５６ＫＧ台は夢？？だったの？

★朝食
　　食パン１枚　ホットミルクココア

★昼食（外食）
　　日替わりランチ（ごはん　イカフライ２つ　からあげ１こ
　　コロッケ　サラダ　茶碗蒸し小　みそ汁（半分））

★夕食


★運動

ホント私の体重？
運動もしていないのに・・・
筋肉が落ちてるだけだったりして・・・



★朝食

　　食パン１枚半　ベーコン　レタス　ホットミルクココア


★昼食

　　ごはん　昨日の残りの餃子


★夕食

エビフライ５本　具だくさん味噌汁　ほうれん草のごまあえ


★運動（ジムにて）

　　あるくエアロ
　　ボールエクササイズ
　　ボクシングサーキット

　　

なんで減ってるの？？？わからない。。。



★朝食とゆうか昼食

　　豚丼


★夕食

　　焼き餃子　ごはん１杯

★朝食

　　食パン２枚　ケンタッキー２本
　　きのこポタージュスープ


★昼食

　　チキンラーメン半分


★夕食（急遽外食）

　　生中１杯　焼酎分からないほど
　　焼鳥数本　なんかサラダ　


ちょっとモヤモヤしていて友達とだ～いぶ飲んでしまった。。。
帰って来たのは３時ごろ。外で飲んで酔っ払ったのは久々。

飲んで食べた割にはあんまり増えてなくてホッ。



★朝食

　　まだなんとなく胃が重くて食べれず・・・


★昼食

　　すっかりお腹がすいて、ケンタッキーのサンドとポテト
　　アイスティー


★夕食（外食）

　　友達と焼き鳥屋へ
　　ビール１杯　焼酎２杯　焼鳥数本　小鍋　
　　ほうれん草とベーコンのサラダなどなど

★朝食

　　食パン１枚　シーチキンとレタスを挟んで
　　ホットミルクココア


★昼食

　　ごはんたくさん　ブリの塩焼　筑前荷　豆腐の味噌汁


★夕食

　　ハンバーグ　ポテトサラダ
　　焼酎５杯ぐらい


なんだかもやもやして飲んでしまった。。。
久々にいい気分。。。

★朝食

　　食パン１枚　お弁当の残りのおかず
　　ホットミルクココア


★昼食

　　カレーライス


★夕食

　　なんか食べる気になれず、夕飯の筑前煮のレンコンを少し

★遅い朝食
　　カレーライス

★間食
　　ポテチ　子供にあ～んって持ってこられて・・・

★早目の夕食
　　たこ焼きめーいっぱい

子供のたこ焼きを作る時に、３つほど食べてしまった。。。

★朝食
　　食パン１枚　ハンバーグ半分、トマト、レタスをはさんで
　　ミルクティー

★昼食
　　ごはん１膳　チキンラーメン　おかず色々

★夕食
　　スープパスタ（即席）

★運動（ジムにて）
　　マシーン色々
　　ボールエクササイズ
　　ボクシングサーキット


　　

生理前は気をつけないと！！と思いつつ、無性に食べたく＆飲みたくなってしまう！！
今日はジムに行く予定なので、そっちで発散して食べ＆飲みを防ごう！！



★朝食

　　サンドイッチ　ソーセジパイ２つ
　　アイスコーヒー　ホットミルクティー


★昼食

　　ごはん１膳　コロッケ１．５個　チキンラーメン半分


★夕食

　　お鍋の残り少々


★運動

　　ステップ（スタジオ）
　　ヨガ＆ピラティス


やっぱり運動は気持ちがいい！！

やっぱり夜中に食べるのはダメなのねぇ～。。。


★朝食

　　サンドイッチ　ホットミルクココア


★昼食

　　お鍋


★夕食

　　お鍋　ビール１缶


　　食後もだらだらとお菓子をつまみに焼酎をぐびぐび。。。