ＳＴＥＬＬＡさん
焼肉おいしいですよね。。
そのおいしさが危険なのについつい...
私も夜すっごい多いです�

おはようございます☆
みかんなどのフルーツには果糖が多くふくまれているので、同じ食べるなら時間が早いほうが消費できます(^-^)
カロリーは、本の食品成分表やネットで検索できるところがあるので利用してみてください(^-^)

夜の焼肉とか美味しいですよね。。。私も夜に重いものを食べちゃいます。なんとかしないと（＠＠）一生こんな体重と付き合うのは哀しい。。

さや＠さん
そうですかぁｗよかったです!!
夕方いこうゎ危険なんですかΣ(●ﾟдﾟ●)
いつも夜食べてしまうil||li ＿|￣|○ il||li
着付けます!!

junjun46さん
そうなんですヵ!?
むむむ。。マック大好きなので気おつけないと・・・
ありがとうございます1!!

書き込みありがとうございます☆
みかん３個のカロリーはそんなに多くないですよ(^-^)大きさにもよるけど、１００〜１５０ぐらいですよ。
お菓子に比べたら全然よいです。でも夕方以降に食べるのはキケンですが。。(^-^;

初めまして。私の所に書き込みありがとうございます。マックはすごいカロリー高いので注意ですよ。参考までにhttp://homepage2.nifty.com/
WM/calorie/cal_ctl.htm　　がんばろー

★ゆかブ〜★さん
来てくださって☆ﾟ.+ﾟo(>Д<｡*)ﾉﾟ+.★ｧﾘｶﾞﾄｫ★ﾟ+.ヽ(*｡>Д<)oﾟ+.ﾟ☆ です!!
これから頑張りましょう!!

はじめまして。身長､年齢が近かったので、書き込みさせていただきました。一緒に頑張っていきましょう！

そうですよね〜�
そして�週間はいように長い・・・・
永久の不思議です笑＊
すごいですよね!!!
私もテレビ見てΣ(●ﾟдﾟ●)って思って!!
だから私も目指しますよｗｗｗ
思い通りにことがはこべば自信とかがつくんですけどね・・・。
あがってしまうと「あぁーー!!」って感じでストレスが・・・

お休みが終わるのって何でこんなに早いんだろうね〜(；´д｀)ゞ
あっという間に月曜日だよ。。
それにしても２ヶ月で−45�って！！すごいわ〜！！何食べて痩せたのかわかんないけどちょっとコワイ(笑)
でもうらやましー。。どんどん右下がりのグラフになってくれたらやる気も起こるのに、なかなか思い通りにはいかないもんだね・・

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
私も最近そんなのばかりで・・
あとからかきこむことばかりです(´∀｀;A)
週末はやはり危ないですよね�
暇な時間が多くなってしまうので・・・。
私も明日から小食でいかなければ（；ｏ゜Д゜）ｏ

こんばんわっ♪
あたしも最近日記ちょこちょこ書かずに寝ちゃったりしてだめよねぇ〜。。順調に減ってると思いきや、今日も増えたよ。。なんか毎週週末は気をつけなきゃって言ってるのに、週末に増えるよ〜。。。明日は超少食で過ごしたいわ〜。。はぁ。。

今日、おでんとカキピーだけだから明日は２キロくらい減ってるよ！きっとね（＾＾）

せっかく減ったのにまた増えてしまいました・・・
クリアほどとおいです・・今月はマイナス１５いきたいです!!
もう今日からﾏﾁﾞがんばんないと・・・

ぉお!!(゜ロ゜屮)屮片道５０分ですかぁ!1すごくいい運動になりますね!!
ですよねぇ・・
歩きながら色々なものみれますしね＾＾
私もがんばります!1