おはよ〜＾＾
昨日の数字は幻で終わりました（笑）
しっかり食べた１日だったので・・・た〜っぷり増量でまたやり直しです（苦笑）
aikoさんはそろそろ痩せ期だね〜♪
私もあやかりたい＾＾
今週も頑張ろうね！

こんにちわ。
レス遅くなってごめんね。夜勤だとついつい。。。

今生理中なんだね。
生理後だよ！きっと☆
生理後は体かるくなってるはず！がんばろうぜ。
ふみっちょ今生理前だから体重いよー・・・

アドレスとか聞くのにすっごくてこずってる自分が嫌だよ。。
それも。お隣だからって会えるのもごく希だから・・・つらい。
「いつ会えるのか」毎日考えちゃう。

aikoしゃんはクラブの連絡網から連絡したのね♪いいなー
緊張した？？？
なになに？ご飯とか誘ったの？？

こんにちは＾＾
生理来たんだね〜♪
間もなく痩せ期！　身体も気持ちもスッキリ出来ると良いね！
私・・今月は維持で精一杯かも＾＾;
なかなか自分の思った通りにはいかないね（苦笑）
でもでも諦めずに！
年内には１�でも落としたいね＾＾v

こんにちは〜＾＾
　さわやかな天気続いてるね★
　私も先月から友達とダイエット報告しあってるよ！お互いなかなかだねーなんて言い合いながら。次会う時にお互い成果が見れるといいなぁ♪

こんにちは★踏み台昇降は、毎回踏み出す足を変えなきゃダメらしいです。aikoさんの言う通り、どちらか片足からを続けてるとバランスが悪くなっちゃうそうなので(T_T)私の場合歌を聴きながらなので、１つの歌が終わる度に踏み出す足を変えてますよ♪あと、それがめんどくさい場合は「三角昇降」というやり方がいいらしいです。いちいち考えなくても毎回踏み出す足が変わるやり方です！私はややこしくてそっちに気がいって、踏み台やるのが疲れるのでやってませんが（笑）興味があったら調べてみてください♪
私も高校時代がＭＡＸでした！っていうかいつでもＭＡＸですけど！（笑えない）aikoさんは元々体重が軽いから１キロ減らすのも大変ですよね(>_<)でも続けてたら必ず減ると思うので、頑張りましょうね(*'U`*)

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
親に反対されたんだぁ？
心配でもあるから仕方ないけどちゃんと準備ゎ出来てます！って自信がつけば親も納得してくれるよぉd(o^v^o)b
だからそれまでがんばって！！
同棲したら恋人のデートゎなかなか出来なくなっちゃうから同棲する前のこの時間を大切にね(*'ー'*)

おはよ〜＾＾
昨日からバイト、連続出勤なんだね。
長いけれど頑張れ〜〜！！
生理は来たのかな？
来るものが来ないと、体調も体重も調子悪くて困っちゃう。
痩せ期に期待して乗り切ろうね！！
やっぱりスキニーって体型がモロに出ちゃうから難しいね＾＾;
これをキレイに着れるようになりたいわぁ〜♪
これからの季節のお洒落を楽しめる様に
・・・諦めないぞ〜＾＾v
でもでも食事内容がメチャクチャな私なので・・恥ずかしいです（苦笑）

バイトお疲れ様です☆彼氏さんとの同棲とか就職とか。。aikoさんも色々大変なんですねぇ＾＾；ストレス解消するイイ岩盤浴でも見つかるといいですね♪
あ、雑誌「マキア」！まだその雑誌買ってみたことないんですよ〜！けどよく並んでるの見る！＾＾明日あたり書店で見てこよっと＾＾ｖ・・食事制限もなかなかできないし、雑誌でも読んで高めなくちゃ（＞＜）あーダイエットって難しい！

こんにちは〜♪
　ケーキは誕生日の翌日に買ってもらった(笑)濃厚なチョコケーキー★かなり美味しくってホールの3/5は私が食べちゃったわ(笑)しばらくはケーキ欲なくなったし、良かった良かった(！？)

↓私も普段はブーツカット！もちろん、ストレッチの！(笑)

こんばんは＾＾
あら？ちび＊くまさんもスキニー買ったのね〜＾＾！
やっぱりダイエッターなら身体のラインの出る服を着こなす事こそ目標にしないとね＾＾;
私も・・・スキニーは興味はあるけれど。。。でもね〜・・かなり下半身がどっしりしているから厳しいなぁ〜（泣笑）毎日ブーツカットですよん♪
うん・・うん・・・絶対目標達成して全ての事に自信を持てる様に・・・お互い頑張っていこう＾＾！

こんにちはー＾＾
　下のチャミさんのトコで知っちゃった！スキニー買ったのね！実は私も昨日買っちゃいました♪今まではブーツインした事なかったんだけどね(笑)体型が分かりやすいし、ダイエットにはいいかも♪

　お肉って消化するまで２〜３日かかるんだって。もしかしたらまだ体内に残ってて、ソレが体重に響いてるかも？お通じ良くなるようにお野菜たくさん食べて解消してねー＾＾

はじめまして、書き込みありがとうございます(≧∀≦)！
太ももの運動、とっても手軽なんですよ♪１つは、gooダイエットに載っている太もも速やせ運動です。gooダイエットですぐに見つかると思います☆もう１つは昔きれいカフェっていうサイトで見てやってたもので、仰向けに寝て両足を真上に上げて、床と垂直になるようにします。それから足を大きく広げて、足の裏で拍手します。この時平泳ぎの時みたいに足が曲がりますがそれで大丈夫です♪これをなるべくゆっくり（これがポイントです！）あと呼吸もゆっくりしながら１００回します。私は踏み台もやってるので一体何が効いてるか分かりませんが（笑）、確実に太ももが細くなりましたよ★速やせ運動の方はお友達も成功しているのでオススメです！aikoさんのストレッチ教えてくださってありがとうございます！よければ一緒にダイエット頑張りましょう(*'U`*)

こんにちは〜＾＾
わぁ〜・・スキニー買ったのね！　格好良くブーツと合わせて歩いてる人を見るとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がります（笑）

一緒に過ごせる時間を大切に・・・って本当にそうだね。
彼氏さんとの今後の事。色々と考える事も多いだろうけれど、一緒に時間を大切に過ごす事で良い方向に向かっていくと良いね！！
応援してますよ〜♪

ちょっとだけウォーキングでもえらいね♪
ふみっちょもこれからお出かけなのでバス使わずに歩いていこうと思います♪

マッサージはねふみっちょはハンドでだよ。
自分で保湿クリームを使用してクルクルしてる。
ちょーきれいな肌で元美容部員な近所のおばさんが居てその人に聞いたところ「マッサージだけで肌はきれいでいられる」って言うこときいてから。
崇拝してます。

彼氏さんは研修中なんだ。大変だね。
でも、今だから支えてあげなくちゃいけない時期だね！
きっとaikoしゃんと合うんだよ。だから３年半もつきあえるんだよ♪♪♪
そんな人に出会いたいなぁ。

お隣さんは２５歳。ふみっちょの３つ上。
お隣歴は長いんだけどね・・・８月の花火大会の日に偶然うちから花火見てて好きな人も花火見ててそこで初めてお話したって感じなんだ。
だから話しはじめてから２ヶ月くらいしかたってないの。。。
まったく前に進んでないってのも現実だよ。

こんにちはー★
　そっか、彼氏さんの親御さんがそうおっしゃってるのね。でもしっかりした大人の正しい意見だと私は思うよ。自分の息子も含めて立派にしっかりして欲しいっていう気持ちがあるからだと思うから。応援してくれているから、真面目にそうアドバイスしてもらってるんだし、なおさら２人で頑張って★小さな夢でも、叶えるまでの努力ってとても楽しいよー＾＾しっかり資金準備して、可愛いインテリアも置けると良いねー♪

　今日２８歳になっちゃったぁ＾＾；何だか２０代はとっても早い…でも見た目は２０代前半だって言われてるし（チビって得ね★）、気持ちもまだまだフレッシュに行くぞぉ(笑)ケーキも前向きに食べるゾーーー！(え!?)