まぐさん～そんな日もあるよ～！生きているってことだけで素晴らしい！と思えるような・・・・気がしてます。ふぁいと(^^)イッシーも応援してるわよ～♪ってイッシーは常に増量なんだよね(^^ゞ

まぐさんこんにちは(^○^)
体重減ってるね～！このまま頑張ってキープ・・・そして下り坂に！
私もなかなか52キロ台はなれないなあ～！あと少しなんだけどね！

おはよう～(^○^)
今日のイッシー・・・・可愛いのよ～♪

こんにちはヽ(^o^)丿
今月もよろしく～♪まぐさんも健康診断があるのね。私も9月に人間ドックがあったんだ(^^ゞ本当に500gでも積み重ねが必要よね！今月も頑張るわ(^O^)
イッシー画像アップしました！家族は彼にすご～く癒されてます(^^)声は出ないけど・・・・・表情はすごく豊かなのよ～！

こんばんは(^^)
良かった！良かった！私も最近ゆるみっぱなしで・・・・遂に増量に(^_^;)なのに今日なんてワインは飲むし・・・・明日の朝は増量間違いないねえ～！でもまた明日から仕切りなおしで頑張るね=^_^=一緒に頑張ろうね♪

まぐさん♪こんばんは。食べてないはずなのに体重が増えるとガクンってくるよね～。わかるなあ！でも今が頑張り時！筋肉に変わってくると体重が増えるんだって・・・・・ジムの人が言ってましたよ～！ガンバ(^_-)-☆

＞瑠花さん
こんちは！お盆休みの間久々に食事制限したんです♪
私にしてはとっても間食を抑えて、夜ご飯も低カロリーに気をつけたんですよ。バランス悪いけど・・。

平均1800kcal～2000kcalとってたのを1300kcal前後まで落としたし。
今日も黒糖蒸しパン食べたくて買おうと思ったんだけど、452kcalって表示見て棚に戻しました。1食分ですからね。
んで、自分で作っちゃった！
黒糖の分量の半分をｶﾛﾘｰｾﾞﾛのお砂糖にして、1個60kcal位の蒸しパンを蒸しました!!
（自分で作ってまで食べたいってのが問題ですが）
ﾋﾟﾗﾃｨｽはいいですよ！絶対！
体の中からすっきりっていいですよね。
大きなﾑｷﾑｷの筋肉よりしなやかな筋肉がいいですもん♪
私もヨガ頑張ります！

まぐさんこんにちは(^^)加圧の効果かなあ～！しっかり落ちてるね。
そうかあ～！加圧はジムではないのね。私も先日ジムにある筋肉量まで出る体重計で測ったら・・・・・脂肪だらけ・・・「筋肉にしないと痩せないですよ～」って言われました。体重が落ちても×だと言うことですね。ヨガは参加した事がないけど・・・・ピラティスもマットの上だけなのに凄く体が絞られていく感じですよね。エアロの燃焼系とヨガやピラティスのように体の中から絞るのをやるといいのですよね。
ヨガを家でも始められたのね。毎日続けることが大切ですよね。私も今はDSの痩せトレをやってるのですが・・・・毎日運動プログラムが変わるから飽きずにやってます。それに体重が多少増えても・・・体がすっきりという感じなの。時間をかけて筋肉を作っていくわ。

＞瑠花さん
加圧はね～体重減より引き締め、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞなんですよぉ。
筋肉つけて、成長ﾎﾙﾓﾝ沢山出して、脂肪燃焼しやすい身体にするみたい。
確かに肌の張りなんかは初回でわかったんだけど、まだ脂肪が・・・
あと、加圧はｼﾞﾑじゃないの。加圧専門の所に週に一度通ってます。
ｼﾞﾑにも飽きてきてた所あって、ちょっと気分転換のつもりで♪
でも、最近ｼﾞﾑのヨガも楽しくて、家でもヨガやるようになったんですよ♪
ヨガの先生の体型って綺麗ですよね～ああいう薄くてしなやかな筋肉つけたいな～

8月ですね(^_-)-☆今月も頑張ろうね～！
そうそうジムの加圧ってどんなの(・・?ちょっと興味津々なんだけど・・・・

まぐさん〜(^^)なんだか毎日バタバタしてたよ〜！遂に夏！7月だねえ〜！今月もよろしくねえ！

＞瑠花さん
9月の記事読んだよぉ。
次男君飛んだ目にあいましたね・・。
大きな怪我にならなくて本当に良かったけど、今の子って子供の時喧嘩しない子増えて来てるから、加減とか痛さがわからなかったりするでしょ？
私それ怖いと思うの。
親も叩いたり殴ったりしませんしね。
身をもって痛さ知らない子が多いから、ある程度の年齢になって暴力振るうようになったら本当に怖い。

死ぬと思わなかったって言われても遅いですから。
ま、次男君のケースはまたちょっと違う感じですけど。
読んでて、次男君達の世界っていうのが何となく感じられました。

瑠花さん！維持できるのって凄い事なんですよ♪
普通だったらドンドン増えてる・・。
美味しい物食べたいもんね〜♪絶対食べたいよ。
私もせめて維持できたら・・・。

こんにちは!(^^)!
けっきょくはぶかれた子は学校休んでるそうです。どうするのかなあ(・・?ただもう高校生なので・・・もう少ししっかりしても・・・なんて思っちゃうけどね。だってすぐ先生が解決したわけだし！メールもうちのクラスだけみたいです。小学生みたいよ〜！手紙が出ても確認メールくるしね！今回見たいなのは関係ないうちの子なんかは親は知らずに過ぎちゃったりするから・・・助かるけどね。次男も昨年暴力事件に巻き込まれて（お暇な時に昨年の9月の日記を見てね）大変な想いをしたから・・・・・さすが私立だわ〜って思ってしまいました。
痩せたい・・・と言いながら^^;おせんべいひと袋食べちゃう私・・・痩せられないよ〜！せめて維持に努めるわ！

＞瑠花さん
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ勝手に設定されてるんかも・・
目標体重とか設定してないような・・
去年から4キロ位増えてるから、むくんでるのか太ってるのかわかんなかったんだけど、太ってたんだよね・・
身体重いもん（ー'`ー;）
変わらないってある意味凄いですよ。
瑠花さんは適正体重なんじゃないかな〜？
体調いいなら体重より身体のラインですよ！
ピラティスやってればきっと身体のライン綺麗になりますって！
絶対続けたほうがいい！

ｶﾛﾘｰ計算・・ちゃんとしてないですよん
めちゃアバウトです♪
ちょっとｶﾛﾘｰ高いと思うとみんな800kcalにしちゃうし♪いひひ＠

まぐ＠さんカロリー計算もしてるの〜！えらいわ〜(^^)凄いね！オレンジラインもうクリアして！