こんにちは(^.^)
昨日、岩盤浴行ってきたよん♪
でもその後の食事が問題で…結構しっかり食べてしまったので…かなり後悔(>_<)

ダンナさん、一緒にケーキ＆焼き鳥食べたかったんだね。
毎日でないんだし付き合ってあげてね(^.^)

こんにちはヾ(*＾▽＾*)〃
だんなさん、ケーキと焼き鳥買ってきてくれるなんて優しいね＾＾
でも、ケーキがまんできるアボカドさんもすごいと思うｗ
ほんと、体脂肪の減りはすごいじゃん！体重より減らすの難しいんだからさ〜。体重は増えても、カラダの中身は、よくなってるってことだよね☆

それはショックだ（涙）
でもお月かもよ？
またマッタリと取り戻せるさ！頑張っていこうー！
…って、体脂肪のほうはメチャ減ってますやんｖｖドンマイドンマイ！

おはよう(^.^)
腹やせ体操ね、昨日サボってしまったし、出来ない時もあったりしたから、仕切りなおしで今日から頑張ります(o^∇^o)ﾉ
ヤセ期でドカッーンと減ってくれると嬉しいんだけどね(^.^)

こんにちはヾ(*＾▽＾*)〃
70キロ台いいなぁｗ　もう久しく見てないよ＾＾；
オレンジライン、達成できたらなんか自分にごほうびっていいよね＾＾わたしは80�切りで設定してみたけど、どうかな〜＾＾；
今月もお互いガンバロウね☆

こんにちわ(^-^)/
お久しぶりでした〜
私もあるある、やっています^^;
今日も、スキムミルク・ヨーグルト・えのきを大量に買ってきました。

先月はダメダメな月だったけど、もう80�台に戻るのは嫌〜（>_<）
でも、旅行の時はやっぱり楽しみたいよね！
今月もよろしくねん♪

こんばんは(^.^)
あるある体操、結構キツイよね。でも効果ありそうだし頑張りましょうね!!!
スキムミルクヨーグルトは美味しいですよ。
思っていたより食べやすいし、いつも僕チンも横から奪っていきますよ(^_^;)

今月も目標届かず…(-_-;)
７月はアボカドさんのグラフのように右下がりなるよう頑張らなきゃ!
７月もよろしくね(^.^)

こんにちはヾ(*＾▽＾*)〃けっきょく10キロ減は、今月中にはムリっぽいよ＾＾；親とかには痩せた？とかいわれるけど友だちは気をつかってるのか、なにもいってこないよwアボカドさんのだんなさんも「痩せた？」なんていってくれていいじゃん！
月のものに「おっせえよっ！」ってなんか、ウケるｗｗ

一泊旅行に行ったら、1.2�も増量しちゃいました（^^;）情けない・・・

おからチョコケーキは手作りです。材料全部混ぜて焼くだけなので、凄く簡単だよ♪ただ、「おからだから大丈夫」なんて妙な安心感から食べ過ぎちゃう（^^;）

アボカドさんも『あるある』チェックしてたのね〜♪
スキムミルクもエノキ
も売り切れてたよ!
テレビの力ってホントすごいね(^_^;)

こんばんは(^.^)
ダンナさんに「ちょっと痩せた？」って言われると嬉しいよね〜♪
よかったね(^.^)
　　
私と言えば、明日から『あるある』でやっていた腹やせ法頑張るよ!!!
テレビ見ながら体操やったけど、簡単な体操なんだけど、結構効きそうだったよ☆

《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛おはよ〜�
80�切り、落ち着いてきたかな？いいなぁ〜。うらやましいです＾＾
岩盤浴って気持ちいいよね！汗すごく出るし。わたしの行くとこもいつもすごい混んでるよ〜＾＾；
バーゲンでTシャツ購入なのね♪ほんと、ピッタリが余裕になれば言うことナシだよね♪

もうすぐｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝだね！ファイトファイト！！うーきちは全然ダメ。やっと月始めの体重に戻ったところ。ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝなんて･･･てな感じです（ToT）

サッパリ美味しかったよ〜♪

トマト丼のレシピ
*材料*(２人分)
プチトマト　１６個
生姜絞り汁　小さじ２
バジル　１０枚
そばつゆ(ストレート)
　　　　１６０ml
たまご　２個
もみのり　適量　
*作り方*
1.プチトマトを半分にカットする
2.鍋にそばつゆ、生姜の絞り汁を入れ煮立たせる
3.2のなべにプチトマト加える
4.火が通ったら適度な大きさにちぎったバジル加える
5.溶き卵を流し入れる
6.丼にご飯よそってかけて、もみのりをふりかけ完成!!!

テレビでは、そばつゆ使っていたけど、家になかったから、普通のめんつゆ使いました。
それとテレビではそばつゆ100mlでしたが少なく感じたので、たしました(^.^)