チェリーさ〜ん！
元気ですか？最近日
記が書けてないみた
いだけど。。。仕事
が忙しいのかしら？
冬になってなかなか
痩せにくくなってく
るけど、頑張ろう！

チェリーさん、お久
しぶり♪
頑張ってるみたいで
すね（＾＾）
私は生理中で運動が
できくて気持ちだけ
焦ってる感じです。
終わったらまた頑張
るぞ！
停滞期に入った感じ
なのかな？今の生活
を維持すれば必ずま
た減る時期がくるか
らそれまで頑張って
ね♪
ちなみに運動とか筋
トレとかはしてるの
かな？筋肉をつけて
基礎代謝を上げれば
もっと効果的にダイ
エットできますよ
〜。1日10分でもいい
から毎日続けると効
果大だよ。

＞機関車トーマス号
さん
返信ありがとうござ
います♪そうですね
〜生理のときは、ス
イムできないですね
〜でも、水泳できる
環境は、羨ましいで
す…水泳は、消費カ
ロリーの激しいスポ
ーツって聞きました
から・・

＞ミニさんいつも、
いつも、参考になる
情報、ありがとうご
ざいます。とって
も、勉強になりま
す、感謝してます。
私も、もっと、ダイ
エット知識、吸収し
なきゃ〜ね（汗）

>みかちゃん
ご訪問ってか、た
だ、単に、皆さんの
お邪魔しちゃってる
みたいな（汗）そぅ
そぅ、体調不良のと
きや生理のときは、
さすがに、食欲ダウ
ンしますね〜わたく
しもｖｖでも、なる
べく、同じペース
で、ダイエットは、
したいです♪まだま
だ、がんばります
よ、ダイエット！！

どうですかぁ〜？調子
は・・・私も生理なの
です。おたがいつらい
ですね。おかげでスイ
ムができない・・(T_T)
もうそろそろ効果があ
らわれてもいいんじゃ
ないかと思うけど、
中々効果出ず・・・が
んばらなければ。。。
そうそう、私の場合
は、生理が終わった頃
が１番体重が落ちやす
いような気がします。

チェリーさん、お久
しぶり♪
カキコありがとうで
す。そうですね、ま
だ始めたばっかだ
し、気長に気長に頑
張りましょう！
ちなみに、痩せやす
いのは生理終了後の2
週間ですよ♪それに
合わせて運動したり
すると、いいらしい
です。「痩せ日ダイ
エット」ってあるけ
ど、あれもその時期
に運動したり食事
セーブしたりするダ
イエットみたいです
よ〜。

ご訪問ありがとう＾＾
なんだか〜体調崩しち
ゃって・・おかげでち
ょっと痩せたけど、し
かし〜これをきっかけ
にって感じです＾＾
ﾁｪリ〜さん＾＾生理中
ですか？けっこう〜生
理中に、ちょっとだけ
頑張ると＾＾終わった
時に、嬉しいかもよ＾
＾ではでは＾＾頑張り
ましょうね〜＾＾

白パンダさん、レス
ありがとございまし
た☆⌒（＊＾∇゜）
v ！カロリー計算、
あまり正確でないで
すが、褒めてくださ
って嬉しいです♪♪
おたがい、がんばり
ましょうね〜

はじめまして。白パ
ンダのところに、書
き込みありがとうご
ざいました。嬉し
かったです。皆さん
で励ましあって、頑
張ってダイエット成
功させましょう！そ
れにしてもきちんと
カロリー計算なさっ
てるなんて凄い
なーって尊敬しちゃ
います。白パンダも
考えなきゃ。。。
（汗）

>みかちゃん（←さん
づけはおかしいの
で、とらせていただ
きましたが、もし、
不都合があれば、お
しゃってください）
みかちゃん、どう
も、みかちゃん自身
のＢＢＳでも、ここ
でも、レスくださっ
て、ありがとうござ
います♪♪
みかちゃんをはじめ
皆様、丁寧にレスく
ださるので、私の方
こそ、ますます、や
る気をいただいてま
すよ(-^〇^-) 朝食
は、ダイエット前
は、甘いパンばか
り、食べてたので、
その反省もアリで
す・・
これからも、みかち
ゃんの日記、読ませ
ていただいたり、カ
キコお邪魔したりす
ると思いますが、ど
うぞ、よろしくです
♪♪では、失礼しま
す。

こんにちは〜はじめま
して〜＾＾
コミュニケーションBBS
に書きこみありがとう
ございます。意思の弱
い私には＾＾チェリー
さんの言葉がとてもあ
りがたいです。これか
らも頑張りましょうね
〜＾＾
私も〜朝食は〜ダイエ
ット食品にしようと思
っています。

＞機関車トーマス号
さん
書き込みありがとう
ございました！！こ
のように、皆様と、
やりとりさせていた
だいてると、ダイエ
ット生活に、張りが
出ます♪運動の方、
頑張っていらっしゃ
るようで、私の方
も、イイ刺激いただ
いてますよ！！とこ
ろで、機関車トーマ
ス号さんは、ダンナ
さんが、いらっしゃ
たのですね（*＾.＾
*）私は、シングルだ
もんんで、パートナ
ーさんがおられる方
は、羨ましいで
す！！パートナーさ
んと、ジムへ行くな
んて、運動も楽しく
なりそうですよねっ
っ！！あ、そうそ
う、風邪の方は、昨
日よりは、マシか
も・・でも、まだ、
鼻づまりで、酸
欠。。せきも出始め
たし（涙）今日も、
仕事終わると、即、
帰ってきました・・
この連休で、完治し
たいです！！本当
に、お気遣いありが
とうございましたm
（_　_）m それで
は、長々レスになり
ましたが、これで、
失礼します・・

＞ミニさん
どもども、私の質問
に、丁寧に、お答え
くださって、ありが
とうございます♪♪
♪ d(⌒Ｏ⌒)b♪♪♪
まだまだ、新人で、
お給料安く、ジム代
でも不安なので、い
まは、見合わせよう
と思ってます、、で
も、大変参考になる
質問、ありがとうご
ざいました♪ところ
で、朝食のダイエッ
ト食品のご質問です
が、ちょっと、私の
表現が、いい加減だ
ったため、ミニさん
が考えておられるダ
イエット食品ではな
いかもしれませ
ん。。すみませ
ん、、実は、健康補
助食品とよばれるク
ラッカー系の食品な
のです・・付け加え
として、朝、手軽に
ダイエットできる加
工品、ダイエットキ
リ●なるものを服用
してましたが、その
詳細については、も
し、よろしければ、
掲示板の方で、Ｒ
ｅ：今日の新聞で　
のなかで、触れてま
すので、ご覧くださ
いｖｖそれでは、長
くなって、すみませ
んが、失礼します。

わ〜〜〜い！！お二
人からのレス、正
直、嬉しいデス＼
（＾ ＾）／ そんで
もって、レス↑