今月の目標

【こころがけるこ
と】
・姿勢をよくするこ
と。
・よく噛んでゆっく
り食べること。
・ストレスをためな
いこと
・つまり、好きな音
楽や本や映画を楽し
む時間は忘れないこ
と。
・その上で、なるべ
く早く眠れるよう
に、早く帰ること。
・フットマッサージ
とヨガのストレッチ
は毎日続けること。