(≧∇≦)b こんちわ〜くりりんさん♪
アリガトウ！今晩も冷えないように、気を付けます…そぅなの、今回はノドから来てる〜最悪や。でも、熱がないから、大丈夫。ポヤーっとしてるけど、食欲もあるから、まだ平気よ♪
所で、くりりんさんも２週間のレンズ、使ってたんだ。私は、今までズッと「フォーカス」を使ってたんだけど、２週間に近づくにつれて、レンズに白い点々が出てくるのと、ドライアイが日増しにスゴくなるのを感じて、メーカーチェンジしたいって言ったの。昨日、すすめられたのは「アキビュー」ってヤツ。２週間タイプね。それの方が、若干だけど水分含有率が高いから…との事。でも、厚みがありますけど、大丈夫かなぁ？って。厚みは確かに、感じた。でも、水分含有率の高さ!?に、賭けてみようと思って。これで、少しでもドライアイを解消出来たらなぁ〜でも、実際付けてみて、「フォーカス」と「アキビュー」の"差"はあまり分からない…
２週間近くなってくると、ゴロゴロするよね〜それで、目を引っかいて、傷つけてるんだよね〜分かってるんだけど、ついついヤホーも目をこすってしまう…
ハードだと、スポーツするのに不向きだと聞いてるし、彼がハードで、しょっちゅうゴミが入るたびに痛そうにしてるのを見てるので、ハードは絶対にイヤなの〜
勿論、ワンディが一番ラクで良いよね。いつでも、付けたてだし清潔だし。はぁ。もっとコンタクトが手軽に買えたら良いのにね。ふぅ…

ハハハ〜無理やり減らしてるからリバウンドが怖いよ〜！
そういえば、寒天もコレステロール減らすのに効果あるってよ〜
それに、黄な粉にゴマかけちゃったら、ベリーグッドじゃない？
頑張ろうね！！

＊＊追伸＊＊
あたしも、くりりんさんの【お好み】食べたいよ。ウチも、時々やるけど、ウマイよ〜♪なんてね☆お好みは、キャベツたくさん食べられるから、大好きだよ♪ヤホーは、イカ玉が大好きです（笑）

(o^∇^o)ﾉちわ！くりりんさん♪
今日もジムへ…と思っているものの、風が強くて冷たいよねぇ？コレ夜になったら、どんだけ寒くなるんやろ？と思うと、ちょっと考え中…どぅしよっかなぁ？
エアロはね。最初、本当に出るのが恐かった。勿論、初心者エアロから始めたんだけど、何しろ右と左が合わなくて、そりゃ〜みっともないダンスで終了したのを覚えています。だけど、スッキリ爽快感があって、次も負けずに！って思って出たら最後（笑）はまりまくり♪
あの先生の声と言うか、「イイよ〜！」とか「フゥ〜♪」って言われると、乗っちゃうんだよね（笑）あら？アタシ イケテル？みたいな（笑）あたしが初めてエアロをやった先生は、、同年代くらいの先生だったの。だから、始められたのかもね。若い先生は、やっぱりスタミナが違うから、難しい…しかも、激しい（笑）
若い先生は、スタイル抜群で、カワイイ先生が多い♪あぁなりたいな〜って、目標と言うか目の保養!?になるよ。ホント、格好良すぎ！
しかし、痩せててもジム通いしてる人もいるし、本当、皆さん頑張ってるよね〜自己満足の世界なんだろうけど、ホント人口多いな〜って思います。それなのにっ！駐車場取るなんて！と、またキレそうだ（笑）
だけど、くりりんさん、多少の上下はあったとしても、グラフは下がりつつありますよ♪スゴイな〜１日１万歩！出来そうで出来ないよね。でも、頑張ってるよ、ホント！その調子だぁぁぁ〜

きゃ〜それは憂鬱になるね〜！
コレステロールを減らすのに役立つ食品】
ブロッコリー・芽キャベツ・青菜・ピーマン・れんこん・ごぼう・切り干し大根・納豆・きのこ・海藻

【コレステロールを減らす飽和脂肪酸の多い食品】
青背の魚・オリーブ油・ごま油などの植物油

【善玉コレステロールを増やす青背の魚】
さば・さんま・ぶり・いわし・まぐろ（とろ）
らしいよ〜！今マヨネーズでディフェってあれ良いらしいよ〜！
頑張ってね！でも栄養取らなきゃ余計にコレステロールは増える一方だってよ！！頑張ってね！！

また来たよ〜
アハハ。何か、オモロイ！くりりんさんに会った事ないのに、こんなネタで通じ合えるとは（笑）今度は、カビラ探ししてね（笑）でも、口調が似てるんだよぉ〜顔は若干似てるって感じだからね♪サラサラヘアーで、ガムをくちゃくちゃ噛みながら登場してくるんだよ。アハハ。何か、変な人です（笑）
明日、雪の中を車で行くのは、相当肩凝ると思うけど（苦笑）歩くよりはマシかなぁ!?それとも、歩いて危険回避する？ん〜１時間の道のりは、とっても長いな。途中でトイレ！ってなったら、大変やし。でも、何か雪も積もらなさそう。だったら、車でも安心かなぁ？ホント、気を付けてね。
やっぱり、体のアチコチを計測されると、イヤでも気合い入るよね。すっごい、燃えてる感が伝わってくるよ。頑張ってね♪応援しています！
私は、日曜日に行ってくるぞぉ〜（笑）

☆-(^ｰ'*)こんちわ！
ヨガは、公民館で…だったんだ。思わず、セントラルのヨガかと思ってしまい、ついつい先生情報を送ってしまいました（笑）下村先生は、40歳前後かなぁ？って感じの方です。和製シルベスター・スタローンって感じ（笑）
私は、３箇所のセントラル（宮原・パレス・ラフレさいたま）を自由に行き来できる会員なんだけど、ラフレさいたまで下村先生は、金曜日の18時〜ヨガを教えてくれるのよ♪これがまた、すんごいイッパイなの。私なんて、会社帰りのギリギリ滑り込みセーフでスタジオに入るので、下村先生のレッスンに入るのもギリギリ。でも、場所イッパイ！みたいな。座れる所が、ほとんどナイ！随分前、入れなかった事があります…すんごいショックだった。まぁ、時間ギリギリだったから、しゃーない。スタジオのヨガ、出てみたら良いのに。せっかくだし、勿体ないよぉ〜
でも、志木でも宮原でも先生が同じってのは、何かウレシイね。セントラル支店多し！って感じで、くりりんさんともつながってる感じがするよ（笑）
あ、そぅそぅ、志木のレッスンプログラム見て思ったんだけど、またウチと同じ先生がいたよ！ファイトアタックの先生で【坂入先生】この先生だよ〜！私がボクササイズで腰痛めたのは！今度、チェックしてみて〜男の先生で、ジョンカビラっぽい人だから（笑）木曜日の21:15〜やってる〜!!マジで、この先生はキツイ！でも、オモロイよ（笑）

黄な粉黒蜜かけるとわらびもちみたいになるでしょ〜私も大好きよ〜お腹空いた時間食に食べたりしてたよ。
後コーヒーゼリー作ったりね！寒天はゼラチンと違うから太らないし良いおやつだよね！

ホントだぁ〜減ってるね！うん！でも寒天はのんカロリーだからちゃんと栄養あるものをとってないと冬場持たなくなるよ！身体を冷やすとか言ってたなぁ誰かが・・・？
夕食前に寒天食べるといいみたいなこと書いてあったよ！
そうだよ〜ネット検索すると寒天レシピ面白いほど出てくる出てくる！私・・・あまり試してませ〜ん！
がんばろうぜ〜ファイト！！

(￣0￣)/ またまた参上！
ダハハ！ジャニーズは本当に分からん。つくづく世の中から、取り残されてる感じですが（笑）気にしない、気にしない（笑）
え、コントレックス飲んでるの？スゴイな〜ヤホーもトライした事あるけど、アレは飲めんかった〜何かクセなぃ？味があるような…でも、アレはモデルさんも愛用するほど！って、効果バツグンみたいだもんね。頑張って！だけど、２�は本当にスゴイ量だよね…
ヨガ、一度行ってみてよぉ〜痩せるより、サイズダウンするから。私は、それで背中の肉と、脇腹がググンと細くなったよ。と言っても、まだまだブヨブヨだけど（笑）それに、精神統一出来るから、ジワリジワリと汗が出る。大量には出ないけど、精神統一って普段しない分、すんごい集中して内に秘めたパワーを感じるよ。是非、行ってみて♪もしかして、有料（￥１５７５）のヤツに行くのかな？先生に、よるかも知れない…ちょっと、志木のスケジュールをネットで見させてもらったら、ヨガやってる先生で、私も出た事ある大渕先生。この先生のレッスンだったら、比較的簡単だよ。中には、強度の強いポーズばかりを要求してくる先生もいるんだけど、大渕先生はラクにレッスン受けられるよ。あと、下村先生も、優しいヨガを教えてくれる、男の先生です。是非、是非！出られたら出てみて〜♪
ボクササイズ…そぅそぅ。それで、腰痛めたんだから（笑）女性の先生のは優しいんだけど、私は男性の先生のクラスに出てから、腰を痛めた（笑）やっぱ、男の先生はキツイよ（笑）また、ボクササイズやる時は、女性の先生のレッスンでカムバックしようと思ってるの。ボクササイズは置いておいて、ヨガは注目株だし、一度出てみる価値はあると思うよ〜??

v('▽^*) また来たよ〜♪
ハハハ。イケメン先生は見る価値あるよね？アハハ。何かね、関ジャニとNEWSの掛け持ちしてる「錦戸君」似だそうです。私、全然ジャニーズは分からないので、その名前出されても誰??って感じで、知らないよぉ。オバちゃんや〜シクシク。とにかく似てるらしいので、土曜日こっそり見に行きます（笑）
昨日のトレーナーさんは、優しいお姉さんで良かったね♪今日も頑張って行くのかな？最近、万歩計の歩数を日記につけてるのね？１万歩以上だと、ウレシイね♪私なんて、事務所に来てから、ずっと座りっぱなしだから、１日何歩歩いてるんだろう？通勤の時とトイレの往復ぐらいで、ほとんど動かないから、１万歩もいかないよ、きっと。今日はラテンを踊ってきます♪これだけは、生理中でも行きたいレッスンなの。音楽が陽気で、元気になる！何か、気分もブルーなので、心機一転させてもらいに行ってくるわん☆
また、レッスン受けてる時に思うのが、先生のウェストの細さ…ま〜先生も相当の努力を積み重ねて来られたんだろうけど、いつみてもあの「くびれ」には惚れ惚れするよ。あんな風になってみたいな〜
あ、スコーン美味しかったよ♪簡単だし、オススメです☆

♪(*￣∇￣)/ こんちわ！
くりりんさん、スゴイじゃ〜ん♪減ってるよ〜寒天とジムのおかげ??いいな〜スグに追い抜かれそうだな（笑）グラフが急降下してるもんね。頑張ってる証拠！エライ！私みたいに自爆してないし（笑）だって、スコーン作ったは良いけど、やっぱり焼きたて食べたいしね（笑）つまみ食いじゃないけど、いつもより過食気味だよ（笑）今日は頑張って、ラテン踊ってきます♪
しかし、駐車場そちらも取るんですかっ！まったく、ジム側は儲かってるくせにね。ウチの所も、隣接してヨーカドーが立っているので、たま〜にソコに止めるよ。そこやったら、２時間無料なの。でも、２時間過ぎると400円だったかな？取られてしまうの。買い物すれば別なんだろうけど、買い物は特にないし…だから、すごい微妙なの。で、結局ジム側に止めてしまう…ホントに「あほくさー」と思うよ。今度、クレーム書こうかな？アハハ。根性悪いかな（笑）そのお金、何に使われてるんだろ？ホント、ムカつくよね〜せめて、２時間無料にして欲しいわ…ほぼ、毎日通ってるヤホーにしてみたら、結構痛い出費。ホント、どぅにかして欲しいよぉ〜!!

いいのよ〜液体になって・・・それを何かで味をたして飲むと普通の飲み物と特に変らないから・・・(^_^)
まだ、硬いって事はもっと水入れても大丈夫って事だね！！

あらら・・・私は粉寒天作る時４ｇで５００の水で煮溶かしてたよ〜！説明がきでかなり違うんだね！！
確か、レシピ通りなら４ｇで４００だったようなぁ〜？がんばれ〜
多分りんご寒も固いならチンしてホットで食べるのも黒蜜なんかかけて食べるのも美味しいかもね！工夫あるのみ！！

あ・・・硬い時は水の分量増やすとババロアみたいで美味しくなるけど・・・これはスキムミルクで固めた時ね！硬いの私も苦手だからいつもユルユルにしてるよん！
りんごならりんごジュースでも良さそうだけどね！ほんとに分量どおりの水分は、硬いから水多めにしたらいいさぁ〜！！