シアントロかな？ベト
ナム料理とかメキシカ
ンにも一杯はいってる
よね〜。私も前苦手だ
ったけど、メキシカン
サルサにはまって以来
良く食べるよ♪　それ
にしても1日で800g減は
すごい！

こんにちは。お返事が
すっかり遅くなってし
まいました。スープ再
開ですね。頑張ってく
ださい。私は何を隠そ
うスープですっきり痩
せた口。今ちょっとダ
イエットはお休みとい
うか、他のことに全力
投球中なので、また、
暫くしたら復活して日
記もまじめに書くつも
り。就職フェア―って
あるよね。私は大学は
ユタ州だったけど、就
職フェアでNYに行った
想い出があります。

シリアル私が良く向こ
うで食べるのはトータ
ルかな？　栄養万点だ
し。なんたって’トー
タル’だし（笑）あと
ダイエット中じゃなか
ったら好きなのはCocoa
　Puffsとハニークラン
チかな♪

ラピさんシリアルは
便秘にいいです
よ！！腸をきれいに
して皮下脂肪がたま
らないように！！！
傷心もアタタカイア
友達のおかげで、い
つもの私が戻ってき
ました！！！

ラピさんこんにち
わ！！このストレス
のエネルギーを別の
物にぶつけられれば
いいんですよね！！
今のところ食欲にむ
いていますが・・・

テスト終了おめでとう
♪これからMid−Termは
じまるのかな？　頑張
れ〜〜っっ！！

テスト、今日ですね！
私も試験を受けます。
ホントお腹空くと集中
できないよねえ。お互
いダイエット同様、頑
張りましょうね〜。

私も走るの大好き！で
もランニングマシンは
どうも苦手なので、ジ
ムでの有酸素運動はエ
アロビクスに参加して
ます。細かい手の振り
付けにはこだわらず、
ひたすら走って跳ねて
ますよ。あとは筋ト
レ。腹筋（特に下腹・
脇腹）は私も気になる
箇所です。ジムには週
末に行くのですが、毎
回行ったメニューを日
記に載せてみようと思
ってますので、よろし
ければまた覗いてみて
くださいませ♪

Examは重要だもんね。
勉強に支障をきたした
らいけないもん！　け
どほんと夜中とか勉強
するとお腹減るんだよ
ねー。で、ついつい食
べちゃう。。それで私
も太ったもん（＜経験
者は語る）’どか食
い’をしないようにし
て、Exam終わったらま
たスープダイエット頑
張ってね♪　ベトナム
料理ってPho?

わあ！順調ですね！！
スープダイエットは効
果アリなんですね〜体
調の方は大丈夫です
か？最近肌寒いし、風
邪などには気をつけて
頑張りましょうね！

すごい順調に減ってま
すね〜♪　スープは具
は何か入れてるんです
か？それともコンソメ
スープみたいな感じな
のかなー？　試してみ
たいけど空腹感を我慢
できるかが問題だわ
（＾＾；；

らぴさん、早起きです
ね！早朝書き込みあり
がとう(^o^)スープダイ
エットの方はいかがで
すか？私はどうやら、
スープばかりでは腹持
ちがよくないのか、逆
に食べたい衝動に駆ら
れてしまいます。う〜
〜ん…

はじめまして〜♪私も
アメリカ生活で太りま
した（＾＾；６年もた
つと脂肪のつき具合が
半端じゃないです。一
緒にがんばりましょ〜
♪

書き込みありがとうご
ざいます！玄米のご飯
ってどうですか？食べ
たことないんだけど…