こんばんわ。
今日、発芽玄米を買い
に行ったら、凄く小さ
いのしかなくて、かな
りお高かったので、玄
米と押し麦買ってきま
した。今晩のうちに仕
込んで明日の朝食べま
すね。楽しみ〜♪

今日ね　買おう　買お
うと思ってた　押し麦
　実家にあったので　
もらってきた　ラッキ
ー今　使ってる　七穀
米がなくなったら　使
おう　食物セイン豊富
とか　書いてあったの
で　ワクワクしてます
便通　開通してるのか
は・・明日の　牛乳一
気で　ほんまもんか　
わかる・・かな？！

こんばんわ。今日の日
記「うんうん、そうそ
う」と読みました。私
も「今日スーパーへ行
ったらお菓子を買って
しまいそう、がまんが
まん」と思いながら出
かけて、帰りにはしっ
かりお菓子を手にして
います。でも「食べた
くなーい」とだまされ
るようなまタマじゃな
いかもしれないです。
（心配）でも暗示をか
けてみますね。

こんにちはー。またも
や会社からよーん。食
べ過ぎて気持ち悪い
ー。まぁ、野菜だから
まだいいんだけどね
ぇ。早く消化して欲し
いっ。それと、痩せ日
到来なの？いいなぁ、
私は生理が来そうで来
なくって、凄く顔がむ
くんでるよぉ。女って
損だよね、こーゆー時
って！今日も気を抜か
ずに頑張ろうね！

おはようございます。
昨日名古屋の友人と電
話で話したのですが、
そちら、雪が降ったと
か・・・。東京も風が
強くて寒かったです。
今日も寒くなるって天
気予報で言ってたし。
私は今日は喉が痛
い・・・。朝からケン
タ食べてる場合じゃな
いかも。

はじめまして、Ｐ同盟
のユウです。
私は、食べ物で何が１
番好き？と聞かれれ
ば、間髪入れず「パ
ン」と答えるのです。
御米は食べなくても全
然平気なのですよ。で
も、便秘には発芽玄米
が良いんですね。試し
てみようと思います。

こんばんわ。子供と一
緒に夜の8時に床に着い
たのですが結局眠れず
ＰＣ見てます。机の上
には昼間のケンタの残
り一個があって只今誘
惑と戦い中。お腹も適
度に空いてて今、甘い
物が欲しいんですよ
ね。明日まで待つぞ
〜！私もケンタの前通
るのやめよう・・・。
別にケンタの前を通ら
なくても幾らでも道は
あるんだけどな
〜・・・。

こんばんわ。私も押し
麦を炊いてみようと思
って、家人に相談する
と「なんでつきあう必
要があるか」との冷た
い一言。みーごんさん
が冷凍にして置いてる
というのを納得しまし
た。（つきあってくれ
ても良いと思いません
か？）

こんにちわ。ケンタの
肉を3つも食べてしまい
ました。生理前の食欲
は仕方ないなあ、とち
ょっと諦め。三日程Ｐ
Ｃの調子も悪くて余計
イライラしてました。
やっと今日から更新で
きます。またカキコし
に来ますね。

こんにちはー♪実は！
みーごんさんのワンプ
レート作戦、真似させ
てもらってますー☆糖
質に走る傾向かぁ。う
ん、納得。ダイエット
で主食減らす前は、菓
子パンよりも調理パン
が好きだったのに、今
は甘〜いものが大好き
になっちゃいました△
なんでもやり過ぎはダ
メですねー。参考にな
りますっ！プチ仲間と
してがんばりましょう
☆よろしくさんです
っ。

baby-naotoさんもやっ
てるようだけど、発芽
玄米や麦はふつうに炊
飯器で炊けるんです
か？おいしいですか？
口の中でごろごろしそ
うな気がするけ
ど・・・どうかな。

おはよう！！わかった
押麦だよね　スティッ
クになって　袋に入っ
て売ってる奴ね・・私
も発芽玄米は食べてた
けどそれに、生協の七
穀米とかいうやつ　い
れて炊いてた・・押麦
かぁ　今度　試してみ
よ　それにしても　び
っくり　２人産んで　
その体重とは！！えっ
二人だよね　３回目の
生理で・・あっ　二人
とも書いてないけど・
私は　まだ　一人分も
落しきれてないよ〜体
重が　もう　２年半も
経ってるのにね　なん
としても　春までに
は・・目標体重を達成
するぞ〜

生理が始まったら体重
が落ちやすいって聞き
ます。また減るよ、が
んばれ。

久々に復活しました。
また、頑張りますので
よろしくね！

こんばんわ〜私も私
も！！100でも200でも
減ってると大喜びだよ
あのぉ・・麦ご飯って
どうするの？　よかっ
たら　教えてください
　快腸になりたいです