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めざせBMI21

1月15日 (火)

今日は練習日～♪

＜朝＞
ゴハン1/2
タラコ
昨晩の鍋の残り

＜昼＞
オルビスプチチャウダー

＜夜＞
ランチパック、ネギトロ巻
焼き鳥（ハツ、もも）
豆腐ちょびっと

*運動*
バレー1.5時間（しかしほぼ動かず…）

*入浴*
全身浴15分

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最近体重計乗ってないけど頑張ら
なきゃな～

オルビスのプチシェイクとチャウ
ダーで1食置き換え実施中です。
今は寒いのでチャウダーばかりで
すが（笑）

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