ありがとう☆　反復浴
のやりかた日記にかい
といたよ（分かり難か
ったらまた聞いてね）
やっぱ食いたいときは
マイブームのゼリーを
お勧めするよ　お腹い
っぱいになるよ。人口
甘味料、もしくは果糖
でね（オリゴ糖もいい
ね）食べたい時は食べ
てみよう。太るけど、
満足するよ。満足した
らまた痩せよう！

アルアルは見たような
見なかったよう
な。。。（姪っ子と遊
んでたの）HPチェック
しまっす☆

風邪、まだ良くなりま
せん。体重計にもしば
らく乗ってません。で
も、やっぱりダイエッ
トはしたいから日記だ
けは書いてます。
今月も頑張りましょ
う。

わぁ！ガクンと落ちて
る！運動！GOGO!コロッ
ケ！いいね〜っ！おい
ちそ〜。ちなみにダイ
エットコロッケは、揚
げずに、炒めたパン粉
をタネにかけて食べる
そうな。（やったこと
ないけど）結構おいし
いらしいよ。芋は身体
にいいよね〜。

うんうん！食べたいも
ん我慢するより、食べ
て運動！正解だぁ！私
も今日製菓食材屋さん
でチョコ（無糖）かっ
てきちゃった♪えへ

キムチにマヨ？味の想
像ができないけど、う
まそう！わいちーさん
マヨラーだ！息子とパ
パにはお仕置きだ！

おかえりなさい！
主婦業って大変ですね
（＾＾；
私もわいちーさんみた
いなママになりたぁ
い!!

おかえりなさいませ。
５泊かあ。家はそんな
にしたらダンナが怒る
だろうな。食事、野菜
たっぷりだし、またす
ぐ落ちますよ、体重
は。わたしはなかなか
体重減らないので、ち
ょっと置き換え食をす
る事にしました。

おかえりなさ〜い☆こ
ーちゃん、モテモテア
イドルだったのね！５
日も泊まってそれだけ
の体重増加なんてラッ
キーじゃないっすか！
すぐすぐ戻せれるよ！
大豆ハンバーグ、むち
ゃくちゃうまそう〜♪

もう帰っていらしたの
でしょうか。私はこの
連休は楽しかった分体
重を量るのが恐い感じ
です。また明日から頑
張りましょう！！

外出で体重が増えるの
は不可抗力！帰ってき
たら戻せばいいです！
お気をつけて。いって
らっしゃ〜い！

半身浴は私も大好き。
でもなかなか時間がと
れないので反復浴にし
てます。３０分くらい
で終了。でも出るとき
ふらふら。あ、でもそ
のあと布団サウナ３０
分あるから、半身浴よ
り長い時間かかってる
か。揚げ物で胸焼けな
んて、健康的〜！身体
が変わってきたんだね

体重は減ったと思った
らまた少し戻っちゃい
ました。わいちーさん
とすれ違いで今日の体
重ＵＰしたんです〜。
でも、まあ、特別食事
制限してるわけじゃな
いので、即効で体重が
減らないのは仕方ない
ですね。今日も行きつ
けのお店でパフェなん
ぞ、食べましたし…。

コレステロール０のマ
ヨ発見しましたよ。２
個もあった。味の素と
キューピー。きゃー、
家のマヨ、まだ死にほ
どあるのにーっ！すっ
かりマヨラー。でもサ
ラダはドレッシングの
ほうがさっぱりでおい
しーな。実家、ブルー
だけどがんばってね！

こんにちは。
息子のたんこぶはあっ
という間に腫れもひい
てちょっと安心です。
でも、ダンベルを見る
と、「これにぶつかっ
ちゃって〜、痛くって
〜」と語り始めま
す…。
うわ、体重減ってます
ね。私もがんばろ。