お久しぶりです(@＾ー＾@)ノチルチルさん元気ですか？？私は、今まで引越してからADSLの回線工事の為３週間程ネット事態使えない状態だったの(/_;)日記空白になっちゃってるようだけど・・・大丈夫？？

どう？大丈夫なん？う〜ん・・こういう時って変な気持って言うか説明しづらいし、なんやけど落ち着くまでゆっくりしたらええと思う。気持が健康なんが一番やしな。タイミングが同じなだけに原因は違っても何となくかもしれんけど分かる気がするし、チルチルさんが深く落ち込んでないかが気になるけど、ちゃんとご飯食べて、ゆっくり寝て、前向きに考えまとめていってな。ちゃんと待ってるし！いらんか・・（笑）

身内の不幸か…死因な死因なだけにかなりショックだよね…。大変だったね(/_;)大丈夫？食欲と心の安定って本当に関係あるんだよね！精神的に落ち着かなかったりする時ってやっぱ一定量を持続させたり気を配るのってかなり、それ自体にストレス感じる事ある！！だから、もう少し心身ともに落ち着いてからDietスタートするのがベストだと思うよ☆一緒に頑張ろうね！

今はちょっと不安定かもしれんけどちゃんと減ってるやん♪横道それてないで！！私もそんなんしょっちゅうやし、安定して落ちる時と、そうでない時があって当たり前さっ♪気長に続ける事が肝心やと思うで！私も最近は運動あんまりしてなかったから、今日は頑張った（笑）でも足が筋肉痛で悲惨やわ〜。やり出したらするんやけど飽き性やからな、すぐやめてしまうねん。
専属のトレーナーが欲しいわ（笑）

チルチルさんこんばんわ(^○^)そうそう今回は、前回の過食から急激なリバウンドだけは絶対に避けたいと言う思いが強くってちゃんと規則正しく食べながら過食しないことから始めようと思ってるの(^○^)一緒に少しずつ頑張ろうね！！

グラフでちょっと減りかかったのは何とか元に戻そうとして一日一食しか普通食を取らずひたすら我慢してたからだよ(/_;)でも、やっぱもぉ前回の様に一気にリバウンドはこりごりだから…(/_;)昨日から結構食事の量増やしてる(*ﾉﾉ)　で、少しずつ一気に増えないようにって事と馬鹿食いしないように！って事を一番気をつけて！減らす事よりまず増やさない事をもっと気をつけようって思いながら食事も徐々に無理のないように調節しようと思いました！一緒に焦らず頑張ろうね(@＾ー＾@)ノ

こんばんわ♪病気ちゃうかってん。ただモデムが壊れただけで・・。心配掛けてごめんな(^.^; また今日から日記つけるからヨロシクなっ♪ダイエットには開き直りも大事やで〜うんうん！私もそうしてる。で、また落ち込んでの繰り返しやけど続けてたら効果はあるはずやし、ゆっくりが確実やしなっ♪今月も残り少ないけど諦めずにお互い目標達成目指して頑張ろうなっ♪

チルチルさんアドバイスありがとう(*^_^*)「一緒に１歩ずつ進もう！」って言葉とってもとっても嬉しかった(*^_^*)やっぱり失敗したと気って一人だと物凄く不安で憂鬱になっちゃうから…凄く嬉しかった(*^_^*)食事の内容を、もう一度改めてみようかと思いました。やっぱり一日２回SPで後の唯一の普通食を私はその普通食も以前どっかでかなり気にしながら減らして押さえていた部分がありました。だから確かに減り方も早かったけど（前ね）戻り方もウルトラ超高速ダッシュで戻っちゃった(/_;)だから今度は、どうしても食べたい物は、小出しにチョコチョコ食べるようにして少しずつ改善して行こうとおもいました(*^_^*)

おはよう！
お昼にたくさん食べてしまうの分かるよ〜！
お昼くらいはおいしいの食べたい！！って思うよね〜。本当は４００calくらいにしなきゃマズイみたいだけど・・あたしには出来ません！！なるだけ抑えてるけどねえ・・。
生理が終わったら気分新たに頑張ろ（＾＾）

チルチルさんに言われてｋ「ハッ！」と思い直しました！【失敗は成功の元】って言葉を信じて頑張ります！

こんばんわ！チルチルさん今日の私の食欲は良いこの皆さんは絶対マネしてはいけません（笑）キットかなり無理があったのかも…明日から又頑張ります！

こんちわ♪レスに来られなくてスマン！！今日はちょっとのんびりしてるから、早めに来てみた♪チルチルさんヴィトン買ってもらうん？ええなぁ♪この間な、本屋でヴィトンの完全保存版って本を買ってんけどさ、見てたらヨダレ出てくるわ〜（笑）元々な私じゃなくて旦那が好きでな、最近になって私も好きやねんけど詳しくはない（笑）今何か可愛い系のん多くない？花のマークのんとか、目玉のマーク入ってるとか！可愛い〜って思ってんけど私のイメージには合わんねん(^.^; チルチルさんの欲しいのはどんなん？頑張って買ってもらわなアカンなっ♪私も何か買ってもらいたいけど、もうすでに色々と買い物してるから、言うの怖い（笑）あっそうそう！お好みとか粉系のはな、要は小麦粉が敵な訳やから、クレープ状に焼いて、その上に野菜乗せて、またうっすら小麦粉溶いた奴を掛けて焼いたらカロリー低くなるで！たこ焼きは難しいけど、お好みは広島焼きみたいにしたら、ヘルシーになるよ♪今日の一口アドバイスでした（笑）

やっちまった！お昼、たくさん食べ過ぎた・・。最近、朝・夕の反動で？！お昼くらいはおいしいの食べたい！って思っちゃって
たくさん食べてしまう傾向が・・。イカンイカン！！そろそろ喝！いれて頑張らなきゃ！でも、休みの日くらいはいいか・・（甘い？！）

こんにちわ〜(*^_^*)生理が始まって体重増える事ってあるよ！なにしろ生理ちゃんが来る前と最中と終わってから私の場合思いっきり水分を体に溜め込むのよ(/_;)生理ちゃんが完全に終わって２〜３日後位から私は、徐々に体重に変化が出てきたから(*ﾉﾉ)　だから全然心配ないよ☆後、チルチルさんが言うように【なりたい自分の姿を念じる！】思い描くって凄くいい事だよ(*^_^*)私の食べたい病は、昨夜から今朝にかけて幾度となく襲ってきたけど…(/_;)今日は、用事でお昼前後にチョコチョコ外出したせいで気が紛れて何とか【食べたい病】に勝つ事出来た(*^_^*)…今の所はね…（笑）引き続きなりたい体系をイメージしながら頑張ろうね！

おはよう！順調ですな〜。あたしはどうやら停滞期＆生理前で食欲増進してて最悪です（泣）でも、これを耐えなきゃならないよね〜。チルチルちゃん、運動もしてるからえらいわ〜！あたしもステッパーたまにやるけど、すぐ疲れてしまう・・年かしら？！
やっぱ、運動しなきゃねー、とくに停滞期だし。まだまだ頑張ろう荷！薄着にもなってきた事だしね（＾＾）