こんにちは＾＾
ビリー続いてますね★
私は最近ビリーに手がなかなか伸びなくって・・・
この先続くか心配です。。。
でもぷーとんさんみたいに他にスポーツやってないから運動と呼べるのはビリーだけなんですよねぇ〜。。。
出来る限りがんばります！！

書き忘れましたが、ダンスは全体練習が3時間あって、その後、一緒に踊るサークルの先輩たちと疲れるまで自主練するんです♪
もちろん、ぶっ続けでは無理なんで、こまめに休憩入れたり、かるーく食べたりしてるんでそんなにキツイ練習時間ではないんですよ(o^ω^o)v

コンニチワー(>∀<)♪♪♪
レスありがとうございます☆
あたしは、最近サボり気味です。。。(*´･ω･)ゞ
でも、また今日から入隊する予定デス♪あたしも脂肪燃焼のためにビリー隊長についていきますよ♪
頑張りましょうね！！e(･□･e)"
3連休小旅行ですか↑↑めっちゃ羨ましいです(´Д｀●)どこにいかれるんですか？？♪

初めまして(o･ω･o)
ビリーについてのぶーとんさんの書き込みを見てカキコさせていただいてます。
ビリーは、2日に1回するといいらしいですよ♪なぜかというと、スポーツ力学上でいうと、筋力を鍛える上では良いとのことらしいです。毎日すると、脂肪が燃焼するのにいいらしいですよ♪
あたしも、ビリー始めてまだ2週間くらいなんですよ↑↑♪
一緒に頑張りましょうね(*^-ﾟ)v

初めまして★カキコありがとうございます。
ビリー頑張りましょう！！
私はビリーを１ヵ月やっても1キロしか減らなかったんです。。
友人は１週間で３ｷﾛ減ったと聞き羨ましくて今は食事制限もしてます。
ビリーの他にバスケやってるんですね＾＾
お互い頑張りましょう〜

こんにちは(*^。^*)

お久しぶりです！
がんばってますね〜。

私は最近ビリーを入手してちょっとさわりだけやってみたんですけど、あまりにハードで途中でリタイヤしてしまいました(-_-;)

でもやっぱり、運動で楽しくダイエットがいいですよね♪

こんにちは(^・^)

間食してますね〜。私も負けないくらいしてますよ〜（笑）。
ぷーとんさんの日記に「小枝」って書いてあって私も無性に食べたくなり買ってしまいました(^_^.)　小枝おいしいですよね〜♪

体重は毎日計ったほうがいいかも☆もちろんショックを受ける日もありますが、「減ってる！！」っていう喜びもあるから、ダイエットが楽しく続けられると思います！

こんばんは！！

３日ほど日記を休んでしまいました〜(^_^.)
今日からまた再開です！

ホント、いっぱい食べると眠たくなりますよね〜。おなかがすいているほうが、頭がすっきりします。なんででしょうねぇ？？

おはようございます(^。^)

そうそう、あまり無理するとストレスになっちゃいますからね〜。息抜きもしつつ、おいしいものも適度に食べつつ、きれいにダイエットしましょう♪

朝からしっかり食べてますね〜（笑）。でも、夜に暴食するよりいいと思いますよ！

私は昨日寝る前にアイスクリーム食べましたけど(^_^;)

こんばんは(^。^)

そうですよね♪せっかく楽しく外食してるときに我慢するとストレスになりますよね(*^_^*)
おいしく食べてしっかり運動！！
これでいきましょう（笑）。

豆乳ラテ、おいしいので是非試してみてくださいね♪

はじめまして。ノラミャオです。掲示板からきました。
私もどうぞ仲間に入れてください！！
宜しくお願いします。

おはようございます♪

私は豆乳大好きなので、スタバに行くと必ず豆乳ラテにします。
豆乳を飲むと肌がきれいになりますよ(^。^)

炭酸水（私が使ってるのはコントレックスの微炭酸）にポッカレモンを数滴垂らして飲むと、ほのかにレモンのかおりがしておいしいですよ〜。炭酸だからおなかもふくらんで、ダイエット中には最適です☆

私も昨日は外食でがっつり食べてしまいました（笑）。

こんばんは！

わかります、わかります（笑）！！
「今日こそウォーキング！」と思いつつする二度寝って信じられないくらい気持ちいいですよね(^_^;)

ウォーキングした後は気分爽快なんですけど、朝起きるのが・・（笑）。

お菓子が止められないのは仕方がない（？）ので、運動で消費するしかないですね(*^_^*)

黒ゴマ豆乳、大好きです！

こんばんは(^。^)

いやいや、生理中は無理に運動しないほうがいいと思いますよ〜。私も生理３日目まではゆっくりするつもりです！

私もお菓子がなかなか止められなくて・・(T_T)　毎日食べてると、食べなきゃ一日終わらないくらいの感じなんです・・(>_<)

こんにちは♪書き込みありがとうございます(*^。^*)

ﾐﾆｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ11個ってすごいですね（笑）。１個って書いてあるのかと思ってよく見たら11個だったので笑っちゃいました(^_^;)

私もお菓子大好きで、人のこと言えないんですけどね（笑）。

お互い夏までに３ｋｇ頑張りましょう！！
そして、キャミや水着を堂々と着たいですね(^。^)