こんにちは！かよさん
も昨日から生理なんで
すね！ダルイけれどお
互い頑張りましょう^0^

だるいなんて思っち
ゃダメ！生理に終わ
りから痩せ日が到来
するのよ。我慢し
て、これが終わった
ら〜♪な〜んて考え
て気楽に過ごしまし
ょう(^_^)

お通じないのは辛い
でしょう。私も前は
便秘ぎみだったけ
ど、米ぬかミルクを
飲み始めてから、便
秘知らずになったん
ですよ！あと、繊維
質のお野菜を意識し
て食べているか
な．．早く出てくれ
るとよいですね。耳
つぼ、興味津々！結
果報告ヨロシクね♪

耳つぼダイエット！！
気になります！結果教
えてくださいねー。
かよさんは朝は食べな
いのね？

インシュリンダイエ
ットは結構皆さん実
践してますよ！本屋
さんに行くとインシ
ュリンダイエットに
関して、い〜っぱい
本でてます。ＨＰで
も「低インシュリン
ダイエット」で検索
するといっぱい出て
くるので、参考にし
て下さい。基本的に
は食事療法かな？食
べてもリバウンドし
ない体作りをするダ
イエット方法です！
いろいろな物を食べ
られるので、楽です
よ！

うわーい！どんどん痩
せてますねー。がんば
ってるんですね。あた
しはまだ始めたばか
り。はずかしながら、
今までダイエットとい
うものを本格的にした
ことがなくて・・・。
今はただただ食事に気
を使うくらい
で・・・。
何かおすすめのダイエ
ット法などあったら教
えてくださいねー。お
互い目標に向かってが
んばりましょぉ〜！

こんにちは〜！グロ
ーバルを実践されて
いるんですね！私は
アトピーなんで、サ
プリ系のダイエット
は無理なんで、もっ
ぱら食事療法です。
私も数年前最高72ｋ
ｇまで、増えたんで
す。で、15ｋｇのダ
イエットをしたんで
すけど、仕事のスト
レス等でリバウンド
してしまって．．今
回はリバウンドしな
い様にインシュリン
ダイエットも取り入
れてます。お互い頑
張って素敵なお洋服
とか着れる様になり
ましょうね〜！！

初めまして！体重が
同じ位なので、遊び
に来ちゃいました♪
６月の中旬から9ｋｇ
のダイエットはすご
い！！どのようにし
てダイエットをした
のかしら？よかった
ら、教えてくださ
い！