＜朝＞
＜昼＞
＜間食＞
＜夜＞
*運動*
*入浴*
7日目の割には量は多いけど、
とりあえず減ってきたので一安心しています。(〃´o｀)=3
昨日さっそくマカを注文しました。
そしてちょっと調子に乗ってた自分に反省をしました。
やっぱり冷えは大敵だ！
明日から試合の審判で丸2日体育館にいっぱなしです。
冷え対策はばっちりしようと思います。
＜朝＞
ゴハン1/2、目玉焼1個、ほうれん草おひたし
＜昼＞
オルビスプチチャウダー（クリーム＆ポテト味）
＜間食＞
ロイズのチョコポテチ
＜夜＞
*運動*
*入浴*
☆生理7日目☆
どうも生理の様子がおかしいので、
朝から病院に行ってみた。
しかし、期間中だからと言ってすぐ帰される…。
おさまってくれればいいけど、
こんな状態初めてなのでちと焦る。
ま、手術もしたし、ホルモンバランスは悪いだろうけどさ。
マカ飲むかな
＜朝＞
ゴハン1/2
鶏胸肉チャーシュー風（めんつゆに漬けた）
＜昼＞
オルビスプチチャウダー（コーン）
＜間食＞
黒豆せんべい、潮せんべい
＜夜＞
焼酎
カシラ串1本
ラーメン（小）
*運動*
*入浴*
☆生理6日目☆
なんだか生理の量がなかなか減らない…。
今月は2日目もそんなに多くなかったからかなぁ…
なんだか不安…。
＜朝＞
カレーライス1/2、牛乳
＜昼＞
オルビスプチチャウダー
＜間食＞
＜夜＞
白子鍋
*運動*
*入浴*
全身浴10分
よ～く考えてみたら、ちょっと制服のスカートが緩くなった？
でもイイ時にくらべたらほど遠いけど(;_q))
今日はようやく母が帰国します！
夜はきっと外食だろうなぁ～。
＜朝＞
ゴハン、マグロの刺身、ほうれん草のおひたし、
ローストビーフサラダ
＜昼＞
オルビスプチチャウダー（コーン味）
＜間食＞
坂角のゆかり1枚
＜夜＞
お寿司～♪
*運動*
*入浴*
☆生理4日目☆
金曜から日曜日まで、友人が遊びに来ていました。
また今日からイチからやり直してガンバリマス☆
…って、体重測ってないんだけどね～
＜朝＞
ゴハン、天ぷら（昨日の残り）
＜昼＞
オルビスプチチャウダー
＜間食＞
おたべ1個、ルマンド1個
＜夜＞
ゴハン、白菜と豚肉の蒸し物、マグロの刺身
サトイモとイカの煮物、ローストビーフサラダ
*運動*
*入浴*
全身浴15分
☆生理3日目☆
＜朝＞
銀だこのたこ焼き2個
＜昼＞
パエリアセット（高かった…）
＜夜＞
鍋
*運動*
*入浴*
＜朝＞
伊予柑1個
＜昼＞
もんじゃ焼
＜夜＞
世界の山ちゃんで宴会（笑）
*運動*
*入浴*
＜朝＞
オルビスプチシェイク
＜昼＞
小岩井フレミナールのオムライス
（おやつにコールドストーンアイスクリーム）
＜夜＞
鍋パーティ♪
*運動*
*入浴*
母不在2日目。
今日は父がお休みなのですが、早朝から起きてました(￣▽￣；)
プチチャウダーがなくなってきたので追加発注しました！
ってか、体重減ってるんだろうか…。
最近測ってないけど、ちゃんと測ろうっと。
夜は愛知からトモダチがバレーの練習に来るので、
帰りのみに行きます(^^;)
＜朝＞
ゴハン
ごぼうと牛肉の煮物
キムチ
ハム1枚
＜昼＞
＜夜＞
*運動*
*入浴*
今日から母親がﾊﾜｲへ海外旅行！
ってことで家事担当になりました…＿|￣|○
１日の終わりにプーアル茶を飲みました。
ココロがほぐれてイイ感じ♪
＜朝＞
ゴハン1/2
韓国海苔
目玉焼1個
緑茶
＜昼＞
オルビスプチチャウダー
＜夜＞
カキと春雨の炒め物
ローストビーフとベビーリーフのサラダ
牛蒡と牛肉の煮物
刺身（かんぱち２切、鯛１切れ）
ゴハン
味噌汁
*運動*
*入浴*
全身浴15分
ゲスト さん
