ダイエット２日めぇ(*^_^*)
★breakfast★
すき焼き、ヨーグルト。
食べちゃったぁ。。今日の昼から気をつけます。
★lunch★
チャーハン・水。
★dinner★
おにぎり１コ・カニ・水。
★exersise★
朝・なし
昼・バトミントン
夜・腹筋３０分
今日は全然予定通りに行ってなぁい。全然自分に甘ぁ～い。。明日こそ。明日こそ。キャベツ生活頑張るぞぉぉぉ！！
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開始から－0．5キロで－0．2％
目標まで 15．5 キロ
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ダイエット開始ぃぃ(*^_^*)
★breakfast★
パン１個、ヨーグルト、水。
★lunch★
水
★dinner★
キャベツ、オルビスのスープ、チョコ３つ。
★exercize★
朝・なし
昼・バトミントン
夜・腹筋３０分
今日から、少しずつ体重が落とせるように頑張ります。朝と夜計ってこの１週間自分で減らせるような計画をたてれるように、実験したいと思います。今日は昨日食べ過ぎたので、少な目にしたけど、明日は、朝はキャベツとリンゴとヨーグルト。昼はキャベツとチャーハン。夜は、キャベツとヨーグルトでうまくいったら、これを続けたいと思います。自分にご褒美をだせるようにまずは１キロ減ったら、夜ご飯を春雨とキャベツに換える！逆にうまくいかなかったら、朝はキャベツとヨーグルトにして、昼はキャベツと炭水化物で、夜をキャベツと小さめのヨーグルトに換えることにします○●
目標まで１５.６キロ(>_<)
ゲスト さん
