わー。戻ってきた！
逢いたかったよ。゜゜
(´ロ｀。)゜゜。

れもんはーとさん、お
久しぶりです。なんと
か元気です（笑）

元気でやってる？

あたしもドリア大好
きです♡グラタンも
大好きです♥あとラ
ザニアも大好きで
す・・・って共感の
あまり好物を並べて
しまった（笑）お仕
事頑張ってください
ね。

こんにちわ☆お久し
ぶりです。体調が悪
い時は「体優先」と
思って食べ過ぎちゃ
うのはあたしの十八
番です（笑）でも、
本当に体調が悪い時
は無理をせず、安静
にしてくださいね。
会うと「やっぱり好
き♡」になる気持ち
すごくわかります。
離れてると一人で
悶々と考えちゃうん
ですよね(＞。＜)そ
して連絡を取らない
ようにする気持ちも
わかります。あたし
もしました（笑）み
んな一緒なんだなぁ
なんて共感してま
す。でも、やっぱり
会って嬉しい気持ち
を大切にしたほうが
いいのではないでし
ょうか。若輩者がす
みません。

ボーリングするとお
しりが筋肉痛になる
のは私だけでしょう
か？一緒に行った人
は腕がいたいとかな
んですが、私はおし
りの肉が痛くなりま
す。翌々日です
が・・・・。

おはようございます
☆恋が盛り上がって
ないって・・・どう
かしたのですか？誕
生日まであと１ヶ月
をきったあたしとし
ては彼氏や好きな人
がいるだけでもうら
やましいです♡疲れ
が取れないときは無
理をしないほうがい
いですよ。半身浴で
もしてリラックスし
てみてはいかがで
す？アロマキャンド
ルとか焚いたりし
て。夜主食抜きのア
ドバイスありがとう
ございます！！！是
非近日中に試して生
きますね。何よりも
ストレス解消しなき
ゃいけないの
で・・・ニキビが治
らないのです。でき
ない体質なのに…。
(>へ＜)

すご〜い、４８�台
ＫＥＥＰしてます
ね！！！脂肪じゃな
くて筋肉が落ちたよ
うな気がするとおっ
しゃっていました
が、筋肉を再びつけ
たらそれこそ引き締
まったボディになる
んじゃないでしょう
か？それにボウリン
グは運動ですよ、な
んだかんだで運動し
てるから筋肉だけ落
ちたということはな
いのではないでしょ
う。ナイスバディま
であと１歩ですね。
もしかして、今月中
に目標体重達成しち
ゃうのではないでし
ょうか？努力の結果
ってすごいですね。
あたしも夜主食抜い
ちゃいます♪マドカ
さんの真似っこしち
ゃっていいですか？

アドバイスありがと
うございました。お
久しぶりです。って
か、マドカさんのト
コ来てそのグラフの
減り具合に驚
き！！！すごい頑張
ってはったんです
ね。なんだかものす
ごく尊敬のまなざ
し。。。あたしも頑
張ろうって思えま
す。でも、あたしの
周り誘惑多すぎ
（泣）そしてあたし
意思よわ過ぎって言
う状態だったので、
そりゃもうひどい状
態です。
今月の目標まであと
少しですね。もう、
本当に尊敬。バイト
いっぱい入っちゃっ
てるので、またなか
なか来れないかもし
れませんが、よろし
くお願いします。ち
なみに今週これなか
ったのはダイエット
からあまりに遠のい
た生活をしていたが
ために、来れなかっ
たんです。現実逃避
してました（笑）

おはようございます。
昨日は子どもと一緒に
寝てしまいまし
た・・・。またしても
運動サボりです。薬の
せいか生理のせいか常
にめちゃめちゃ眠いで
す・・・。アドバイス
いろいろ感謝です♪私
もダイエットで生理痛
も軽くなるといいな
あ。。がんばろっと。

おはようございます！
なべの残りで雑炊・・
美味しいですよね♪食
べたくなっちゃいまし
た。マドカさんはおな
か痛くても運動頑張っ
てるんですね。尊敬！
私も頑張らなくっち
ゃ！！

おはようございます！
私も生理始まりまし
た。いつもここで挫折
しちゃうんですよね。
体重は増えるし、おな
か痛いし、食欲抑えら
れずやる気なくなるし
で・・・。でもきっと
ここでやめなければ道
は開けてくるんでしょ
うね。スパスパのスト
レッチ、私も挑戦して
るのですが、20秒キー
プって辛くないです
か？？20秒出来たこと
がないのは私だ
け・・？！ほんとに体
硬いんですよね・・。
続けてれば出来るよう
になるのかなあ。

私も生理終わり〜。
やっぱり生理中は体
重が増えていまし
た。終わりに近づい
たら減ってきまし
た。もう一息だっ！

↓ごめんなさい！！
「ぷ」じゃなくって
「ぷよぷよ」です！！
入れ忘れてしまいまし
た。。。

はじめまして！新掲示
板に書き込みありがと
うございました！早速
日記読ませていただき
ました。うーんスリム
で羨ましい。。。食事
にもちゃんと気を配っ
てるんですね。サイズ
も着実に減ってるし。
見習わなくては！これ
からも参考にさせてく
ださいね。