お久しぶりです♪お
元気でしたか？「健
康的にスリムアッ
プ」・・・それが一
番ですよね。またや
る気が出たら（笑）
顔を出すので忘れな
いでくださいね。

お久しぶりです。
うっ・・・私も今月生
理前に一気に体重アッ
プしちゃいました。
今月も頑張りましょう
ね！

オハヨデス★
調子はどうですか
〜。
走るのはもう少し後
からにしたんです
ね。
私もここ数日かなり
サボリ気味で、かな
りグラフが上昇して
しまいました。（T△
T）
まだ体脂肪率が変化
していないので、今
のうちに気合いを入
れ直す（今日か
ら！）予定です。
（でも、今月の目標
体重はむりか
も。。。；）

おはようございま
す。本当に雨ってテ
ンションを下げてく
れますよね。。。あ
たしもあさらず無理
せず頑張ることにし
ました。あたしもジ
ーパン欲しいのです
けれど、もうちょっ
と痩せてから・・・
とか思ってたら、買
えなくなってしまっ
てます（笑）５０キ
ロになった時点で買
うぞって今決めまし
た♡

おはようございます！
雨続きの連休、ダレた
生活をしてたので、一
気に体重アップしてし
まったよ〜(>_<)きつめ
のGパンも、昨日は痛く
て痛くて・・・今日
も、朝から雨が降って
いて、嫌な気分です。

なんだか最近ふぬけ
になってます…。ダ
イエットする気力は
なくなるし、夜寝る
前に、朝起きたら運
動する気力はないし
(￣□￣;)部屋はぐち
ゃぐちゃ、という状
態です。あたしも走
りたいなぁとか思う
のですけど、ウォー
キングからがいいで
すよね。1日気合を入
れて自分を転換する
日を設けようと思い
ます。

マドカさんこんにち
は。私は右のお尻で
す。左投げだからか
なぁ

ちょっと反省して、
ストレッチ＋ダンベ
ルやっています。ど
うも気合が入らない
ので、走るのは来月
からにします！

お久しぶりです。ボウ
リングすると私もお尻
が痛くなりますよ。左
のお尻が(笑)

おはようございま
す。いまはきっとヤ
セ日じゃないんでし
ょう☆生理前とか♪
お互いにストレスた
めずにのほほ〜んと
頑張りましょうね♡
しかし、栗ご飯がう
らやましい。。。

ああ、9月の順調な右
下がりグラフと打っ
て変わって、悲惨な
グラフ！ちょっと運
動も控えめ（？）だ
し、このままでは戻
ってしまう？

今月も残り半分を切っ
ちゃいますね。一応、
私は来月誕生日を迎え
るです。その日が目標
の日だったけど、とて
も目標体重にはなりそ
うもないよ(>_<)
でも、頑張るぞ！！！

こんばんはー。実は
あんまりがんばって
ないのですよ。ちゃ
んとやらなくちゃー
このおなかのたるみ
はなくならないよね
ー

こんばんわ〜♡一時
期体重が増えてるの
に、また減ってる！
えらいですね。あた
しもふふさんのよう
に頑張れればいいの
ですけれど・・・最
近生理前のせいかス
トレスのせいか自分
に甘くて。でも、見
習って、がまんしま
す。

おはよう！
頑張ってますか？
体重増えてたようだけ
ど、見事に減ってます
ね！この調子で頑張っ
て下さいネ！みんなが
がんばってると私もや
る気が出てきます！