こんばんわ！オヒサ
です！なんかちゃん
と52kg台に突入して
安定してるみたいで
頑張ってるみたいで
すね！さるさんに教
えてもらったぬか
玄、薬局でみてみた
けどそこにはありま
せんでした(;_;)大き
い所にしか置いてな
いのかなぁ？　あー
早く51Kg台に突入し
たいぃぃぃ。頑張り
ましょうね（＾＾Ｖ

こんばんわっ☆「ぬ
か玄」の事教えてく
れてありがとうで
す。私は運のいいこ
とに便秘とだけは無
縁なんです。でもそ
れ以外の効果もあり
そうだから今度薬局
でチェックしてみま
す♪ちなみに玄米は
家では毎日食べてま
す(^v^)大好き。

こんにちわ、掲示板に
レスありがとうござい
ます♪一緒にがんばり
ましょうねー。今度こ
そ絶対やせるのだー。

さるさん、はじめま
して！ぶらーっとみ
んなの日記を見てた
らスタート体重と目
標体重が一緒だった
ので（体脂肪も似て
る？！）カキコしま
した！食事内容を見
てるとバランス取れ
てていいですね。と
ころでぬか玄って何
ですか？

はじめまして。「お
なじ体の・・・。」
のスレッドで見かけ
て日記にカキコしに
きました。身長体重
がほぼ一緒で、目標
設定も同じくらいな
ので共感してしまい
ました。
ちなみに私は１５４
ｃｍ５４ｋｇで最終
目標は４７ｋｇで
す。