キノさんおはようございます(^∀^)　ゆっくりですけど体重、体脂肪が下がってきました(≧∀≦)♪　この調子で頑張りますっ☆☆　キノさんはどんなダイエット法が一番効果がありましたか？？　よかったら教えて下さい (*^▽^*)

そおですねっ♪リラックスしに行くって考えればいいですね（・ω・）でもこの前、岩盤浴行ったんですけど･･･寝れなくて辛かった↓↓早く時間過ぎてって思っちゃいました。
体脂肪、25％にいったんですね☆☆体脂肪が落ちるのって、体重が落ちるのよりいい感じがしますよねっ♪

どうなんでしょう？？岩盤浴はリラックス程度で行ってるので(たまーーーに☆)　ダイエット効果とかは分からないですねー(´Д｀)　でもすごくすっきりするので割りと気に行ってます (*^▽^*)

お帰りなさい☆☆
ミスドでやってるんですか＄ミスドってたしか休憩中にドーナツが食べれるんですよね？？うらやましいけどダイエッターにわ辛いですね（‐∀‐；）うちだったら誘惑に負けてしまう((汗。
岩盤浴って高いですよね↓↓もぅ少し安くしてくれればなぁ。。。岩盤浴も続けないと意味ないのでしょうかね？？

今バイトから帰って来ました☆(^∀^)　バイトはミスドで働いてます(ﾟωﾟ)ﾉ 　岩盤浴は気持ちいいですよね♪
近くにあるんですけど、料金がそこまで安くないので中々行かないですね〜★　バイト代入ったらいってこようかな(*^人^*)

おはようございマスっ☆
雲さんゎ代謝が良さそうだなぁｗｗうちゎ汗かくなら岩盤浴が大好きですっ（＾υ・＊）でも近くにないからナカナカ行けないんですけど･･･。
雲さん、ﾊﾞｲﾄしてるんですねっ♪何のﾊﾞｲﾄされてるんですか？？

汗かきますよー(*^人^*)　別にきつくもないのに汗がすごいでるので服がすぐ濡れちゃいます；　脚が引き締まってきましたよーーーー♪(≧∀≦)♪

踏み台、15分でそんなに汗かくんですか？？有酸素運動なんですかね？最近、運動で汗かくなんてコトなぃなぁ↓↓気温のせいで汗が出るくらい((笑。
雲サンゎ犬の散歩もしてるんですねっ＊うちにもワンコさんいるんですけど、しつけができてなくて引っ張るから散歩したくなぃんですょね（´∀｀）子犬が欲しい☆

キノさんこんにちわ☆踏み台続けてます(*^人^*)動きは全然きつくないのに15分もするとものすごい汗が♪昨日より少し減りました(^∀^)☆★　がんばって続けたいと思います♪

踏み台始めたんですかぁ☆★☆ちゃんと運動しててぅちも見習わないと((汗。踏み台だったらテレビ見ながらとかでもできるし、いいですねっ♪結果報告待ってます（・∀・）ｂ

ありがとうございます♡￫ܫ￩♡ 頑張ります☆　あと今日から踏み台昇降を始めました♪結果が出たら報告します(*^人^*)

こんにちわｗｗ
低血圧なんですか？？！なんかいろいろな症状が出て大変そうですね↓↓改善方法とか分からなくて力になれない（＞⊆＜；）早く良くなって下さいっ！！！

キノさんこんにちわ♪こないだの健康診断で血圧がすごく低くって、そのせいかめまい、頭痛、目のかすみとか食欲不振とかで身体の調子が悪いです(´Д｀)

体重計の調子どうですか？？うちの体重計も計るごとに変わるんで何回も計って一番表示されたのを書き込んでます↓
なんか最近、体重が減らなくなってしまったんです。。。まぁカロリーを気にしてるぐらいで運動もしてないから当たり前ですかね（´д｀）

家の体重計が変です！今日保険センターの健康診断に行って体重測ったら家で測った体重と1�位の誤差が(@@；電池が切れかかってるんでしょうかね〜；