ちわ♪もこも頑張ってるねぇ〜。いいよぉ〜その調子♪

って、ありゃりゃ・・。フレー "ヾ（＾O＾　）ノ．．（ シ＾O＾）ノ" フレーフレー

もこりん最近ど〜お???
お互い勝負の日だった15日。陽菜は一応生きてます(ﾅﾝﾀﾞｿﾚ)。まぁね、うん。大変だったけど、いつか痩せてみんなをビックリさせてやるんだ☆
彼の帰国はいかがだったかしら?もしかして今、彼とゆっくりしてるところかな???
最後にあったときが53kgなら、今と1kgちょいしか変わらないから、見た目には変わらなかったんじゃないかな。

とにかく!陽菜はこの週末、完全に負け組みになっちゃって、大反省中なんだけど、今日で生理も終わったことだし気持ち切り替えて頑張るよ♪もこもこれからもFightだぜぃ(^皿^)b

今日の陽菜は大反省です。。。炭水化物ばっかり…
サラダを作る気力もないのよ…でも食欲はありすぎて。山菜があるから、これで野菜取れるかな〜とか思ってたけど、足りないに決まってる!
うわーん(>_<)劇の練習もハードで、もう泣きたいよ…

渇くだちゃい↓もこみたいに、もっとしっかりしたい…

もこりぃん♪アドバイスありがと♪
鏡を見ながら食べるかぁ。やってみる！！
食べることに集中するといいみたいだね☆
テレビ消して、鏡の自分見ながら食べてみるとか･････☆よさそうだね〜♪
そしてその後すぐ歯磨き☆
さっそく実践♪

もこ頑張ってる!偉い♪
陽菜は、今日は結局お米食べれなかった…お昼ご飯ね、節約の為にもおにぎり2つ持って行こうと思うんだけど、それやったらご飯半分ダイエットになってないよね…朝と夜食べなければいいかなぁ???
お弁当、おかずも作ろうと思ってるんだけど、今はまだ一度にいろいろやりすぎかなと思って…長続きしなそう(>_<)

陽菜も今頑張って、夏にはスリムになりたーいぃ!!!がんばるっ☆

もこちゃんえらいよ♪ごはんのバランスもいいし、すごく理想な食事・運動だね☆
また今日もがんばろうね〜！！私、また昨日カショってしまって、増量だけど落ち込んでる暇無いね！！もこちゃんに励まされてがんばるぞい☆

えらい！！！！！もこの気迫が気に入った！！！！私ももこのように、がんばらないと。

もこ〜!!!
支えられてるのはこっちの方だよ(>_<)ありがとう!
もこも陽菜も本当状況がよく似てる…無理なダイエットはリバを招くってこと、身をもって知ったし(涙)、何か4月に入ってからのグラフの動きまでよく似てる…。
お互いまだリバ中みたいだけど、食事のメニューはいいと思うから、諦めず焦らず頑張ろうね!もうこればっかり言ってる気がするけど、言ってなきゃどうしても焦っちゃうから…。
まずは安定した体質を作っていこうと思いまーす(^0^)/

今からだんだん痩せていって、夏に薄着したとき、｢痩せた!｣って周りをﾋﾞｯｸﾘさせちゃおうね☆

もこ、ｺﾒﾝﾄ本当にありがとう☆うん、気をつけなきゃね。彼が一緒で本当に良かった。もこの言うとおり、あれが踏み切りとが駅のﾎｰﾑでとかだったら…って考えると、怖い!そうだよ、ありえなくもないんだよ!忠告、ありがとう(>_<)
栄養もちゃんと取らなきゃ、痩せるもんも痩せないし、それどころか体壊すんだよね。今までは頭でしか分かってなかったけど、今回身をもって知ったよ。結局ﾘﾊﾞっちゃってるしね(^_^;)
彼が優しいなって改めて実感しました。協力してくれるし☆
もこも今悩み時かな?うちら2人とも、たぶんここが勝負どころなのかな。うん!一緒に、食べて痩せるﾀﾞｲｴｯﾄで頑張ろう!一緒に考えていこうね☆もこは本当、身長体重似てるから、マジ仲間って感じだし、一緒に頑張れる気がする☆

今週の土曜日、お互いXﾃﾞｰだね。陽菜は本当ﾐﾆｽｶ怖くて、彼に｢ﾐﾆｽｶだよ!?この太った陽菜が!足ﾏｼﾞやばいって…｣って言ったの。そしたら彼が、｢もう今回は諦めて、みんなにそのありのままの姿見せたら?これから痩せていけば、いつかまたﾐﾆｽｶはいたときみんなﾋﾞｯｸﾘするぞ。『痩せた!』って。それがいいんじゃねぇ?｣って言ったの。
確かに第一印象(?)は大切だけど、そのあと痩せちゃえば逆にいいんじゃないかなって思った!だから陽菜は、今回の劇は考えすぎないことにしたよ。もちろん、足痩せ運動は欠かさないし、最後まで諦めないけど!
もこも、ゆっくりやってみない?食べて痩せる…これが出来たらこっちのもん♪今週の彼との再会も重要だけど、維持できるように痩せていこう。まあどうしてもってんなら、あと5日で1�痩せることは出来ると思う。
一緒に頑張ろうぜぇ☆

長くなってｽﾏﾝ↓

もこの言うとおり、食べなさ過ぎだった(>_<)心から反省しました↓
もこはかな〜りいい調子だね☆徐々にさがってるけど、それが大事だし、気付けばあっという間に目標体重!ってことになってそう♪
もこも陽菜もＸﾃﾞｰまで残りあと6日!もこ!残り6日で目標のあと-1�いけるとイイね☆

差し迫ってくると、食べるのが怖い…今まさにその状況(苦笑)
こんな食事メニューにしてしまったからには、これを貫き通さないと太ってしまう気がする。というか、もっと減らさないと痩せない気が…。
これは、悪いダイエットの見本ですな。
もこは、ﾎﾞﾉﾗｰﾄも終わって未だにいい調子ね☆食事も栄養あるのをちゃんと取ってるし…体に良さそう☆
スキムミルクヨーグルト始めようかなって思うけど、スキムミルクって結構高いじゃん?金欠の陽菜にはｲﾀｲのです…。
まっ、この調子で、魔の土日をお互い乗り切ろうね♪

せっかくやる気だして頑張ろうって気になったとたんの昨日のカショ。情けないんだけど、生理がキタとたんに気分が前向きになったから、昨日のカショは生理前だからしかたないってことにしたの！！だめ？？（笑）
もこちゃん♪私またがんばるからどうぞよろしくぅ☆
←朝食いい感じだねぇ☆ボノのクールダウンとしてはいい感じじゃないの〜☆
クールダウン期が大事なこともこちゃんもわかってるはず！！
今が頑張りどきだね☆

おっはよん♪ご心配お掛けしました。仕事そっちのけで、巡回しております。（爆）
もこりん。すごいよぉ〜。めっちゃ下がってるぅぅぅ〜〜。
微妙どころか、すごいよぉ〜。この調子だ〜〜がんばれぇぇぇ♪

喜んでもらえて、良かった!あの言葉、載せた甲斐があったよ(*^ ^*)
ダメだしありがとう!おやつにｼｭｰｸﾘｰﾑ食べちゃったから、その分どうにかしなきゃって思ったら、あんなことになってしまった…どうもこういうとき不器用で、考えがないっていうか、単純過ぎって言うか…もっと勉強しなくちゃね(^_^;)
グローバルのHPみたよ!これさ、12袋って書いてあるけど、12袋でこの値段!?安くない???ちょっと、マジで買おうかなって思ってるんだけど。
今までのこういうのって、もっと高かった気がする。グローバルは安いところなのかな?
とにかく、いい情報ありがと☆出来たら頼んでみようとおもいま〜ふ♪
もこは食欲ｺﾝﾄﾛｰﾙができて、陽菜は我慢が出来て、お互いいい感じだね☆この調子で、刺激しあって頑張ろうねん(~∀~)

あっ!1つ辛口。
その場ｳｫｰｷﾝｸﾞ、メニューに入れてるのに最近出来てないじゃない?計画立ててるならやらなきゃ!運動は本当にあとで結果に影響するから。陽菜の体で保障済み(^_^)b
その場ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾃﾚﾋﾞ見ながらでもいいけん(陽菜もそうしてる)、ちゃんとしなね!継続が大切なんだから。

突っ込みありがと☆
頑張ってますなぁ、食事。
陽菜も食事減らしてるんだけど、もこみたいにバランスよく減らせてないんだよね。結局偏った食事になってしまう…でもお豆腐とか納豆なら太らなそうだから、出来れば取り入れてみる!たんぱく質が足りないっていうのも指摘された…(^ ^;)

食べたい…こんにゃくｿｰﾒﾝ!とうふ麺!
でも残念ながら、陽菜んちの近くには大丸ﾋﾟｰｺｯｸも、ｻﾝｸｽもない…でも探す!運動がてら歩き回って、絶対見つけてやるぞ!!!待ってろこんにゃくｿｰﾒﾝ(←相当食べたいのﾃﾞｽ…)!!!

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽさんきゅ〜☆