＞すとろべりーさん
こんばんは。
やっぱり一度は試したいですよね。身体に合う合わないもあるし。
私は野菜スープは駄目でした。お腹がすいて、かえって別の物を食べてしまう。
でも、きっと、すとろべりーさんは頑張るんだろうな。

こんばんは。
私もとりあえずよいとゆうものは試したい派なんで燃焼ｽｰﾌﾟやってみることにしたの。。。
今日はｽｰﾌﾟ自体は大丈夫だったけど確かに昨日までの置き換えに比べると若干おなかがすきぎみでやばいかも・・・一週間続くか心配・・

＞ゲンタの母さん
妹（３４歳）、弟（２６歳）……焼き肉が大好きで、真剣に「肉の取り合い」をしている姿を見ると日本は平和だと思います（苦笑）。ペースが速いからつられて食べちゃう。
バーベキュー！！ですか。
楽しみだけど、我慢しなきゃならないのは辛い。焼き肉のたれを使うのでなく、ポン酢や酢につけて食べると少しはカロリーダウン出来るかも。
いずれにせよ、１日の暴飲暴食で全てがパーになる危険があるので、お互い頑張りましょう！！

焼肉！しかも食べさせることが幸せな人の家でっ！
私も週末キャンプが控えてます。ぜったいバーベキューやります。さて、どうしよう・・・。

＞すとろべりーさん
痩せたのは、多分、身体から水分が抜けたからじゃないかと思います。
むくみが随分減ったから（それでもまだむくんでいる）。
とにかくストレッチで身体を柔らかくし、半身浴で血行をよくして水分を身体から出すを心がけているんです。
半身浴が意外と効いているのかもしれないと思ってます。

＞ゲンタの母さん
ゲルマニウム温浴をして以降、なるべく半身浴をしたから、水分が減ったんじゃないかなと思ってます。足のむくみが半分になったので。
でんでん太鼓体操は、でんでん太鼓のように手をぶるんぶるんと振るだけという非常に簡単な体操です。
朝昼晩と続けると痩せる……らしいです。簡単なので続けて（よく忘れるけど）ます。

＞まLULUさん
ありがとうございます。半身浴とウォーキングを続けた効果がやっと出てきたのかなぁと。それまでの１ヶ月が少しも効果が出なくて（涙）。ここの掲示板に書き込むことによって、いろいろな人に励まされたからこそ運動を続けられたんです。感謝です。これからも一緒に頑張りましょう。

すごい！！頑張ってるじゃないですか。減るとやる気も変わってくるよねぇ。私も頑張ろうってやる気が出てきます。

すごいすごい！着々と減ってますね〜！
運動も頑張ってるんですねー。でんでん太鼓体操なんて、なんだかわからないけど楽しそう。。。

こんばんは。。。
いいな(-_-)そんな簡単に5の壁こえれて・・・ｸﾞﾔﾁｰ
確かにプチ鬱だね。ダイエットだけじゃなくちょっと今いろいろ悩むことが多くてしかもどれもうまくいってないってのでかなり嫌気もあるからなんで私ばっか・・・って状態になってるのは事実。でも、今夜の半身浴がよかったのか意外に減ってたので明日は少しましかもって期待してるんだけどね。。。

＞すとろべりーさんへ
倦怠期。私はこの状態を『プチ鬱』と呼んでます。痩せなきゃ、ダイエットしなきゃ。家事をしなきゃ。と必定以上に自分にストレスを与えてしまう。主婦に増えているだそうです。誰でもなる心の風邪みたいなものなの。そんな時はいろんな人に愚痴ってます（笑）。
何はともあれ、一息つかれたみたいでよかったです。コメントが元気になってるし。
私もすとろべりーさんの言葉に、ぷち鬱から脱出出来たんですよ。だからお互い様です。これからも一緒にダイエット頑張りましょう。

こんばんは。
コメント「すっごいうれしかった。。とりあえずひざの裏はすぐ戻るのでむくんでない？でも目がはれぼってたから多少むくみはありそう。二重がおかしかったから。あと、おでこに１個ブツってなって口の際にかさかさになってるとこもあって、やっぱ生理前の感じが濃厚になってきたかな。正直心の倦怠期なんかもしれんってケイケさんにいわれてウンウンって思った。自分の思うようにならないってのもあるのかもしれないんだ・・・
今日の車のことはとりあえず今はおさまったよ。もう大丈夫。ちゃんと傷わからんくなったし。。明日は普段どおりでいけるかなって思ってるよ。ケイケさんに救われたって感じてます。ほんとありがとうね。。

＞まLULUさん
私も今日の昼、写真を取り忘れました（苦笑）。食べ終わってから思い出したよ。
『無意識に気づいたら何か食べてる』状態が危険なわけで、意識して食べるって大事です。食べてないつもりでも、食べている自分に気づかされます。
後、写真にとることで、栄養バランスの偏りにも気づけることがいいな。彩りとして、赤、白、黒、緑、黄を心がけると、栄養のバランスもよくなる。
お互い頑張りましょうね。

自分の食べたものを写真にとるアイデア、すごいいいかも。確かに写真に撮ると意識の仕方が変わってくるだろうね〜朝とか昼とか撮るの忘れそうだけど、夜だけでも今日から撮ってみようと思います。

＞すとろべりーさん
私だけかもしれませんけど……。足のすねを親指で押して、すぐに戻らなければ、むくんでいる証拠です。

倦怠感……。今まで頑張ってきて、身体がというより、気持ちが倦怠感になったのかもしれません。気持ちに負けないで。今を乗り切れば、きっといいことが待ってますよ！！

おはようです。
調子悪いとむくみでるのは知らなかったです。今朝はなんか体も重い（太ったから？？）お顔がぱんぱんになってる気がするからやっぱむくみ？？かもです。今朝は倦怠感がひどくて困ってます。どうやって一日すごそうかと・・・

＞カナchanさん
ありがとうございま〜す。順調に痩せてらっしゃるじゃないですか。きっと突破出来ますよ。でも、無理しすぎないで下さいね。

＞すとろべりーさん
結果が出て、ほっとしました。よかった。
調子の悪い時ってありますよね。悪い時に無理しても結果は出ない。ゆっくり休んで下さいませ。

＞ゲンタの母さん
ありがとうございます〜。明日がどうであろうと、壁に手が届いたという事実を素直に喜んでます。
生理に入る前に、一日だけすとんと体重が落ちる日があるんです。そこから体重が増えていくんです。だから、その一日のタイミングに入ったかなと思って。
私は生理後も暫く体重が落ちません（涙）。やっぱり生理不順（２３日周期でくる）なのが悪いのかな〜？