今日は、ずーーーと下向いて「やる気」落ちてないか探したんやけど・・・
落ちてなかった
（Ｔ▽Ｔ）

さや＠chanにご飯を
ホント見習わないとイケナイわ〜。
号(┳◇┳)泣

うおっ！もう夕飯食べたの〜？早いね♪
理想的なダイエットやね〜。

うちはこれから・・・やばっ早く用意せんと〜！（笑）

さやちゃんはＭと・・・
φ（．． ）ﾒﾓﾒﾓ

笑

勉強よね！！でも今の体重では難しいよね！自然分娩したいな（希望）おねいちゃんお腹切ったのよ！母親もお腹切ったから・・うちの家系って難しいのかな？って思うの。姉の２人目の時私病院に泊まり込みで手伝わされたからすごく大変だったからできたら自然分娩希望なんです。

こんちゃ　昨日年休っったよ！！午後から帰りました。でも何もできなかったってかやらなかった。体がボーってしちゃって寝たりしてました。いい感じに充電できたよ！今週末は演奏会の練習があります。土曜日なんだけどね！そいでもって土曜日は甥っ子２人が、泊まりにくるらしいです。旦那が面倒みてくれるらしい。私は練習が終わって帰ってくるときっと９時か１０時だろうから・・・悪いことするなぁ〜って思ったけどね！ちび達楽しみにしてるから今更　ダメだったの・・なんて言えない（涙）だから　だんなさんに頼んでみました。あるいみ将来の練習ってことでっｖ

プールは慣れよ！
みんな、自分の健康の為って感じだから、中年のオジサンとか結構いるよ！！
全然恥ずかしくない。
めぃは、開き直ってるのと、
会費払ったから、もったいないって思って行く様にしてる。
１１月頃にも２回行ったんだ〜
でも、続かんカッタ。
体験＜だけやったからかな？
貧乏性だからね〜(*￣m￣)

さやちゃんは、病院で厳しく言われたほうが頑張れるタイプなんやね〜。そうやって素直に受け入れられる人がきっと、成功するねん（笑）
私は素直じゃないし、行動が伴ってないのに負けず嫌いやから（笑）他人に文句言われるのが一番凹むんよね〜
(^_^;)

来月も文句言われないようにがんばらなくては。
(￣∇￣*)ゞ

(*ﾉ▽ﾉ*)
やん♪
体重載せてないの・・気づいたの〜。

て、
気づくわぃ！
ヽ（＊｀Д´）ノｺﾞﾙｧ!!
って怒らない。怒らない。
ね、
ね。
(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ　　

やる気落ちてる？？
マジで？？
よっしゃ！
拾ってこなくっちゃ。
(〃￣ω￣〃ゞ

こんばんは〜ｖｖ今日はすこし早めに帰りましたよ〜ｖ本当はサウナに行きたかったんですが体力的に無理を感じておとなしくホームベーカリーでパンを仕込んで半身浴をする事にします★
そっか〜★間食防止にはピーナッツがいいのね★確かにぽりぽりしててお口も満足しそうｖｖメモメモ★

今日もまた、超〜ヘルシーなお食事で！満点やね〜！(≧▽≦)
2時間も歩いたら、おなか空いてフラフラせんかった？大丈夫？ちょっと心配よ〜。

そうそう、お下がりいいよ〜♪うちはね、昨日頂いたのはたまたま年上の子やってんけども（普通お下がりは年上にもらうもんやけど・笑）実は同級生とか、もしくは同級生の妹さんとかからまでも、お下がりを頂けちゃうのよね〜！
そうなの、うちの子、チビなんよ（笑）。

さやちゃんも、お友達にお子さんがいたら、お下がりがまわってくるかもね♪

気合、私も見つけられずに迷子中です〜(^^;)

さやさんみたいなグラフって理想的だな〜。見習わなくては(*--)

昨日はウォーキング2時間ですか!!
きゃ〜っ、足大丈夫ですか?!
お疲れさまでした〜。

こんにちはヾ(*＾▽＾*)〃
一緒に出勤して、そっから2時間もウォーキングしてくるなんてすご〜い！たしかに、いろいろと寄りたくなるよね。わたしも家で運動するだけじゃなくて、天気がいい日ぐらい外にでなきゃな〜。
水は、500ｍｌのペットボトルに入れて手元に置くことにしました。参考にさせていただいたよ♪

おはよー３。

ピーナッツの間食が無くなって、間食しなくなったん？
うちにおいで〜。いろんな食い物がたーっくさんあるよ〜(￣▽￣)
って、減り続けてるさや＠ちゃんを止める事は誰もできんようやな・・・。

２時間歩くって、すげ〜〜！！
ここ何年もそんなに歩いたって記憶がないわっ。
人間、歩かにゃあね。
と、分かってても、なかなか実行できない私ﾃﾞｽ。。。

おっはよぉぉぉぉ〜待っててください。ちゃんと送ります！！！デジカメを当日忘れた　お馬鹿な私です。普通のカメラは持ってます！ってか友達に頼んで送ってもらうのでまってください。
うーん　仕事はこれといって重要な仕事はしてないと思うけど・・だってバイトだしね！職場がお堅い所だけども・・どんなもんだろうかね！
今日は携帯忘れて、午後から年休でも・・って思ってます。部屋の片づけしたいし、色々やりたくって〜もったいないなぁ　少ない年休を・・ってな感じですが帰ります！！

♪(￣▽￣)ﾉ"ハロ。
さや＠ちゃーーーん

昨日は、お祝いに来てくれてthank you☆。.:*:・

めっちゃ嬉しかったよーーー♪
ん？？
体重を載せろ！と？
（*−−*）。
それだけは・・ご勘弁を〜〜〜
号(┳◇┳)泣
お代官様〜〜〜。

＞ぷるんぷるんさん
私も停滞気味です。。
運動を増やして、このぐらいの減りなので、昔はよかったな〜って思ってしまいます（＞＜）
私のダイエット法では、水は必ず飲まないといけないので飲んでます。
でも、モデルさんとかはダイエットのために水を飲んでいるので、いいと思いますよ〜(^^ゞ