あら〜そうだったんだぁ〜飽きないようにするのはね！私も此処のＢＢＳでちゃんみんさんって言う人にならったんだけど、寒天のみで作って後中身を替えて色んな飲み物に変化させちゃえばそんなに違和感ないよ、今もね！固めた寒天をレンジでチンしてホットでミルクを足して飲んでるよ！そしたらコーヒにしてもココアにしても、生姜紅茶色々・・・思うように変化できるよ！単品だと飽きちゃうしね！
タダね寒天は粉寒天なら一日４ｇを目安に最初はした方が良いみたい多いのも、体の大事な水分まで吸収してしまうから良くないんだってよ・・・最高でも８ｇ限度なんですって・・・寒天ダイエットのやりかたは、あるあるに詳しくのってるから検索してみるのもいいよ・・・暫く寒天で足踏みしてた時期があったから、大量購入してるのよね〜私！
ただ、過剰に増える事は寒天してたらあまりないみたいよん！！
お薬なんて勿体無い美味しく食べなきゃね！
でも、一番効果あったのはやっぱり棒寒天だったなぁ〜今お店にもで回ってるんじゃないかな？頑張ってね！！

利尿作用は、寒天も結構利尿作用あるんだよ〜もち毒だしやウーロンもあるけどね！
コーヒーミルク寒既に聞いてきたよ〜お通じがスッキリ出ました。体重に変化があれば言うことないんだけどね！
私の場合中々減らないのよね！！
頑張ろうね！！
因みに、粉寒天必ず３分間は煮溶かした方が効果あるからね〜！！
飲み物に入れるときも煮溶かすのが原則ですよん！！
ねえ〜りんご寒天って何が良いの？
特別な効果があるのかな？ヨーグルト寒や牛乳寒もいいと思うけどなぁ〜！寒天はとにかくお腹イッパイにはなるよね！でもそれだけは、危険らしいよ！！食前に寒天食べるのが一番だってさぁ〜！
ひょっとして寒天は初挑戦かな？

は〜い！リンゴ寒天は作んなかったけど、ミルク寒久しぶりに作ったよ〜くりりんさんの寒天に反応しちゃって・・・これはね、後からチンしてホットでも飲めるようにしてるんだあ〜冷たいのはこの時期私はのどを通らなくてね・・・しかも他の物と同じくあきてしまってるからだけど・・・実は、りんごがチョ〜苦手まんですよん！アハハハ〜！リンゴは好きだけど剥いたり擦ったりは、歯が浮くのさぁ〜（笑）

(⌒0⌒ゞ また来たよ〜（笑）
くりりんさん♪エライ！ちゃんと行ったんだね♪しかも、今日は９時半からなの？ビックリ。時間も決められてるんだ。知らなかった。車で行くのに、駐車場取られますか？ウチは取るんよ。まったく頭に来るね。あんな高い月謝払ってるのにね。２時間100円なんだけど、２レッスン受けたら２時間以内に出庫出来ないし。結局、ダラダラ着替えたりすると、200円〜300円取られっぱなしよ。何だかね〜ムカツクわ！
マシンは、確かに覚えるまでは操作方法と言うか、難しいね。私も、どうやるんだっけ？っていつもハテナマークが浮かぶよ（笑）でも、スタッフの人が優しいから、嫌な顔しないで対応してくれる。でも、聞いてナンボ。恥ずかしくないさっ♪
えっ？味を選べないの。例の置き換え商品は。どんなのが来るんだろう？楽しみだね♪
早く来てくれたら良いのに〜
そぅそぅ、家はまったく厳しくはないんだけど、ジム帰りだけは門限11時なのよ（笑）おかしいでしょ？彼とのデートに門限はない（＝無断外泊も大丈夫）と言う、変な家庭環境です（笑）ウチのオカンも、ジム帰りは私一人きりなので、心配だと言います。三十路の女が、襲われるハズないのにね。彼とのデートは、彼が家まで送ってくれるから、心配ないとか言ってマス。子離れしない、ママさんです（笑）
くりりんさんも、家の事をしなくちゃいけないのと、お弁当の仕込みもしなくちゃだし、大変だ。私は、ほとんど冷食オカズの弁当です。も〜キチンと作ってられないよ〜家事も、やっておかなくちゃ、良いお嫁さんになれません（笑）せめて、後片付けぐらいは…と言う事で、やらせてもらってます（笑）もぅ、リズムがつかめてきてるので、苦ではないよ。最初は、慣れなかったけど…
今晩、遅い時間だから、気を付けて行ってきてね♪そして、また明日、体重が減ってるんだろうな？頑張ってね♪ヤホーも明日はジム行くぞ（笑）

v(*'-^*)-☆くりりんさん、こんちわ〜っす♪
三十路独身で、親元にいる贅沢ヤホー。やはり、フィットネスは時間関係ナシに、いつでも行ける！って事で、会社帰りに直接行く時もあれば、いったん帰って車に乗り込んでから行く…と、様々。ホント、ダメ娘で、母ちゃんゴメン！って感じ。家事も、役割分担されてるので、それだけはシッカリ守っております。ちなみに、毎晩の後片付け＆レンジ回り掃除＆お風呂掃除が私の役割。そして、11時過ぎの帰宅はダメ！って約束なの（笑）その時間、親は爆睡してるんだけど、物音で起きるのがイヤって言うので、その約束と家事の分担だけは、キチッとやっているのよ（笑）そして、その日の気分と、レッスン内容を選んで出かけております。だいたい、７時台・８時台のレッスンが主です♪お風呂は、あんまり入らないんだ。家に帰ってから入っているよ。やっぱり、落ち着かないので…汗ダクダクで、どぅしても入りたい時は入ってる。あと、アクアビクスの後とかネ♪そんな感じです。会社が残業ナシって事と、家からフィットネスまで、そんなに時間がかからない事が救いヨ。だから、だいたい10時前には家におります。
しかし、減ったね〜！スゴイ！ビックリです。食事もクッキーみたいのもらったんだよね？それはどぅしているの？私も、カロリーメイトで朝食を摂っていますが、やっぱり足りない時もあるよ…夜だと、余計にお腹空かない？大丈夫？私も、くりりんさんを見習って、ガンバルゾ！でも、生理になっちゃったから、当分お休みだ（笑）

わお〜やってるね！
寒天お通じいいでしょ〜
しかし、減ってる！
昨日食べてないもんね〜！でも、カロリーメイト私チーズ味好きなんだけど・・・！あれって結構カロリー高いんだよね！って言うか私１個じゃやめられなくてツイツイあると２個食べてしまっちゃうんだよね〜！！
そうだなぁ〜寒天となんかの組み合わせ頑張っちゃおうかしら〜まあじっくり考えます。

あらら・・・ジムで筋肉痛ですね！
大丈夫かなぁ〜あまり無理をせずに順調にいくといいね！
エアロなんかもやってるのかなぁ〜結構ハードでしょ〜上級なんか着いてけ無かったなぁ〜早い動きで、初級が一番だね！！またやりた〜い！！(^_^)

作ろうかと思ったんだけど、今日は止めたよ〜！またの機会につくってみるね！！

え・・・りんご寒天とカロリーメイトだけ？
大丈夫！ぶっ倒れないかなぁ？
２リットルは、結構すぐに飲めちゃうよ〜水分ならなんでもいいしさぁ〜ちなみに今は毒だし１リットルとウーロン茶やルイボスティーを飲んでるよ〜！
以外と夕方までには無くなるもんよ！！
頑張ろうね！！

(^-^)ﾐ こんちわー
エライ！土曜日行ってきたんだ♪確かに、トレーナーさんって、皆さん若いかも（笑）でも、月曜日に気合い入れて行ったら、休みやったなんて…残念。でも、その調子！一緒にガンバロウ！毎日２�のお水は、どぅですか？ヤホーは何しろ、水分を摂らない人なので、やっぱり代謝悪い原因はコレかな？って思う。２�は、結構あるよね？どぅしてるの？ペットボトルとか買ってるの？私は、最近アミノ酸を取り入れる事にしたのよ。そしたら、いくらか汗をかいて、お水もガボガボ…って感じ。でも、２�には程遠い…一人は緊張するよね。でも、慣れるよ、そのうち。そして、段々常連さんの顔が分かってきて…って感じだから、気にする事ないよ。自分は自分でね♪皆、そんな感じで黙々とやってるし（笑）私なんて、今だにお友達いませんから（笑）別に、友達を作りに来てるワケでもないので、気にしてません。やるだけやったら帰ればいい、そんなノリですわ（笑）大丈夫、くりりんさん一人じゃないよ♪ヤホーがいるやん!?場所は違くても、やってる事は一緒！ガンバロウゼェ〜

今度は、リンゴ寒天かぁ〜一つだけ注意しとくとね！水分は絶対沢山とらなきゃダメよ！
これだけは、今まで私が寒天ダイエットやってて感じた事！２リットルの水分補給は、必ずね！
私ね！残念ながら寒天では痩せません！体質だと思うなぁ〜って水分が足りてなかった生もあるんだけど、寒天食べると必ずアップしてしまうのよね〜！
でも、今日私も今からつくってみようと思ってるよ！
だってアップしたついでに・・・
お互い結果報告しようね！！

ジム行き出したんだね〜！私も４年前に通ってたよ〜プールもジムもオマケに温泉も入れて平日会員５０００円ってやつにね〜！
結構身体引き締まってたよね〜あの頃の私は・・・今はブヨブヨだぜ〜（泣）
頑張ってね！！ファイト！！

(⌒-⌒*)vこんちわ、くりりんさん♪
【アロマストレッチ】行ってきました〜スタジオがメチャ広いので、アロマの香りが後ろの方まで届いてなかったんじゃないの？って感じでしたが、とても良かったです。ちなみに、ローズウッドの香りでした。先生が、このオイル高いんですよ〜なんて言ってた（笑）自腹だったのかな？大変だ。そんで、初めてだったんだけど、結構ゆったりとストレッチしてくれて、とても気持ちよかったです。このクラスも、オススメします〜前の方に陣取ったつもりだったんだけど、若干香りが薄いかな〜って感じだったので、次回こそは！アロマの近所に場所取りするぞ！くりりんさんは、あれから行かれましたか？

('▽'*)Hi！くりりんさん♪
今日これから、ジムへ行って来ます。しかも、初めてのレッスンで【アロマストレッチ】と言うのに出てみます。ヤホーも１年半セントラルに通いつめているけど、まだまだ出たことのないレッスンも山ほどあり、出られるチャンスがあれば！と思っているのよ。今日はいつもより増して寒いね〜雨もドシャ振りだし、外に出るのも億劫だけど、頑張って行って来る！アロマって言うくらいだから、すごく楽しみでね☆初めてだけど、なるべく前のほうに行って、アロマを焚いてる近所に場所取りして、ストレッチ受けて来るよ〜！ウヒャヒャ♪

あら〜早かったのね・・・っていつか知らないけど・・・！（笑）
でも、減ってるじゃない！羨ましい〜！

ハ〜イまたも豆乳ココアに浮気してるとこです。
頑張ってみよう！！

.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.また来たよ〜
ホント、初めてだとコワイもんね。良く分かるよ〜マシンって、本当に自分との戦いって感じだから、皆さん勢いあってスゴイよね。圧倒されると言うか…くりりんさんは、マシンだけ使えるの？スタジオとかプールはダメなのかな？もし、プールが使えるようだったら、アクアビクスに出てみて♪きっと、楽しめると思うよ♪初めてでも大丈夫。水中だから、間違えたって分からないし（笑）とにかく、思っている以上にハードだし、汗かくよ♪オススメです。スタジオだったら、コアヒーリングとマットコア・ナチュラルヨガあたりをオススメします！この３つは、初心者でも誰でも超簡単に出来るよ☆勇気を振り絞って、是非！トライしてみて☆でも、マシンしか使えなかったら、残念だけどぉ〜
私も、以前ゲルマに行った事があります。同じく、汗がそんなに出なかった（笑）私も代謝が悪いみたい（笑）なんだろうね〜重度の冷え性なのかなぁ？代謝が悪いって、ホント嫌だよね。トレーナーに相談してみるとイイかも知れないね♪ガンバレっ！！

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
くりりんさん！昨日はお疲れ様でした〜ジム初めてだったんですね？皆さん、真剣そのものでしょ。私も最初は、ビビりまくってたんだけど、やっぱりそれだけ真剣だと、こっちもやらなくちゃ！って気になってきます。そのうち慣れるから、大丈夫だよ♪間違えてない。自信持って、自分のペースでやってね☆ヤホーだって、慣れてきたら自分のスタミナや時間の使い方を徐々につかんできたんだし、くりりんさんにはトレーナーが付いてるんだから、心配ないよ！ガンバレ！
くりりんさんも、江原ちゃんファンですか♪良かった☆私は、江原先生の本をだいたい持っています。どれもこれも、私の人生バイブル！細木さんなんて、目じゃないわ〜って感じです。三輪さんは、格好がコワイ感じで（笑）でも、見慣れてきたので、あまり最近は何も思わなくなったな。最初は、ホント恐いな〜って思ったケド（笑）　
脱毛ね。４回目になってくると、ほとんどないよ〜くりりんさんも、今のお店で４回目くらい通えば、きっと薄くなってくるよ。大丈夫。２回目じゃ、まだまだ普通やん！って思うよ。だから、そのままキレイになるのを我慢して待ってみて。大丈夫、きっとキレイになるから〜お薦めかぁ。私は大宮駅近辺でやってるんだけど、くりりんさんは都内に出た方が早いもんね。ウデをやった、グレースってお店が良かったんだけど、池袋にあるみたい。料金的には、くりりんさんが行ってる店の方が安いんじゃないかなぁ〜ヤホーの体験談だけど、今、３店舗行ってるけどね。どこも一緒だよ（笑）やり方といい、機械といい。だから、いつ・どのタイミングで安く行けるか!?が重要かなぁ？って思うよ。次は、ドコやるんだっけ??