パソコン復活しました
★＼（o⌒∇⌒o)/
とろとろしっとりパッ
ク・・・探すけど、な
かなか見つからないの
よねぇ〜(>_<)
私も早くゲットして試
してみた〜い！！

こんばんは！風邪治
ったんだね。よかっ
た。彼はドイツに出
張なんだね。帰って
きたらスリムになっ
てびっくりさせちゃ
いましょう♪

あーこさんおはよう♪
風邪治って良かった
ね！！私は週末でグラ
フが一気に上ってしま
ったよん。ショッ
ク・・・。
今週から又気合を入れ
なおして頑張るわ！！
あーこちゃんも彼氏が
帰ってくるまでにダイ
エット頑張ってね☆目
標があると頑張れるよ
ね！！

おはよう！！
お仕事、忙しいのに運
動頑張ってるね！！
ちょっと運動量が減っ
てる私、すごく励みに
なります！

こんばんは！具合は
どうですか？私は薬
をもらったので、調
子よくなったよ。季
節の変わり目は体調
崩しやすいので気を
つけましょうね！

あーこちゃん、こんに
ちは☆風邪は大丈夫で
すか？？体調が良くな
い時はダイエット無理
しないようにね！！本
調子になったら又頑張
ろうぅぅぅ！！

お？ジリジリと体重
が減っていますね♪
運動もがんばってい
るみたいですし、が
んばってね！

すごく運動頑張ってま
すね！まだ筋肉痛は大
丈夫ですか？私は最
近、運動してない。今
は家の中のお掃除頑張
ってるんです〜。毎
日、拭き掃除してるん
だよ。雑巾に両手を乗
せて、よつんばになっ
て、ぐ〜っと前に押す
感じで・・・結構、効
きます。

土曜日は楽しかったで
す♪又、お話しましょ
うねん。今度はちゃん
と『なおぶっち』で登
場しますので。。。あ
ーこさん確実にサイズ
ダウンしてたます
ね！！羨まし
い・・・。やっぱり運
動は良いみたいですね
☆今週も頑張りましょ
うね（*＾v＾*）

おはよう！ダイエッ
トがんばっています
ね。サイズの変化も
なかなかのものじゃ
い♪このままナイス
バディーをとりもど
せそうね〜。あたし
もがんばらないと
ね！ちょっと体重が
増え気味のこのごろ
です・・・

少しずつだけど、減っ
てるね！私は週末の晩
酌でグラフが↑です。
気合を入れて、頑張ら
なくては！！ちゃんと
測ってるんですね！私
は怖くて測れない(>_<)
でも体重よりも本来は
体が引き締まったかど
うかが問題なんだか
ら、本当は測らなくっ
ちゃーダメなんだよね
ぇ〜。

【Ｒ】の場合、ダイエ
ットに一度は成功して
るのだから、どーして
リバっちゃったか、が
すごく大事だと思いま
す。でもあきらめない
ことも大事だよね♪
（なんか、自分にも言
い聞かせてるよう
な。。。（笑）　）

インシュリンダイエ
ットは確かに効果は
あると思うんだけ
ど、私はその規則を
破って時々爆食する
から、ダメなんだと
思う．．(>_<)でも、
どんなに食べても1kg
の増減しかないか
ら、効いているのか
も。私の場合は運動
をしていなかったか
ら、今は筋力アップ
を目指しています。
気長にダイエットす
るには向いているダ
イエット方法かも？

昨晩はチャット楽しか
ったです〜★機会があ
れば、またよろしく
ね！

私もＯＬなんで、会
社でのストレスすご
〜い分かる！私の体
重増の原因はストレ
ス食いなんだもの
（ＴＴ）この1年で10
ｋｇの増はすごいで
しょう！あーこさん
んもストレスをよい
方法で発散させてね
〜。