はじめまして☆
ちび＊くまさんのとこから来ました☆
年も体型も近いのでよかったら仲良くしてください♪

こんにちわ＾＾

お散歩とかしっかりしていて偉いな〜！！私もしようとも、したいとも思うのに行動力がないというかｗ　毎日の疲れと言う言い訳に任せて運動をしないから脂肪がやばいんだよなぁ。。

この運動嫌いどうにかしなきゃ！！！

相変わらず生理が来ないで前兆の頭痛ばかりだよ〜(｀Д´) ムキー！

こんにちわ☆
牛肉のおろし煮は主婦の友から出ている料理本『1400kcal　やせるレシピ』に載ってたんですよ♪脂身の少ない赤身で作るから、低カロリー☆下味つけた肉をさっと炒めて、調味料と煮て、最後に大根おろしとカイワレを添えてできあがり^^

私もやせたかと思いきや、昨日食べちゃいましたよー；；aikoさん・・まじ選手権頑張りましょうね（涙）
野菜を炭水化物の前に食べるといいのか！ありがとう！参考にします♪

書き込みありがとう、最近aikoさんのコメント癒しになります。
今日は大学祭に行っていました。疲れました。あと、友達の付き合いに難しさを覚えてます。困った困った。ちなみに、」あたしはおなかが張ってるときは、半身浴するようにしてます。時間があれば。結構いいです。でも最終的には下剤になるけど。後、いわしバーグとは、いわしのハンバーグのことです。結構食べれます。でも、私てきには、豆腐ハンバーグが一番なんだけど。

野菜ってスゴイですよね^^私も毎日の食事で実行するようになって、減りが良くなったんで、きっと効果ありますよー♪
48kg台寸前、良い感じですね！あと一歩頑張って〜☆

彼氏とラブラブですね♪目標が恋だとがんばれていいですね。
ドンキーおいしいですよね！ほんと（笑）おろしそもおいしい！あーまた食べたくなってきた（笑）我慢我慢！

aikoさん、ありがとー。すっごいうれしかったよ。その言葉。甘えてちょくちょく愚痴っちゃうかもしれないけど、でも今日いっぱい食べたら少し落ち着きました。多分

飲み会行ってきました〜♪でも体重も体脂肪もなぜか減りましたw
一瞬よろこぶより心配になったけど、良く考えると、なかなかお上品な(オシャレな？)飲み屋で、食べ物もお上品に少しずつしかのってなかったからかな？まぁ食べ物はおいしかったし、デザートもしっかり食べれたし、今日は大満足♪高かったけど、たまにはそんな飲み屋もいいかな^^;

初めまして〜^^カキコありがとう★先月からスタートなのですね。私も同じくらいでまだ３ヶ月目ですがここは同じく頑張っている人がいてダイエット続きやすいです^^挫折しそうになっても、あ〜日記にかけなくなってしまう･･･とか思って立ち直ったりｗ

それにしても本当生理ってやつわ
(｀Д´) ムキー！

なんでこうも情緒不安定にさせたり食欲増進したりで、女だけ不公平だよね〜！私も生理に翻弄されながら体重がかなり行ったり来たりなんだけど一緒に頑張りましょう★

どうぞよろしくね^^

こんにちは☆カキコありがとう♪年内−10�は無謀だけど、頑張ります☆(笑）
aikoちゃんも、気になる人いるんだぁ！でも、彼氏さんとも仲良しそうですね☆ゆかは、最近彼氏と会ってなくて、電話は毎日してるけど倦怠期です…。これを乗り越えたらまたラブラブになれるのかなぁ。ダイエと一緒だね(笑）
是非�、いろんな話しよぉ〜♪♪o*(Ｏ´∀｀Ｏ)*o。
彼氏は、同じ学校の人なの？＾＾

飲み会でサラダとかお野菜から食べるのは、いいかも♪炭水化物の吸収を抑えてくれるんだって♪
大掃除は12月の寒い時やるの苦手だから、今のうち♪かなりキレイになって、大満足☆

こんばんわ。書き込みありがとうございます♪身長おんなじなんだね＾＾一緒にがんばりましょう♪
飲み会で食べすぎを防止するには、最初にカロリー低いものをいっぱい食べちゃえば良いんだねぇ。そうすれば自然と後から出てくるカロリーの高いものにはあまり手が伸びないし。いつも何も考えず我慢できなくてガツガツ食べちゃうから、お勉強になりました☆
早速あした飲み会だから実践してみます♪

恋人かぁ。いいなぁ。近頃来いなんてめっきりしてないからかなぁ。なんか悪循環かも。aikoさんの考え方いいですね、彼氏のため自分のためにそういう風に変えていきたいって思えるなんて。いい循環のときのANNASUIに似てるかも。今は悪循環で全然違うんだけど。あたしも痩せて、悪循環を払いのけたいなぁ。今の自分嫌いだもん。

飲み会お疲れ！ダイエットちゃんと考えて飲んだなんてエライ！私は今日友達と遊びにいって、ダイエット忘れて（というか忘れたふりして）食べまくってしまった・・・選手権中なのに何やってんだぁ〜〜〜＞＜
休日はやっぱダメだ・・・。