高温反復浴っていいらしいですね。私もまたやろうかなと。。。拷問のように感じてしまい、しばしの間中断しておりました。

今月の締めはなんとかよい気分で！と今更ながら頑張ろうと思います！体に気をつけて下さいね。

あっ！体重減ってる！いいなー。私は週末の豪遊で見事にリバウンドしました(ﾟДﾟ；)ゞまた１からの出直し！
親って身近すぎて難しいね。私もいい大人だから自我はあるし、思い道理になる訳がない。親のクローンじゃない別人格なんだからね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

戻ってきたのね♪私は今日まで遊んでるからまだ体重はかってないの。私も増加注意法！！全然落ち着いてないよー(>_<)

何度もお邪魔します。私も同じく停滞中。そして同じ心境。頑張ればいけますよね！きっと。

URLの貼付け方が分からず、ごめんなさい。
見れるかなぁ？

詳しいご説明ありがとうございます！早速お知恵を拝借させて頂きます。私はひたすら料理が面倒でスープを作り続ける次第です。このサイトに掲示されているスープをもとに作っています。（↓ご参考下さい）葉物ばかりでは食べた気がしないので、しめじでボリュームアップ、ゴボウで咀嚼回数アップを図っています。 http://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_1415_page_0.html

またまたアドバイスありがとう！嬉しい限りです☆早速甘えさせて頂きます。
今作ってるスープは洋風でトマト缶を使用。ザクザクと野菜を切って入れているだけです。
味噌味のスープとはどのように作ればよいのでしょうか？味噌汁とは違うんですよね？お恥ずかしながら、料理は苦手なんです。鍋でも野菜を切ることしかできず。。。すいませんが、教えて頂けませんか？

やっと５４Kg台に突入よ☆定着させたいものです。せっかく太って胸になる肉もあるのにもったいない(T_T)ダイエット当初から頑張ってきたんだけど、やっぱり難しいね。ただ、体操とかしてるから形はよくなったかもｗ

がんばれ！早寝早起きの規則正しい生活が一番です！あたしは朝がニガテで。。夜も早く寝れば、食べ過ぎなくていいんだけど。。。

私も最近体脂肪はかったんだけど２９．５になってた★前は３４だったもん。痩せ期だから今を必死に頑張る！見ててくれー！まぁ、今週末はまた遊んでしまうから、それまでに落とせる分は落としとかないとね。体重増えるの目に見えてるもんｗ

おひさ♪今日からの仕切りなおし頑張って♪ポジティブダイエット（＾ｕ＾）　

ありがとうございます！ﾏｲﾍﾟｰｽにいきます！
うり坊さんのがんぼりは、ちょっとの暴食くらいに負けませんよ。大丈夫！信じて続けましょう。
今日の昼はたまらずガッツリいきました。（ふらふらするような感覚もあったので）夜は実家で過ごすことが多くなったので、どうしても夜の方が食べてしまいます。飲み物はなるべくお茶系を飲んでます。特に甘いものを食べるときは、ノンシュガーにしますよ。その方がお菓子がおいしい☆（余計食べちゃったりして。笑）

２００ｇなんて何さっ♪よく考えて。私もお菓子は食べることあるし、もりもり食べることもあるよ★ただ、そのあと頑張ればいいのよ。長い目でみたときの２００ｇなんて微々たるものさー♪

５３Kg台おめでとう★地道な努力が実を結んだのよー♪