ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ、わいちー
さんっ♪ダンベルなし
ダンベル体操、私はお
風呂でやってます(笑)
しっかり意識してやる
事で、効いてる感じが
するのだ〜(^^)継続は
力なり…でーすーよー
ねー！(笑)先を見て、
そうだなぁ…5/1辺りで
今日3/13の日記を見
て、お互いニンマリし
ませんかぁ？(^o^)何故
5/1なのかは、わかんな
いけど(謎？)行くわよ
っ、わいちーさん！
(爆)
こんにちわ〜（＾＾）
書き込みありがとうご
ざいます。
実は私も群馬なんで
す。なんだかすっごく
親しみを感じちゃいま
した！！「ほうれん草
のおひたし」は、はっ
はは（笑）まとめてゆ
でたものを冷凍してお
くんですよぉ。一人暮
らしで自炊なので、い
かに「楽」するかで頭
を悩ませております〜
（笑）頑張りましょう
ね。どうぞよろしくお
願いします。
お腹がつった？！こん
ばんわ、わいちーさん
♪それは普段使ってな
い筋肉だったからこそ
だよね。効いてるって
事じゃーありませんか
っ！素敵、素敵っ♪
少々興奮気味なのは、
私筋トレの中で腹筋が
一番好きだからなので
す♪腹筋仲間だ。アポ
ロ仲間だ。うわぁ〜い
♪(お馬鹿でスマン)ビ
ビンバ食べたーい(^o^)
あぽろちゃん目指し
て、ガンバロー♪こん
ばんわ、わいちーさ
ん。体重は量る時間
で、すっごく変わるよ
ね！私は朝一にトイレ
済ませて即量ってま
す。この時間が一番少
ないしね(爆)わいちー
さん、綺麗な右下がり
だ♪私も今月1�分ぐら
いの右下がりのグラフ
が描けるよう、頑張り
まーす(^^)
こんばんは〜６８台キ
ープですね＾＾私は暴
飲暴食で・・・でも何
とか抑えてます。私は
いつも起きぬけに体重
計ってます。前は夕飯
後だったんですがやっ
ぱり多めに出てしまう
ので、調べてみたら朝
起きて用をたした後の
体重が一番誤差がない
というのを見てから朝
計ってます〜わいちー
さんはいつの体重載せ
てますか？
ちょっと待ってね、わ
いちーさん。今、手に
とって見てみるから…
アポロのミックスベリ
ーだって♪(笑)うまい
のよ、これ。でも昨日
食べ過ぎなので、今日
は箱を睨みつけるだけ
でガマンガマン！(爆)
こんばんわー♪わいち
ーさん、群馬に住んで
みえるのね。群馬の友
達にもらった下仁田葱
の美味しさ、忘れられ
ないわぁ(^o^)
書き込みありがとうご
ざいました。同じくら
いですね〜私も７０を
越して今までどっしり
と根をはっていた重い
腰を上げました(笑)多
分一人で孤独にダイエ
ットはできそうにない
性格なので
ここの日記を書くこと
で自分を戒めつつ、皆
さんと一緒にがんばれ
てる気がします。また
遊びにきてくださいね
＾＾
うん！お腹にたまるよ
ね♪＜グレープフルー
ツ。こんばんわ、わい
ちーさん！久々のご両
親との再会、急な事と
はいえ良かったね〜
(^^)ご両親はお孫さん
に、メロメロになって
いなかった？(笑)今日
口にしたもの、わいち
ーさんと二つお揃いで
す♪グレープフルーツ
と…アポロチョコ(笑)
娘の食べかけのブルー
ベリー味の方、美味し
くこっそり娘に内緒
で、3個ほど食べてやっ
た(^^)
書き込みありがとうご
ざいました！初めまし
て、なっこです♪色々
お忙しかったんです
ね。これからは少しず
つでも、無理なくわい
ちーさんペースでダイ
エットできるといいで
すね♪
カキコできないんす
か。残念無念！そうそ
う、できることをがん
ばりましょう！ところ
で、キムチ＋マヨがも
のすごくおいし〜事を
知りました！さすがマ
ヨラーわいちーさん
や！と感心しまくりっ
す！私もがんばるぞ〜
star-mi-さん、にこぷ
くさん、ありがとう！
今は実家ですがやはり
書きこみができない…
しかたなく（？）ここ
にかきこです。たしか
にダイエットどころじ
ゃないけど、少しづ
つ、できることだけや
ろうとおもいます。が
んばるぞ〜〜！
ビールは苦手で（苦い
から）お酒はジュース
みたいなヤツしかダメ
なんです。。。（お子
ちゃま、、、）チュー
ハイ１杯で酔えるので
経済的なにこぷくで
す。おじーちゃん、大
変ですね。こんなとき
はダイエットどころじ
ゃないよね。私もスト
レス発散大爆発！で一
気に大放出！デーで
す。こんな日もあり！
にしたら愉快ですな。
ストレスは貯めてはい
かんです。わいちーさ
んも実家で一息（それ
どこじゃないかな）つ
いてね。
おじい様の容態いかが
でしょうか。お大事に
なさってくださいね。
そして、わいち―さん
もご自愛ください。
生理前は甘い物食べな
いとやりきれないよ。
食べちゃえ〜。そんで
動くのです！甘い物は
アイスがおすすめ！＞
アイスは太り難いと
か。（私は今日手作り
アイスで撃沈！）