ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ちゃんとキープできててスゴイ！！
私はあっさり増えちゃったので
秘訣なんてないよ・・・・。
またまた頂き物のチョコを
発見しちゃったし☆
体重が減らない時はパックとか
マッサージして気を紛らわせます。
おはようございます～♪
私が住んでたのは、カナダ＆アメリカ＆ラテンアメリカ某国で、連続ではないけれど合計7年です。どこも田舎在住でした。連日バーベキューはカナダにいたころで、ホームステイしていた家が郊外の森の中にあったんですよ。それこそコヨーテとか出てくるようなところ。だけど、バーベキューは何でもかんでもバターたっぷりで、あのときは1年で10キロ太りましたｗ
フランス、ワインが美味しそうでいいなぁ。いつかワイン旅したいですｗ
ヴァカンスー♪
なんていい響き～。
私も『盆休み』とかいってないで『ヴァカンス』って言ったろー（＾ｖ＾）
カレースープリゾットに豆板醤かぁ。
なるほどなるほど～。
インド人に大量に作ってもらったスパイスを消費しなければいけないのだけど、ちょっとどげんかせんといかんと思っていたので、なるほどなるほど！と思って。
φ(^∇^ ) メモメモ・・・
うぬぬ～。
自転車きついわりに減らないｗ
じ～わりじわりとしか減らないｗ
一ヶ月に１ｋｇでも一年で１２ｋｇ！と言い聞かせてるんだけどねえ・・・雪が降ったら走れなくなるしねえ・・・
こんにちは。
チョコ、あったら食べちゃう。
フランスってカカオが多いチョコとか
いっぱいあるよね。
スーパーのレジ辺りとか（笑）
私の食べてたのはおみやげでもらったカカオが少なくて甘いやつ！！
美味しいんだけど。
でも今日で食べきったのでちょっと
安心。
うちのジムもスタジオプログラム
あるよ。
ラテンのエアロビにはよく
出てて、あとはたまにヨガとか
他のエアロビとかに参加してます。
今日は、マーシャルエキサイトに参加
したけど、コメちゃんとこの
BodyCombatと似た感じなのかな？
おはよー
ﾊﾞｶﾝｽいいな～
綺麗な景色見て、美味しいもの食べて、運動もして、まったりもして充実したﾊﾞｶﾝｽになりそうだね♪
お土産話、楽しみにしてまーす！
私も今日から夏休み第2弾♪
第2は東京で多分ｲﾍﾞﾝﾄ三昧かな(笑)
引越しpartyもあるから、ｺﾒｯﾄさんを見習っておもてなし料理頑張って作りまーすo(^-^)o
こんばんは☆
確かに、フランスにいると二の腕とか
あんまり気にならなかった！
ダイエットしてちょっとはマシになったと思うんだけど、まだまだ私は
ぷにぷにしてるよ・・・・。
太もももやせて、脚をばーーん！と
自信を持って出せるようになりたい！
お互いやせ期の間にがんばろう！！
コメちゃん、はろう！いやぁ、夏のお天気がいいのが南スペインのいいところだから、今のうちに夏を満喫すべくＢＢＱです。それに簡単だし（笑）。新鮮魚も手に入るから、おいしーよー。でもフランスのＢＢＱもまた違ったメニューで楽しそう！それにホリデープランもすっごくいいかんじ！確かに旅行っていつもと同じもの食べれないし、基本外食が多いからなかなか調整難しいよね。それに南仏もバルセロナもおいしいものがいっぱいだもん！でも私の場合、日本への帰国が一番いっぱい食べちゃう時だなぁ（笑）。
コメちゃん、いいなっ。私はどうしても友達が来たりしちゃうと気持ちが大きくなってダイエットの事はおいといて～になっちゃうよ(><)
実家帰りが恐ろしいよォ。。。
暑いよ・・。
こう暑いと熱が身体にこもり、風邪も治らないわ。心配ありがとう～そっちの涼しい夏がうらやましい～な。
豚足ってそっちでも売ってるんだね（＠＠）
グロテスクで食べたことないけど、コラーゲンたっぷりで美容にいいと言うよね。
そうなのよー！
ベトナム行く前にやせたいわ☆
リゾートっぽいノースリーブのワンピ
もゲットしたけど、今のままじゃ
二の腕出せないわ・・・。
これからのやせ期にお互い
がんばろうー！！
そうか～フランスはことしは涼しい夏なんだね。いいな～。
今日なんて東京は35℃を超えたよ＞＜。
溶けていきそうだ～でも痩せないけどね（汗）
コメちゃん、はろう！いやぁ、私も正直ラテンダンスは全然動きができず、鏡で見て自分でも笑っちゃうんだけど、意地でつづけてやるって思ってるの（笑）。音楽聴いて体動かすのって楽しいし。でもねぇ、ラテンのあのセクシーな動きはほんと私には縁遠いかも（汗）。インストラクターがセクシーでうらやましいよ。コアを使うから女性の体にもいいと思うし、カービィーになりたいっていつも思っちゃうよ。
そっかー、パリももう涼しいんだ。ロンドンも5月で夏が終わったらしい・・・。南仏＋バルセロナいいね！私たちも多分10月くらいにバルセロナへ行こうかなって言ってるの。楽しんできてまたいろいろ教えてね。お、土曜日はＢＢＱなんだ！私たちも家でしょっちゅうやっているよ＾＾。ＷｅｂｂｅｒのいいＢＢＱ大活躍！