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12月19日 (火)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

ダイエット１５日めぇ☆
★breakfast★
リンゴ１個・みかん４コ
★lunch★

サラダ・ご飯
★dinner★

おにぎり１コ・おでん(こんにゃく・白滝・ソーセージ)・海藻サラダ
★exersise★
朝・なし
昼・バトミントン
夜・なし
なぁんか自分が弱いとつくずく感じます。今日は少し、昼までは頑張ってたのですが、やっぱり夜は食べ過ぎです。明日こそは、自分に負けないように頑張りたいと思います。馬鹿食い止めたいのにやめれなぁぁぁぁぁぁい。
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計りたくない症候群です。
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12月18日 (月)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ダイエット１５日めぇ☆
★breakfast★
パン１口・ヨーグルト
★lunch★

カロリーメイト２本・おにぎり１コ
★dinner★

サラダ・水餃子６コ
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし
なぁんか自分が弱いとつくずく感じます。ちょっとリセットダイエットがうまくいかなかったので残念です。ちょっと今は馬鹿食い状態です。
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計りたくない症候群です。
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12月14日 (木)

56.1kg

ダイエット１１日めぇ☆
★breakfast★
グレープフルーツ半分
★lunch★

キャベツのスープ・鶏肉サラダ・ひじきとオクラのサラダ
★dinner★

鶏肉バーグ３コ・わかめとおくらのサラダ・タケノコの煮物・コンソメスープ
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし
リセットダイエット４日めぇ。なんか効いてない気がする。なにか悪い物たべてるのかなぁ。
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開始から－キロで－％
前日より+キロで+％
目標まで 15．5 キロ

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12月13日 (水)

(´･ω･｀)ショボーン

ダイエット１０日めぇ☆
★breakfast★
グレープフルーツ半分
★lunch★

キャベツとこんにゃくとだいこんとゴボウの煮物・さやいんげん
★dinner★

鶏肉バーグ２コ・サラダ・キノコの酒蒸し
★exersise★
朝・なし
昼・ドッチボール
夜・なし
今日は、雨・・・。なんかどんより。でもぉ、体育でドッチボール！！気合い入れてやったら、まじで腕が筋肉痛だぁ。早く夜とか朝とか運動しなきゃぁぁぁ。

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計ってません。

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12月12日 (火)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
55.9kg 27.6%

ダイエット９日めぇ☆
★breakfast★
グレープフルーツ半分
★lunch★

春雨とキャベツのスープ・キャベツのマスタードあえ・牛肉とピーマンの炒め物
★dinner★

鶏肉焼３コ・わかめサラダ・タケノコの煮物
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし
今日は期末テスト最終日！英語でした。まぁ、やれるだけのことはやってきました。リセットダイエットは２日目。朝が結構辛いですねぇ。でも、なんかダイエットしてるぅって感じ(笑)もう少し野菜を増やしたいと思います！！明日も頑張るぞぉぉぉ(^o^)しかぁし！！体重が増えているぅぅ。最悪です。何で何だぁーーーーーーーー。
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開始から－キロで－％
前日より+キロで+％
目標まで 15．5 キロ

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12月11日 (月)

(￣□￣；)
55.5kg 26.6%

ダイエット８日めぇ♪
★breakfast★
グレープフルーツ半分
★lunch★

春雨とキャベツのスープ・キャベツのマスタードあえ・サラダ
★dinner★

こんにゃく・白滝・鶏肉と春雨サラダ
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし
今日は、数学のテストでした。なかなかの手応えで(^_^;)それよりも、やっぱり、土曜と日曜は食べ過ぎちゃいました。でも、それはそれ。これはこれということで・・・。今日からリセットリセット！！頑張るぞぉ↑↑。 ★……………………………………………………………………………………★

開始から－0.1キロで－0.6％
前日より+0.2キロで+0.3％
目標まで 15．5 キロ

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12月10日 (日)

ダイエット７日めぇ(^_^;)
★breakfast★
パン・納豆(乾燥)２つ
★lunch★

春雨
★dinner★

爆弾おにぎり・春雨・唐揚げ２コ
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし
明日こそリセットダイエット始めます♪まずは、１週間から始めてみます(^o^)１週間後３キロ痩せててくれたらいいのになぁ。と思います！今日は模試でした。なかなかきびしぃ(^^;)今日は、最後の炭水化物を気合い入れて食べちゃいました(^_^;)かなり食べ過ぎちゃったのでやばいくらいに太ってると思います。でも、この１週間はばりばり頑張ります！！

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計ってません(^_^;)
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12月9日 (土)

ダイエット６日めぇ(^_^;)
★breakfast★
パン１コ・ビーフシチュー・ミカン１コ
朝食べ過ぎてちょっと気持ち悪いです（＾＾；）ストレスたまるとやけ食いしてしまうので気をつけまぁす。

★lunch★

みかん３コ
★dinner★

ピザまん・納豆にぎり・みかん・えのき
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし
やばいです。食べ過ぎです。過食は自分で止めるしかないので、来週の月曜からは本腰入れて頑張ります。
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計ってません。


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12月8日 (金)

ダイエット５日めぇ(^o^)
★breakfast★
キャベツ・みかん・パン1コ・ケーキ1コ
★lunch★

キャベツ・野菜炒め・パン1コ
★dinner★

爆弾おにぎり・こんにゃく2コ・ウインナー
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし
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今日もはかってません(^_^;)明日はきちんと計ります。なんか毎日が食べ過ぎで、計るのが超怖いです。今日は物理と解釈のテストがありました。結果が怖いです(^^;)
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12月7日 (木)

ダイエット４日めぇ(^_^;)
★breakfast★
ココア・キャベツ・パン2個
★lunch★

キャベツ
★dinner★

春雨・こんにゃく・白滝
★exersise★
朝・なし
昼・なし
夜・なし

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今日は体重計ってないです。
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12月6日 (水)

ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ
55.3kg 26.3%

ダイエット３日めぇ（＾ｏ＾）

★breakfast★
キャベツ。
★lunch★

キャベツ、ヨーグルト。
★dinner★

キャベツ、パン1コ。
今日は本当に夜食べ過ぎたと思ってたのに、体重が少し減っててびっくり（笑）今日はしかも腹筋30分やってないからやばいなぁ。明日は絶対頑張るぞぉ(*^_^*)明日の予定は朝みかんとヨーグルト。昼はキャベツ。夜はキャベツ。夜はキャベツだけで頑張りたいところだなぁ。明日から期末テスト！いよいよ高校生活最後のテスト（笑）なんとなぁく頑張ります♪

★exersise★
朝・なし
昼・バトミントン
夜・なし
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開始から－0.3キロで－0．9％
前日より－0．2キロで－0．7％
目標まで 15．3 キロ
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