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かいちゃん   10/10 10:15

おはようございます!
昨日食べ過ぎて気持ち
悪い・・
ダイエットしてるって
のに・・ウオー
今日は控えめにして運
動頑張ります。

かいちゃん   10/07 13:13

こんにちは。でも風邪
がまだなおりませ
ん。。アーア。
体重も変動ないし。。

かいちゃん anAO94jGaQGo6   10/01 13:00

こんにちは!!
風邪をひいてしまい、
お休みしてたけどこれ
からもダイエットはがんば
りやんす。

かいちゃん   9/26 16:28

がっちゃん 励ましア
リガトウ。メールしま
したのでよんでね。

かいちゃん   9/25 09:43

がっちゃん・・
ダイエットどころか食
欲がなくなることがあ
りました・・・
詳しくはココに書くと
長文すぎて無理なため
アドレスを教えてもら
えませんでしょう
か・・
私のアドレスは
momo_go5555@yahoo.co
.jpです。

かいちゃん   9/19 16:57

がっちゃん 優しいね
〜・・
ありがとー
やっぱ人生前向きにい
かなければーとは思う
んだけどまだまだ複雑
です。
ところで、ゼナドリン
っていいよ。
食欲抑えられます。
でも量は減らした方が
いいけど。。
私は最初のニ週間は昼2
時ひと粒、その後は朝
ご飯前ひと粒 昼2時ひ
と粒にしています。

マイ子   9/19 13:36

こんにちは、またまた
遊びにきちゃいまし
た。私も体重増加気
味・・・。それにして
も、階段昇降20往復
って何?おうちの階
段?めちゃめちゃきつ
そうだけど・・・

かいちゃん   9/19 10:55

おはようございます。
またまたメールしてし
まいました。ごめんね
 うざかったらすみま
せん・・
気分はだいぶいいんだ
けど、先生がサイテー
男だという情報を入手
してしまい、衝撃なよ
うな、ああ、やっぱり
ね、って気持もあるよ
うな。。
でもダイエットには励
みになったから、良い
思いでにするつもりで
やんす。

マイ子   9/18 13:17

こんにちは。はじめま
して。私もダンベルと
腹筋やっています。や
った後は爽快ですよ
ね。お互い頑張りまし
ょう♪

かいちゃん   9/18 09:55

おはよー がっちゃん
今朝もまたバトルでし
た。今日もまたインネ
ンをつけられ、バカ呼
ばわりされたんだけど
昨日実家に帰って、母
親にぐちったらスッキ
リ。なんかもう平気に
なってしまった・・
しかも来年実家戻るこ
とになって、ワンコを
かってもらえるらし
い。。
それがかなり嬉しく
て、先生(好きなひと)
のこともどうでもよく
なってしまった。。
なんて立ち直りの早い
私なの・・・!!

お茶っ葉   9/18 00:25

初めまして!私もダン
ベル毎日やってます!
ダンベル仲間というこ
とでよろしくね☆ダン
ベル1セットってちな
みに何分くらいになり
ますか?これからも
時々覗かせてもらいま
すね♪

かいちゃん   9/17 13:14

お返事遅れてごめんな
さい。実はこれ会社で
つけているもので・・
家にパソコンがないの
でつけられないので
す。
がっちゃん運動すごく
がんばってるね!!
お互いがんばりましょ
ー。
私連休で食べ過ぎてし
まったわ・・

かいちゃん   9/12 11:37

がっちゃん おはよう
ございます。
ダンベル頑張ってるん
ですね!!私は半身浴
もやってますよん。
30分を2回にわけてやる
んですけど、かなりた
いちょういいし、新陳
代謝がよくなりますの
でおためしあれ。
私の日記変ですよ
ね・・エヘへ。
でも姉と仲直りして今
は恐れながら生活して
おります。

がっちゃん   9/10 14:48

初めまして。かいちゃ
ん。
今、かいちゃんのペー
ジにお邪魔してきまし
たが、食事なども含め
て頑張ってらっしゃる
ようですねぇ。ホン
ト、良い情報があれば
是非とも交換しあいま
しょうね。

かいちゃん   9/09 13:57

こんにちは。私もダンベ
ルを取り入れたりのダイエ
ットを頑張ってます。
最近はストレッチと有酸素運
動を強化してる毎日で
す。よければ情報交換
しましょーね。