プルーン買ってきたんだ!おいしいよね☆私も昨日食べました^^
私も夏服好きだよ!ジーンズとＴシャツっていう格好が好き☆夏っぽくて♪ノースリーブはまだ着る勇気がないけど、痩せたら着たい!!!

つま先で歩くぢゃなくて☆つま先だけでｽｸﾜｯﾄ★背伸びしたり戻したりを繰り返す運動!!!これ結構ｼﾝﾄﾞｲしきくよ！オススメ★あとは腹筋ﾔｹﾄﾞｗ寝転んで壁に足の裏くっつけて(９０度）状態起こすんよ★分かるかな？？？これｳｴｽﾄ締まるﾗｼｲで〜☆(^-^)v"""

ｵﾊﾖｫ(0^-^0)
ｳﾝ�(^-^)動くの大事やと思うデ〜★あたし今月の頭過食したのに一日歩き回ったからパン10個近く食べたのに減ったﾓﾝ(^-^;)ﾋﾞｯｸﾘしたわぁ〜。。今はｺｺﾏﾃﾞ落ちたし過食は絶対したくないけどネｗもったいないわぁ〜〜(^-^;)時間あるときにつま先立ちｽﾙとかさぁ〜出来ることﾁｮｺっとするだけでも筋肉になって痩せやすく太りにくく？なれるって思うデ〜〜★

こんばんわ!
夏服って、体型でるからきになるよね!!ノースリーブとか着たいわぁ〜><二の腕気にしないで^^;
　寒天いいよ!!今もお腹空いてないし〜余裕でそのまま眠れます〜^^

こんにちわ!
昨日のカレーは少ししか食べてないのに重かったぁ〜生姜紅茶飲んで少しはすっきりしたけど〜最近は結構軽い物食べてるからカレー重く感じたのかな〜?
確かに炭水化物の摂り過ぎは恐いよね!ご飯よりもパンはダメらしい･･･でもおいしいのよね＾＾;

ｱﾀｼもひねりやってる〜★ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って左右にネｗあたし効果あったで!!楽やん？結構(^0^;)だから続けれてんけど、くびれが出来た!!!夢のくびれ!!!
今まで寸胴やったのに（笑））
あとは下っ腹のお肉と太ももがﾌﾞﾖﾌﾞﾖやから何とかしないとね〜ｗ
sakikayちゃんはﾁｷﾝとかﾀﾝﾊﾟｸ質摂ってるし、動けば絶対締まると思うよｗ体重が減らんでも締めるﾄｺ締めたら全然見た目違うｶﾗね♪かっこよくなるハズさぁ〜(^-^*)/"

こんばんわ〜!
いいなぁ〜彼氏(笑)☆
sakikayさん、そんな焦らなくても大丈夫よ〜月初めと比べると全然痩せてるし＾＾

浮気はいかんヨｫ!笑"
そっか�♪"彼氏とはﾒｰﾙやﾁｬｯﾄ出来るﾓﾝね★(^-^*)ﾉ"
夏が待ち遠しいナァ☆あたしも彼氏欲しいわ〜！！！

おはよぉ♪"
ｶﾛﾘｰは結構気をつけてるヨ★おおざっぱに計算してるけどねｗ
でも増えてないしＯk!
来月の目標設定どうするかもう考えてるﾜ。。そろ�停滞気味やからｻ・・(^-^;)))
彼氏とは夏まで会えないんやっけ(?_?)寂しくない？そっちでは１人なんかなぁ〜？？？

こんばんわ!
そうなの〜ダイエット飽きたら終わりだよね!今んとこモチベーションはばっちりだけど、体重がついてこないみたいな^^;体調が体調だけにしょうがないけど^^;
　今日食べ過ぎたの!?大丈夫!!1日食べ過ぎたぐらいですぐは太らないんだって!また明日頑張ればＯＫ☆

えぇー全然凄くﾅｨよぉ(^o^;)もっとバランスよく食べて痩せてる人いっぱいおるしねﾈ！！あたしなんかｱｶﾝでぇ。。。夜は少なくするのそんなにｷﾂｸなくなってきたよぉ☆慣れてきた！ｱﾀｼ夜更かしせーへんし〜♪"おなか空いて寝れﾝとかはナイんやぁ〜☆朝昼はｶﾞｯﾂﾘ食べてるからねｗ

こんばんわ!　
そうだね!生理中はあんまり無理しないようにします^^けど、お腹すかないょ。寒天のおかげかな?^^☆逆に生理でお腹が重い感じ。。。

こんばんわ!
ヘルシーなお菓子は、ちょうどカロリーメイトと同じ大きさで1個50�だょ。ちょうど、カロリーメイトの半分なんだ^^
　ご飯の量少ないかな??今日は多いんじゃない!?^^実は、ご飯ちょっと多く食べるの恐いんだよね^^;だから前よりは少なくなったかも･･･カロリーとかも結構気にするようになったなぁ〜

へぇ。。大変やねぇ(^-^;)めっちゃｴﾗｲよね！感心すんで本間★
ﾀﾞｲｴｯﾄ難しいﾔﾛーね・・・でも落ちてきてるし！！勉強＆ﾀﾞｲｴｯﾄ両立ﾑｽﾞｲやろけどファイトだぁ！！

15才やんなぁ？？
海外いてるんや！！今気付いた★なんで海外にいてんのぉぉ？？？
日本食恋しいやろぉ(^-^;)場所にもよるけど、海外って高ｶﾛﾘｰなﾓﾉ多いイメージでさ。。外食とか大変そうやぁぁ(>_<)！！！