こんにちは。
いい感じで下り坂のグラフですね!!
izumiはとりあえず、今週休みで、気持ちユルユルです。今日から土曜日までちょっと旅行に行ってくるので、帰ってきたら、運動再開して頑張りたいと思いまーす。

遅ればせながら、
今月もよろしくね＾＾
なんだかんだでぼんこさん、目標まで10kgを切ったというのがすごい！！izumiはたとえあと20kg減ってもまだ標準より上か、とまだまだ道のりの遠さを感じてます。
でも、さっそく今月の目標は1kg減にしました。6月は特に忙しくて、ダイエットより食優先の日々だったけど、来週いっぱいで日本語学校も夏休みに入ります。もちろん夏は夏でまた違う仕事があるんだけど、ちょっとは落ち着けることを祈る…。
のろのろダイエットのizumiだけど、また一緒に前向いていこうね！

おはよ〜♪
がんばる予定だったけど、さほどがんばれてないizumiです。グラフには表れてないけど、79kgを超える日もしばしばでした。

お葬式、大変でしたね。izumiも親戚関係の集まりがあったりして、1日でも自分の食生活から離れてしまうと、あっという間に2，3kgありえないくらい増量します。自分の家で食べすぎたって時には、ちょっと気をつければすぐ戻るのに、こういうときの増量は全く下がらなかったりする。
ぼんこさんが早くいつものリズムに戻れますように!

こんばんワン。
暑いぞ！　明日は雨？
ぼんこ殿、生理終わったら痩せ期到来ズラ。　しばし御待ちを(汗。　理中は、体ゆっくりさせておきましょうぞ！　『終わったら、みちょれ』って感じで(笑。

izumiは約半年も80kgのラインをさまよっていたので、ご安心を！我慢しないで食べるからこそ、今まで1年近く続けられたんだよね。大事なのは、減らない時も増えてしまった時も、「やせたい」気持ちを離さないことかなぁ、と最近思います。

こんばんワン。
ぼんこ殿！　体脂肪って体重計によってカナリ違うらしいね。　生理終わって痩せ期到来か！　７月で２周年だね。　２６キロは痩せてるやん♪　たまには後ろを向いて、涙を拭いて、腹筋でもする？(オイオイ。　
明日はテンション上げて行きマッスル♪

こんばんはー＾＾
今仕事は超忙しいけど、気持ちは元気です。
そうそう、もうすぐお互い1年になるね。izumiはあんまりダイエットしてるって感じじゃないので、なかなか減りませんが、それでも今まですぐリバウンドしていたのを考えると、増やしてないだけまし、かな。
今月もよろしくね！

こんばんワン。
もうスグダイエット１周年だね。　アニバーサリーか！　プリンは８０台をジタバタしておりマッスル♪　２００９年５月まで日記更新(有料）しましたから、この夏、勝負ズラ(何が！　ぼんこ殿の日記見て、プリンも昔、急激ダイエットしてリバしてしまった苦い思い出が脳裏に・・・(涙。
ヤッパリまったり頑張ろう♪　今月もヨロシクです。

こんばんワン。

お〜！　ぼんこ殿、オレンジライン突破♪おめでとう〜＼(~o~)／

もしかして、低血糖？体のエネルギーが切れると手が震えてきたりする。気持ち悪くなるってのは、何かの症状かもしれないけど、カロリー摂ったら元に戻るズラ♪　手っ取り早く甘いモノはスグ効くからね。　ぼんこ殿が思うより、体が(脳が）カロリー欲してるのかもね。　
・・・バナナ２本じゃ、体は満足出来なかったのかもね。　気をつけてね。　ぼんこ殿(汗。

こんばんワン

ぼんこ殿。大丈夫ズラ。　オレンライン付近に、いるいる♪　女は度胸ズラ（オイオイ。　プリンはノンキに睡眠ダイエットズラ（爆。１０時間ほど寝たら７００ｇ減っておりました（汗。
太ってる人って結構貧血になりやすいんだって。　巡りが悪いからなのかね？　プリンも気をつけよう。

今日から３連休なので体重記入は火曜日に。
今から腰振ってきマッスル♪　

こんばんワン。
ウンチョスさん、こんにちわって、しました！(笑。　バナナだけ食べた後、３０分位空ける。とか水を飲むとか、１２時までに寝るとか、夜のデザート無しとか言われてもね〜。プリンは朝バナナだけ食べて３０分空けると水ばかり呑んでるヨン　これ以上は出来ませぬ。　ヒヒッヒッヒヒッヒ♪〜。

今月はもう、オレンジライン達成ダニ♪　明日はオレンジライン潜ってるかも♪　エエのう〜(笑。

こんばんワン。
眠れんのでこんな時間からジャマしておりマッスル(汗。
人って見てるもんなんですな〜。　太ってるとドウシテモ目を追ってしまいがちだから、プリンもぼんこ殿も注目カブだったのでは！　でも、あんまり知らない人に『痩せたね』って言ってもらえると、もっとヤル気出るね〜！　これからもファイト♪　プリンも頑張らねば(汗。

ぼんこさん、ついに夢の60台ですね〜！！90�台の時から見ているだけに、izumiも感激です☆☆☆
izumiはこの半年間っずっと80の壁に引っ掛かってたから、ようやく70台が拝めてうれしいところです。でも、油断すると、食後などにまだまだ80という数字を目撃してしまうので、気は抜けませんね〜。

こんばんワン。
『朝バナナダイエット』は、朝バナナ食べるだけだよん♪　何本食べても構いませぬ(笑。　でもそれ以外同時に食べてはイケないのさ。　朝バナナ食べてから３０分間は飲食禁止！(消化待ち）　昼ゴハン間での間にお腹が空いたら、朝バナナ食べてから３０分過ぎたら、食べてもＯＫズラ♪　それと、こまめに摂る水分は水にするのだ(出来るだけ常温）。　昼と夜は好きなもの食べていいのでラクラク〜♪　３時のオヤツもイイのさ。　でも、夜ゴハンのデザートは禁止！　夜１２時までに寝る事(出来るだけ）。
たまになら泡立つ麦茶やカフェインもＯＫ♪

あんまり気合入れないで、朝バナナ食べ、３０分放置して日中過ごし、夜ゴハンのデザート無しにして、１２時までに寝るだけズラ。　お試しアレ♪

こんばんワン。
ご機嫌よろしゅうに(笑。　山が動いたね。　やったね♪ぼんこ殿♪
プリンはヤってきました〜（笑。　『コアリズム』を。　オカゲで筋肉痛のプリンでありんす♪　『コアリズム』は、カリスマダンサーの２人の濃厚で情熱的な腰フリに、思わずニヤニヤ♪　とても「ゲレンデが溶けるほど腰フリたい！」とまでは・・・(爆。　汗だくと言うより、楽しい♪って感じズラ。　確かに、鏡に映るプリンの姿は、見るも無残なサボテンが、ロボットダンスしてるみたいだった(汗。　完全マスターまで７日間では無理だと思う。　続けていくと、きっとコアリズムの虜となるズラよ！(笑。　お試しアレ〜♪　　　
『コアリズム』する時は膝に気をつけてね（膝とつま先の位置は絶対同じに）　お試しにyouTubuとかで試してね（笑。