なたりーさんは、思い
出に縛られちゃってる
のかな。別れようとす
ると、なぜか、楽しか
った事ばかりを思い出
しちゅもんです。でも
ね、過去のこと、そし
て今の気持ちも大事だ
けど、もっと大事なの
は未来だよー。よく考
えて、ほんとにこの人
とつきあっていきたい
か、（自分を犠牲にし
ても）、それとも　お
友達が言うように、す
ぱっと吹っ切るか、選
ぶのは、なたりーさん
です。どうか、彼にと
っての「都合のいい
女」にはならないでく
ださいな。がんばっ
て！　o(^o^)o

こんばんは！たしかに
体重だけ減って体脂肪
に変化がないと食事量
が減っただけと筋肉が
落ちてるってことなん
ですよね(^^;私も最近
有酸素運動が前より減
ってるし筋トレも少な
くなってるからそろそ
ろ気を引き締めなきゃ
って感じです。なたり
ーさんはどんな運動を
されているんですか？
日記の↓の方に幸せっ
て何？って書いてあっ
たので私なりの答えで
す(笑)それは自分自身
の思い込みだと思うん
です。人や物に依存し
ても幸せとは思えない
し、自分自身が幸せっ
て思えたらそれでいい
んじゃないかなと思い
ます。それに人間てこ
れ以上ないっていう幸
せを見つけたらその先
もう生きていけないよ
うな気もします。やっ
ぱり人間て欲深いじゃ
ないですか。なーんて
ことを以前私も考えち
ゃったことがあって、
女の幸せって？みたい
な(苦笑)だから思わず
長々とカキコしちゃい
ました。ごめんなさ
い。とにかく元気に頑
張りましょう☆

おはよう！食べ歩きツ
アーいいなぁ(’-’*)
でも心のどこかでは
「今は・・・」って感
じなんだよねー私も食
べ放題休み中に２回
も・・・ほんとやめた
方がいいって自分に言
い聞かせてるのに友達
にはダイエットは秘密
だから行くしかありま
せん・・・（汗）ただ
ただ食べ過ぎは気を付
けます！なたりーさん
も彼のことなかなか忘
れられないと思うけど
キレイになりましょー

こんにちはー！なぬ
〜！食べ歩きツアー！
なんて、いい響きな
の？（笑）でも、あま
り食べすぎないように
ね♪ぜひぜひ楽しんで
きてくださいね♪（い
いなー。うらやまし
ー。）

こんばんは。辛い選択
だったね・・・。３年
間の時間は長いから彼
に対する思いはなかな
か無くならないと思う
けど、ダイエット頑張
って良い女になってや
ろうよ！私も絶対に目
標体重になって見返し
てと言うか認めて欲し
い人がいるんだ！最後
までやりぬこうね！！

こんばんは〜。ダイエ
ットって日常生活での
小さな努力の積み重ね
ですよね。辛い苦しい
じゃ続かないし、楽し
い気持ちいいなら続き
ますよね♪私はリバウ
ンド以前にダイエット
がまともに続いたこと
が無かったので今まで
放ったらかしだった自
分をちゃんと磨いてや
ろうって感じです(笑)
そして楽しいこと一杯
見つけてお互い幸せに
なろうじゃありません
か☆(ちょっと無理やり
かな(^^;)結局自分を幸
せに出来るのは誰か・
何かじゃなくて自分だ
けですしね。お互い頑
張りましょう！

こんばんはー！なたり
ーさん、よくぞ言って
くれました！ってかん
じです。そんな彼とい
っしょにいたんじゃ、
なたりーさんの人生、
大損だよー！女の人生
は短いんだから。
（笑）なたりーさんに
いいヒトがあらわれま
すように！o(^o^)o

増えた-とがっかりして
ると減って、減ったと
喜んでると増え
る・・・。なんだか気
分やな体重に四苦八苦
してます。（笑）ナタ
リ-さんは順調に減って
ますねー！

こんばんは〜！私が決
めてる１日の食事項目
なんて全然難しくない
ですよー！細かいカロ
リー計算も出来ないん
で記載されてるのを見
る程度だし、難しいこ
とじゃ私の場合続きそ
うもないんですよ〜
(汗)私のダイエットは
ダイエット成功しても
続けられる食生活とか
生活習慣になるように
してるんです。ダイエ
ット時だけ禁止項目ば
かり作ってダイエット
終わってダイエット前
の生活に戻したら体重
も戻ってしまうと思う
ので(^^;なたりーさん
このまま右下がりで行
ったら嬉しいですね♪
筋肉は徐々につけてい
かなきゃ！ですよね。
体重減ってもしまりの
ないぶよぶよの体じゃ
悲しいです。私は最近
運動以前に暑さで動く
ことが減ってるのでそ
ろそろ初心に戻らない
とって感じです。

こんばんは。
なたりーさん見事に下
がってますね♪耳つぼ
は良い感じですよ♪
3年間頑張ったんだから
こんな風には終わらな
いよ！なたりーさんが
頑張ってる姿見て彼も
何か感じてると思う
よ！絶対に暴食はダメ
だよ！お互い頑張ろ
う！！

はじめまして、順調に
体重を減らしているよ
うですね。すごいです
ね。私は、気持ちだけ
があせっていてなかな
か行動がともなわなく
て・・・。なたりーさ
んを見習って私もがん
ばります！

こんにちはー今日はあ
まりの暑さだから図書
館に逃げ込みました！
行く前にヤクルト飲ん
だから図書館でおなか
下してしまって大変だ
ったよ＾＾；でもちょ
っと良かったかな
（笑）オールブランと
フルーツの混ぜるの良
い手かもねー今度試し
てみます♪【Ｒ】はリ
バウンドしちゃったひ
との同盟です♪私もリ
バウンド繰り返しちゃ
ってるからね・・・友
達もダイエットしてる
けど食べないダイエッ
トしてるみたい・・・
やめた方がいいよって
言ってるんですけどね
ーきっと分かってくれ
ないと思います・・・

こんばんは！食べても
太らない人っています
よねー！羨ましい！！
何でだろう…。私なん
て決めてある１日の食
事項目を超える日が続
くと徐々に増えていく
んですよ(汗)運動で筋
肉つけて太りにくい体
にしたいです。なたり
ーさんキレイに右下が
りになってますね♪私
もこのまま減って欲し
い…。

あ！りのあさんだ♪
オールブラン美味しい
手書き込みどこかにあ
りましたよー。私もぼ
りぼり食べてみようか
なーでも牛乳かけて食
べるよりさらに美味し
くなさそう（ばく）
そういえば友達に便秘
解消法聞いたのですが
ヤクルトを飲めばいい
って。もともとヤクル
トで働いてる子だから
宣伝？でも試してみる
つもりです♪
彼ちょっとひどいね
ー。でも私も一人は寂
しいし怖いです。。。

なたりーさん、はじめ
まして！アヤメさんの
とこから来ましたー♪
はたしてオールブラ
ン、「おいちー♪」っ
て人はいるのでしょう
か？みんな、「まじ〜
(-_-;)」だと思うので
すが。。。（笑）
今の彼、ひどいですね
ー。（こっちがぷんぷ
ん！）こうなったら、
きれいにやせて「ふん
っ！」としてあげまし
ょう！（笑）これか
ら、なたりーさんのも
とへ、よりどりみどり
のかっちょイイオトコ
達がわんさかと来ます
よー！(^-^)　がんばり
ましょうね♪＼(^O^)／