昼　体重：82.3　体脂肪：36.5

昼食：

夕食：


運動：


はぁ…起きたの、15時。
寝たのが朝の5時くらいだけどさ、どう考えても寝すぎ！
しかも、今日雨だって言ってたのに。
こんなに日限っていい天気になってるし！！！！！
晴れるんだったら、バイクの整備もって行けばよかった…(泣)
天気予報の嘘つきーーーーーーー！！

朝　体重：　体脂肪：

朝食・昼食：惣菜パン2個、スープ

夕食：海鮮寿司、餃子6個



運動：

朝　体重：82.5　体脂肪：36.9

朝食：ツナポテトサラダ、なすとオクラサラダ


昼食：半ライスお弁当
　　　ご飯(1/4)、イカ天、チンジャオロース、切干大根、おひたし


夕食：スープカレー

夜食：ビール500ml、パストラミ、じゃがりこ

運動：自転車通勤(15分×2)

朝　体重：82.6　体脂肪：36.5

朝食：チョコパン、野菜ジュース


昼食：半ライスお弁当
　　　ご飯(1/2)、筑前煮、鰯の蒲焼、昆布の炒め物、おひたし


夕食：チキン竜田弁当、ツナポテトサラダ1口、ナスとオクラのサラダ半分



運動：自転車通勤(15分×2)

朝　体重：82.8　体脂肪：37.0

朝食：ツナチーズパン、牛乳

昼食：半ライスお弁当
　　　ご飯(1/4)、マスタードカツ、鯛の煮付、煮物(大根・人参・ｺﾝﾆｬｸ)
　　　おひたし

夕食：ケンチキ（チキン1、サンド１、ポテト)


運動：自転車通勤(15分×2)

朝　体重：82.9　体脂肪：

朝食：ハムチーズトースト、野菜ジュース


昼食：半ライスお弁当
　　　ご飯(1/4)、鰆のあんかけ、鶏つくね、パスタサラダ(小ｱﾙﾐｶｯﾌﾟ)
　　　おひたし


夕食：スープカレー


運動：自転車通勤(15分×2)

朝　体重：82.8　体脂肪：

朝食：卵ご飯
昼食：半ライスお弁当
　　　ご飯(1/4)、八宝菜、鯖照焼、ひじき、おひたし
夕食：キムチうどん



運動：通勤自転車(15分×2)

朝　体重：83.2　体脂肪：

朝食：

昼食：フレンチトースト(ハム卵)、ホットチリパン


夕食：ホットチリパン、カマンベールチーズ2個(6個切中)

夜食：ラーメン
　　　…夜食って…ラーメンって…終わってる。

運動：サイクリング2時間半


今日は午前中病院に行ったけど、ネットで調べた時間と実際の診察時間が違うくて午前中は行けず午後から違う病院に行ってきた。
先週くらいから手の指の側面に無数の小さい水泡ができてて、気付くと少しずつ手のひらとか他の指の間とか増えていってる！！
しかも、両手に…
病院嫌いの私もさすがに「ヤバイかも…」と思って皮膚科へ…。
結果はお医者さん曰く、汗がうまく出れずに皮膚の下に溜まってるとか何とか。
人に感染することは無いみたいでとりあえず一安心。
でも、結局ちゃんとした疾患名を言ってくれなかったので帰ってネットで即検索！
『汗泡』…原因不明・コレ！と言った治療法無し
一度なると完治し辛く、治る→再発の繰り返しみたい－－；
とりあえず、病院からもらった薬を小まめに一生懸命塗りこんでみます。

朝　体重：81.8　体脂肪：37.2

朝食：キムチスクランブルエッグのせトースト、牛乳


昼食：半ライスお弁当
　　　ご飯(1/4)、梅肉巻き豚カツ、鯖の蒸焼き味噌乗せ、昆布の炒め物
　　　おひたし


夕食：トロロ蕎麦



運動：自転車通勤(15分×2)


昨日の夜、どうやら喧嘩は収束したみたい。
みたい？…正直、よく分からない。
相手が何を思っての行動だったのか、これからどうしたいのか。

喧嘩して、この２・３日仕事中も仕事が手につかないくらいずっと考えてた事。
結論を言えば、同棲は早すぎたんだろう…と言うこと。
３年近くも一緒に住んでて、今更なんだけど。
お互い、精神的にも経済的にもきちっと自立出来てないのに、自分と他者との共同生活でバランスをとるのは難しいんじゃないかと思った。
自分一人の生活が成り立った上で、そこから同棲とか結婚とか先のことを考えていくものだろうなぁ…と。

そして、今自分がどうしたいのか…それをまだ掴めずにいる。
このまま仲直りして、一緒に生活していくのか。
（でも、たぶん、また同じようなことで喧嘩するんだと思うｹﾄﾞ）
同棲を解消して、それぞれの生活をしていくのか。
（たぶん、それが別れを意味することは知ってる）
…ホントに掴めていないのか、掴めているのに見たくないのか。
どっちにしても、お互いが幸せになれればいいのに…

朝　体重：81.8　体脂肪：37.1

朝食：キムチスクランブルエッグ乗せトースト


昼食：半ライスお弁当
　　　ご飯(1/4)、鰆の塩焼き、ミニハンバーグ、じゃが芋の煮物、ひじき、おひたし


夕食：


運動：自転車通勤(15分×2)