん コロッケ
夕食 スパゲッティツナクリームソース ほうれん草のお浸し ゆで卵
間食 応援食クッキー きなこ牛乳 


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日付
102 ()
51.0kg 23.0%

朝食 おにぎり のっぺ 野菜生活ジュース
昼食 サンドウィッチ クリームサンドチョコパン
   野菜ポタージュスープ
夕食 ごはん コロッケ なす漬 アロエヨーグルト
間食 そばクッキー きなこ牛乳


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日付
101 ()
51.4kg 23.0%

朝食 ホットケーキ コーヒー
昼食 おにぎり ミニカップうどん いわしバーグの野菜あんかけ
   いんげんごま和え 大根と豚の角煮 アロエヨーグルト
夕食 のっぺ ドラムチキン 大根菜としらすの炒め物 もずく酢
間食 応援食クッキー えびせん ごまだれ団子 きなこ牛乳


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今月の目標

最近の体重の増加が気になります。
食欲旺盛と闘いながら身も心も
引き締めなくっちゃネ!