私は一日の体重の変化がすごく激しいのでおそろしくて朝（一番軽い…）しか測れないんですよね〜。自分は1kgとかでおさまらない気がしますよ…？
飲み会楽しかったみたいでよかったですね♪明日も楽しんじゃって下さい☆
…ところで。他の方の日記辿ってたら…miki0709さん長野なんですか！？私大学（＋α）長野でしたよ。。この間友達のとこに遊びに行ったっていうのも実は長野ですよ。。しかもタメですよね。たぶん。去年の今頃はまだ長野だったし、かぶってるじゃないですかぁ〜(笑)。

あら。かあいくなってる♪いいですねぇ〜。
ゲルマニウム温浴・・どうなんでしょうね。
やっぱやり続けないと意味ないんじゃないかなぁと思ったり。
でも、体あったまるし気持ちよかったですよ。一回体験してみるのはいいかもですね。

私も体重増えてはないけど減ってもない・・。頑張れダイッター！！

ぶりぶりに笑いました。かわいいですよーー。乙女ですね☆
食事は楽しく！が基本ですね。一人だからせめて食事内容を楽しくしようと･･･
私は昔ダイエットに寒天を取り入れて、プレーン寒天を黒蜜黄粉で食べたり、コーヒー味にしたりしてたんですが、（多分食べすぎで
）気持ち悪くなったんですよ。それ以来食べてません。
私も時間があるときしかお弁当は作らないですよー。気楽に気楽にやってます。

うわっ！びっくりしたーすごいかわいくなってますね！f^^;
おやつはほんと大事ですよね〜。辛いダイエットを支えてくれる見方デス☆私は60kcalのおやつの本を参考にしてるんですよ〜。
カロリーメイトとかほんと食べたくなりマス！私は最近クリームブランシリーズが好き…ああいうお菓子にしてはがっつりどっしりなものが食べたくなってしまうんですよね〜昆布とか梅とかばっかだと(笑)。
部活の保護者飲み会なんてあるんですね。オドロキです。結構強い部活なのかな？？土曜も飲みなんですね。恋をパワーに変えて、ダイエットも頑張りましょー！！！

こんばんはーーーー。
お仕事お疲れです！
教員バスケといえば、教育実習行ったときもテスト期間中に、先生たちは毎年恒例のバレーボール大会をしてたなぁ。一緒にやらせていただいた。
学校っておもろいなぁと思いましたよ。
お通じがない理由として考えられることをまとめてみます。私高校の頃相当な便秘さんだったものですから。
�食事の全体量が少ない(カロリーじゃなくてね）�食物繊維が足りない(１日２０〜２５gは摂りましょう）�水分が足りない�油分が足りない
たぶん重複して当てはまると思いますが、どこからでもいいので試してみてください。便秘は慢性的になると大腸がんにつながるんです。そう医者に言われてやっと便秘の怖さを知った者です。
２月は始まったばかりですよ！！

お互いキツイ時ですよね〜。でもでも自分の頑張りを信じて前向きにいきましょ！！！
こんにゃくチップはいいですよね♪種類がたくさんあるのでまだまだ食べてないのがあるから、少しずつ試していきたいなぁ。欲を言えばもうちょっとお安いと嬉しい。。一度自作しようと思って失敗したんですよね…またやろうとは思ってるんですけどなかなか。f^^;週末挑戦してみようかな〜。

おはようございマス！
復活したのですね〜よかったデス。病み上がりだし、できる範囲で頑張っていきましょー♪･･･実は私その後体重増えちゃってるんデス。。順調だと思ってただけにショックなんですが、またみんなの頑張ってるのみたら頑張らなきゃなーと思えました。
あの給食ってそんなにカロリーあるんですね！むしろ低カロリーだと思っていたのに･･･。でもきっと栄養バランスはとれているだろうから、朝夜を考えて、運動やってれば効果は現れると思いますよ！お互い気持ち新たに頑張りましょう☆

こんにちわ。体は大丈夫ですか？あまり無理しないでくださいね。学校の先生をしているのですか？？きっと色々大変なんだろうなと思います。やっぱり健康が一番ですので、これからもゆっくり頑張りましょうね☆

こんばんは(^u-)
復活おめでとうございます!!!本調子になるまではあまり無理はしないでくださいね。身体が大事です。
もうダイエットというよりは身体作りがしたいですよ。食べても太らない、運動大好きな感じ。もともと運動は好きなんですが、基礎体力が落ちてしまって簡単な運動からしか始められません。ちょっとずつやっていくしかないです。
今度住むところは近くに運動施設があるので利用しようと思ってます。まずは高校の頃着てた競泳水着を着れるようにならなければ･･･

えっ！インフルエンザだったんですか？？
もう大丈夫なのですか？よかったぁ〜。
体重増えても健康大事！これからまた頑張りましょ（＾▽＾）♪

こんばんは。
インフルエンザよくなったんでしょうか…？？大会にかぶってしまったなんて大変ですね。生徒さんも大切だけど体も大事にして下さいね。早く治りますように。。

こんにちは。
インフルエンザの中、書き込みいただいてありがとうございます。
今日は部活にいかれたんでしょうか？
バランスボールは私もちょっと興味があります。部屋が狭くなるという理由でいまだ購入には至っていません。引っ越したら考えようかな。

引き続き、早く体調がよくなりますよーーに！！！

インフルエンザ!?土日はお休みなんですか？早くよくなることを祈ってます。

インフルエンザ〜！？
カキコとかしてくれたけど大丈夫ですか！？とりあえずダイエットのことは忘れてよく寝て早くよくなって下さい！！！無理は禁物デスヨ☆

こんにちは。
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ少しはよくなりましたか??
今、流行ってますよね??
今週末はゆっくり休んで、栄養のあるものを食べてください。ﾀﾞｲｴｯﾄは少しの期間お休みしたほうがいいですよ〜