初めまして、辛口から来ました！
目標達成してるじゃないですか★スゴイですー！
夜だけゼリー、頑張ってくださいねp(^^)q

こんにちは☆
ワタクシの生理前は...排卵期はいじょーに甘いもの、スナック菓子（イモ系）が食べたくなるよ。そんな時は食べます。そこら辺の時期はなんとなく精神不安定とまではいかなくても、なんとなく怒りっぽくなったりするから、やっぱり炭水化物を欲しているんだなーと思うのです。
ダンベル体操、肩こりにもきくよ！でも気合い入れ過ぎて家具壊したりしないでね（＾＾）

＞Qooさん
おはようございます。
辛口に行くことで、自分的に気合いが入りました。時には厳しい意見も大事ですよね。
これからよろしくお願いします。

＞リバウンドクイーンさん
おはようございます。
ダンベル体操。気合い入れてやってみます。
麦ご飯、玄米ですか。いいよと聞いてはいるのですが、白いご飯が一番の好物なもので、なかなか手が出ませんでした。麦ご飯から初めてみるかな。

＞すとろべりーさん
今回、生理と嫌なことが重なってしまって、精神的にドンと落ちました。何もかもが嫌になって、ダイエットもやめてやる〜と思ったのですが、日記に吐き出すことでかなり落ち着きました。
励まし、ありがとうございました。

＞ゲンタの母さん
そうだった。一生続けていくんだ〜ということをすっかり失念しておりました。１０年以上ついている脂肪が、１ヶ月やそこらで落ちる訳ありませんよね。前進してますか。なんだか同じところをぐるぐる回っている気がするのですが、そう言って貰えるとホッとします。
これからも一緒に頑張らせて下さいませ。

ダイエットって、痩せた後も一生続ける食事や運動の習慣を身につけることだと思うんです。長いおつきあいの脂肪ですから、そんなに簡単に別れてはくれませんよね。上昇率が低いということは、前進している証拠！これからも一緒に頑張りましょうね！

こんちは。。
3の壁はあっけなかった。。5の壁がひどかったからすごいあっけなくて・・・
私は生理前とか食欲わくし鬱っぽくなるよ。もう終わりカケだから元気だけどね。女の人は仕方のないことだからあきらめてなんでもいいから楽しいことしたりしてまぎらわすのがいいよね。。

はじめまして！
ありがとうございます♪昼休み中なんで日記、ざっとしか目を通せてないんですが、ダンベル体操でもやってみたらどうでしょう！？筋肉がついてくると体脂肪減りやすいですよ。あと、ワタクシはあまり蓄積するタイプではないのですが、麦ご飯や玄米は効くと思いますよ。

こんにちわ♪辛口よりやってまいりました。最近辛口いえてないQoo と申します。
(o*。_。)oペコッ
どうぞよろしくね♪

＞カナchan
こんにちは。
情報、ありがとうございます。早速、行ってみます。
生理の日は気持ちが駄目になりますよね。生理痛はなかったんですが、気持ちがドンと落ち込んでしまいました。

＞すとろべりーさん
こんにちは。
言われてみればそうですよね。５と４の壁でそた。
「７３．×」の数字が印象に残ってしまったので、つい(笑）。
はい、ゆっくりしました。気持ちが落ち込んでいる時には休むのが一番ですもんね。

＞まLULUさん
こんにちは。
日記にわからないことを書くと、誰かが情報を教えてくれるので助かりますよね。
身体のシステムって、気持ちとは裏腹なんだけど、無理しすぎないための防衛本能なんね。無理に逆らわずに休むようにします。

＞ゲンタの母さん
こんにちは。
ゆっくり休みました。……というか、ふて寝してました(笑）。
特に気を張っていたつもりはなかったんだけど、疲れていたのかもしれません。焦らずゆっくりダイエット。頑張ろう。

本当にこの日記をやっていて、よかった。皆様の言葉で、ダイエットから逃げずにすみました。ありがとうございます。

こんばんはー。ゆっくり休めましたかー？
あまり根詰めずに、時には息抜きも必要ですよね〜。私も明日から復活しま〜す！

こんにちは〜
↓カナchanの書き込みみて、体脂肪のこと調べてみたよ〜
わかったようなわからないような。１日の中でも変動しているってことがわかりました。
タニタのＨＰのぞいてみて〜
カナchan便乗させてもらいました。ありがとう〜
生理のときはゆっくりするのが一番。体も蓄え時期だからね。

こんばんみ。。まだ3の壁は越えてはないんだが・・・でもすぐ超えてくれるとすごいうれしーかも。私も生理初日の昨日は倦怠感ひどくてぼーっとすごしたよ。そんな日は無理しないのが一番。。。

体脂肪のこと、うちのBBSにあそびにきてくださっている「リバウンドクイーン」さんっていうかたが今日の日記に結構くわしくかかれてました。よかったらみにいってみてください。
生理の日はほんま、体おもいよなー。生理のときは絶対無理しないほうがいいとおもうー

＞すとろべりーさん
こんばんは〜。
身体の半分が脂肪って恐いよね。ブルブルしてしまう。
ああ、体重も体脂肪もすっきり減って欲しい。

＞カナchan
こんばんは〜。
恐いよね、恐すぎるよね。
カナchanもちゃんと運動しているのに、どうして増えるのかな〜？
体重と体脂肪の関係、詳しく説明して欲しい。

おはようございますー
うちも、体脂肪５０近いですよ。ほんまにびっくりですわ。
体の半分脂肪？ヽ(δ◇δ)ノ エーーー！みたいな。。

こんばんは。
ケイケさんと私体重も体脂肪もほぼ一緒だね。ほんとからだの半分脂肪？？って考えたらおそろしー一体どうやったら減ってくれるんだーーーっていいたくなるよね。。。
明日はちょっとでも減ってくれたらいいんだけどね・・・