だいぶ風邪も良くなりました。
ろばさんも風邪などひかないよう
気をつけてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください(｡-д･)bﾈｯ

麦入りご飯は、食物繊維が取れると思って始めたのですが、便秘がちな体質は、なかなか改善されないです^o^;
でも、結構気に入って食べています。

なるほど〜
EMSはマシーンでしたか
ありがとうございます
筋肉あってこその
脂肪燃焼ですね

私も筋肉がついてきたのか、階段の上りがずいぶん楽になってきました。
ドカ食いで増えた分も、今日は取り戻した様で良かったですね♪

こんにちは(*^^*)
ｶｷｺありがとうございます♪
私も頭では「やるそ〜」と思っているのですが
ﾂｲﾂｲ怠けてしまうので
今度は真剣にと思いますｗ
私もﾋﾞｰﾙが好物なのですが
今は週末のみで我慢しています。
それが何よりﾂﾗｲかもお互い頑張りましょうｗ('-'*)ヨロシク♪です

こんばんは^^
日記にあった「EMS」はどんなものなのですか？

はじめまして、書き込みありがとうございました。これから宜しくお願いします。
ろばさんはビールお好きなのですね。私はアルコール類はコップ1杯で絶好調になるほど弱いです^o^;
おやつ大好きで、それがなかなか止められないです。。