本当、本当。カレーっ
てめちゃくちゃ食が進
むよね。私も家で作る
と３杯はいける！だか
ら今はスープでしゃび
しゃびの野菜沢山で食
べてます。それはそれ
でお腹が満足するし。
ルー一個で大体80kcal
なので普通に食べるよ
りは低いと思うし〜。

みーごんさんのＢＢＳ
パンまみれてるね〜
（笑）・・しかし　今
日　私もパンの至福に
溺れてしまった〜でも
　美味しかったよ〜
みーごんさのお昼　見
て思ったけど　そうい
えば　最近　野菜　食
べてないなぁ・・

やっぱり、パンの誘惑
には勝てないですよね
ぇ。
こないだ、食パン１
斤、食べ終わったの
で、それからは買わな
い様にしてます、ある
と食べちゃうので。
でも、今週末には購入
予定ですけど。。。
今日は、ちょっと苛々
する事があって、気を
落ち着かせる為と言い
訳をして、缶コーヒー
飲んじゃいました。し
かも２本。
１日で１kgって、単に
水分が減っただけか
な？と思うのですよ。
前の日、飲み会だった
し。

はじめまして♪
がんばってますね。
私は、やる気だけはあ
るつもりだけど、中々
長続きしません。
春までにせめて3〜4�
は落としたいと思って
はいるんだけど･･･。
こんな私ですが、どう
ぞよろしくおねがいし
ますね。

私、妊娠中ココ壱番に
はまってよくカレーを
食べてました。きのこ
の物や、ｸﾘｰﾑコロッケ
のトッピングでよく食
べてました。カレー大
好きなんだよね〜。本
当、好みにてるかも。
朝からアンパンか〜。
美味しそう。少し前ま
では私もアンパン三昧
だったのに・・・。も
う少し痩せたらまたア
ンパン再開しようと思
ってます。　　　　　
今って花粉症の始まり
でもあるし風邪かどう
かわからないよね。風
邪じゃなければいい
ね。お大事にね。

でもね〜　豆もやしの
味が苦手だと　きずい
たの〜豆もやしという
より　たぶん　もやし
自体が好きではないん
だ　困った〜　その万
能醤油をかけても　だ
めだぁ〜参った　今日
は　歯磨きしまくった
よ　でも　午後には　
休日の主人と子供のお
やつに負けて一緒にな
って　食べちゃった〜

おはよう。本当におや
つの類は「何で食事で
あんなに努力してるの
にアンタはこんなにカ
ロリーが高いの？」と
怒るくらい一瞬で高カ
ロリーを摂らせてしま
う悪玉ですね。私がこ
の何日か間食をガマン
してるのは、食べ始め
たら並でない量を食べ
尽くすからです。そこ
そこで止められなくな
るんですよね。（昨日
みーごんさんが夕食を
抜いたのはあまり誉め
られない（笑）として
も賢明だったと思いま
す。（私はそこで夕食
を抜けない性格なんで
すよ）

そうなの〜ほんと薬に
は頼りたくないから　
今は　体が健康！！っ
て言ってるよ（笑）　
ジャスコの無脂肪乳は
飲んだことある　脂肪
無しにこしたことは　
ないけど　なんだか　
水っぽいような気がし
て　今のところは低脂
肪で頑張ってる　わお
〜
グラフがガクンと減っ
てて　羨ましいわ　私
は一向に動く気配が見
えないの　クスン。。

本当、風邪はやってる
んだね〜。今のところ
子供は無事なので何よ
りです。・・・実は来
週ＮＨＫの番組のオー
ディションが入ってて
子供だけは体調を整え
ておかないといけない
状況なんです。何とか
風邪を引かせないで済
ませたい・・・・。
(願)

押し麦、なかなｋやる
〜！って感じです。
でも、まだまだ、すっ
きりとはいかないの
で、パン党の私です
が、頑張って玄米＆押
し麦続けてみようと決
心しました。でも、パ
ンも食べるけどね。
（笑）
給料出たら、発芽玄米
も買ってこようかな？
お尻は、大丈夫です
か？

私も　私も　最近　発
芽玄米一筋です　・・
発芽玄米の中に　七穀
米というのを入れたり
してる　これがなくな
ったら　押し麦入れよ
うと思ってる　しかし
　これを炊くのは　私
の分のみで　他の家族
分は別炊きなんです　
ああ面倒だ　なので　
最近　白米食べるの恐
くなってる　低インシ
ュリン的にね　夜飲む
　ヨーグルトは　ビフ
ィズス菌が　猛烈に入
ってるとかなのかな〜
ヨーグルト菌関係は私
の腸にもさっぱり効い
てこないの　今のとこ
ろ　牛乳一気が効いて
て　コーラックのお世
話にならずにすんでる
ので　安心です　2月も
頑張ろうね

体調かなり復活しまし
た。心配してくれてあ
りがとう。旦那が居な
いので食生活もめちゃ
くちゃ。(BUT、子供は
別よん)思いっきり炭水
化物食べてます。今日
も味噌煮込みうどん、
実はもう食べました。
（今夕方4時半）カロリ
ーの高いものを食べざ
るを得ない時は早く食
べちゃってます。その
方が脂肪になりにくい
だろうし。今日は子供
にはポテトグラタンを
作る予定です。おお〜
高カロリー！

こんにちはーー。２月
ですねー。お互いがん
ばっていきましょう☆
私も菓子パン好きで
す！もう、大好きで
す。今月はウォーキン
グがんばる予定なの
で、見張っててくださ
いね！！

おはよー。昨日はバカ
食いしてしまったよ。
もう、自分が嫌いにな
りそう。朝は2口で止め
たけど。間食は朝！っ
て決めるね…。

おはよう。昨日のマッ
クでの昼食の話、友達
の小さな親切が大きな
お○○になることはよ
くありますね。でも
「ちょっと残した。」
がかわいくて読んで笑
いました。今月も頑張
りましょう！！