おはよ！って時間でもないか…(笑)

そうだよ！私もみんな頑張ってるんだから私も頑張ろう！って毎日思ってるよ^^
一緒に目標に向かってε=ε=ヘ(゜∇゜)ノ ゴーゴー♪

ステッパー朝から頑張ったんだね〜！
私もいちごさん見習って頑張らないと♪

(*"･∀･)ﾉ――◎ﾞｵﾊﾖｰﾖｯ♪
そぉ〜そぉ〜！！
最近面倒でねぇ〜運動。サボり病が発令！って感じ。。。
が！ここを乗り切らなきゃねぇ〜o(^◇^;)o
ブルンの心も日々変化してるわん(T▽T;)
この天気！！このせいもあるねぇ〜絶対！！だってぇ〜ど〜〜んよりしてるしさぁ〜
子供はギャーギャー煩いしさぁ〜何もかもがｲﾔｧｯ(ノ＞＜｡)ノ））...なっちゃうよぉ〜ホンマっ！！

でも！ッ元気になったのねぇ〜〜よかったわぁ〜〜。続ける！って言うのが大事だしねぇ〜。続かないのはＮＧよねぇ〜。一時は運動しなかったら、駄目になっちゃう！って思ってたけど、今では・・程々ってどんな加減かさっぱりだわぁ〜。
今日も１日揉まれイライラしつつ頑張ってまいりまひょうぉ〜〜
ｳｫｰ (丿￣ο￣)丿

おはようございます☆
今日は結局朝から雨です。。
(ﾉД`)ｼｸｼｸ
何とか夕方には小雨になってくれるといいんだけど・・・。そちらはどうでしょう？？
今朝はさぼってしまおうと思ったけどいちごさんにも頑張った報告したくて奮起して起きました！無事に朝ｽﾃｯﾊﾟｰ踏めました♪

お中元のｱｲｽの詰め合わせ美味しそうですね(＾▽＾)
せっかく頂いたものはｽﾄﾚｽためずに食べてもOKとしましょう♪
うっま〜い♪と思えたらいいですよね☆
朝から玄米もちゃんと食べてますね〜。ｴﾗｲ！
雨が続き憂鬱ですがお互いﾀﾞｲｴtｯﾄをほんの少しでも意識して頑張りましょう♪

お互いに楽しい夕涼み会がおくれます様に☆
ъ( ﾟｰ^)今日もﾖﾛｼｸです☆

あっ！！L(ﾟoﾟ;)」 もしかして！的外れな回答だったかなぁ〜？？
っとちょっと気にかかりまして・・・

自分のペースでいいのよ〜。いろんな方のとつい比べちゃう！自分は減らないのに！とか色々ねっ！でも、自分は自分！自分のやり方で、出来る範囲で！続けられる！これに越したこと無い！ってブルンも励まされて・・・。それもそぉ〜かなぁ〜ってねっ
(⌒o⌒;)いちごｃｃのペース！出来る時は運動も食事も気を付けて、今日は忙しいし！やる気なし！って時はやめちゃう！この勇気が必要だねっ！長く続けていくためにもさっ！♪ヽ(´▽｀)/

いちごｃｃの
ペースで・・・
ｵﾔｽﾐ◯o。(‐ω‐●)ﾉｼ

▽・ｗ・▽こんばんわんこ
愚痴、結構！！遠慮せず愚痴っちゃってちょうだいっ！
ストレスは溜め込んでたらダメだぞ〜！

食べたものを日記に書くようにしてみたらどうかなぁ？
お子ちゃんに食べさせるのが大変で自分のご飯を適当に済ませちゃうならなおさら、食べたもの記録していくと偏りや傾向が分かってきてたとえ品数少なくてもバランスのいい食事を心がけるようになると思うよ〜！
私も実際そうだよー。
記録してなかった頃はまじバランス悪かったもーん；痩せれるわけないよ〜こんなんで、みたいな…(笑)
ドカ食い防止にもなるかもしれないよ^^　あぁもうこれだけ食べてるんだ、我慢我慢！って思えると思うし。

と、提案してみましたｖ
どーでしょう？！

こんばん歯( ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ

どぉ〜〜したん？？スランプ気味？？
でもでも、落ちてるジャン！！大丈夫よん
(o⌒．⌒o)
忙しん？？バタバタしてるん？？
ブルンも先月は辛かったよぉ〜〜。もぉ〜いっかぁ〜って思った位投げ出して、辞めちゃおっかぁ〜って思ってたよぉ〜。
ホンマに。。。でも、あきらめちゃったら、勿体無い！勿体無いって言い聞かせてさぁ〜今月でやっと動き出したの！！やっと・・・
(＝＿＝；)　
だめだじょぉ〜〜
いちごｃｃ！！
大丈夫！大丈夫！絶対目標達成できる！
（自分にも(/--)/）
o(￣∩￣)9"ガンバ！

こんにちは☆
お昼休みでぇす♪
これから玄米弁当いただきます♪
いちごさん体重減ってますねぇ☆彡ｽｺﾞｲ！！いいなぁ〜。雨だとｳｫｰｷﾝｸﾞできないできっと憂鬱なんですよね・・。いちごさんがほめてくれたので、私も今日間食我慢してみます！なのでいちごさんもお菓子はなるべくちょっとで頑張ってみて下さいねｐ(^-^)ｑ
ちなみに私の住んでる所は曇りです。昨日は豪雨でしたが・・・
明日のお祭り雨降らないといいですね☆彡

おぉ〜！減ってる減ってる〜♪
なんか歩けないとストレス溜まってくるわー。今日も雨か…って朝から凹んでたんだけど、どうしても銀行に行きたかったから、雨だといつもなら自転車で急いで行くか近所のコンビニATMで済ませちゃうけど、さっき傘さしてブラブラと歩いてきたわよー。
ちょっと濡れたけど、でも家で踏み台昇降よりよっぽど満足感があるわ〜。(笑)

バナナ酢、バナナは食べないからね^^　お酢に成分が溶け出すだけみたいだし。あんまりバナナの味もしないわー。

フラダンス、そうだよねー。おばちゃん多いよね。(笑)
この前お祭りのイベントでフラダンスのステージってのちょっと見たけど、やっぱ圧倒的におばちゃんが多かったし！(笑)
ジムにも色々メニューがあるよね^^　そういうの利用するのもいいな〜とも思ってるんだけどね。気分によってダンスの日にしたり黙々と鍛える日にしたり出来るもんねぇー。
でもなんか体動かす楽しい趣味ってのを作りたい気もしてね！（趣味は今は割りと体動かさないようなものばっかりなんでｗ）
色々考え中でーす☆彡

こんにちは☆
こちらも朝から豪雨でした〜朝からﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮになりましたよ。
今先ほど雨も止んだ所です。今日は15：00の会社のお茶菓子我慢できました♪

いちごさんもﾏｲﾎｰﾑ考え中なんですね☆彡
私もあまり詳しくないのですが、色々ｶｷｺﾐしてみますね♪
更に仲間意識ＵＰ中〜（勝手にｽﾐﾏｾﾝ）
仕事中なのでまた。
(^_^)ノ""

('-'*)オハヨ♪
雨の日は運動量がめちゃ減り〜な私…；
でもほんとやらない日が続いちゃうと一気にモチベーションも下がるし…やっとかなきゃね！
よっし。これからやろう！いちごさん、ありがと！！

うちの体重計は50g単位なんだよー。細かいでしょ^^
でも体脂肪計付いてないから、安くてショボイ体脂肪計に別に乗ってるの。（だから測り忘れるのよね）
もう一つ今流行の色々測れるやつ欲しい〜！

バナナ酢って何気にカロリーありそうだよね。黒糖たっぷりだし^^;
でも1日大匙３杯くらいしか飲まないし^^
酢の物作るのも砂糖は使うしさ、酢の物食べろって言われたら毎日は絶対無理だしなーとか思って、私は飲んでるわー。
美味しくって果実酢にハマりそうよｖ
今日も晴れたらキウイ買ってきてキウイ酢作ろう！と思ってる♪
アロエ酢も作りたくってさっきネットのお野菜売ってるお店でおっきなアロエ注文しちゃったし。(笑)

U･ｪ･Uﾉ ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪

帰ってまいったぁ〜
( ´ ▽ ` )ﾉ　ﾀﾀﾞｲﾏｧ
それがさぁ〜行ったその日に生理に・・・。今日はちょっと辛くて（生理痛）寝ちゃいますが、明日、改めてご挨拶に！！ごめんねぇ〜。。。
今月はかなり！キツメの生理。。。~(｡T｡T)~

(*゜ー゜)vオハヨ♪
なんか怖がらせちゃったみたいでごめーんね。(笑)
きっと体にいい生活を続けていれば便秘は改善されるよ^^
牛蒡とか蒟蒻とかおからとか食べてもお腹ゴロゴロしてくるよー^^
ダイエット中は食べる量が減るから便秘になりやすいって人もいるみたい。
その分水分を沢山取るのも大事だね。
最近バナナ酢飲み初めて、バナナ酢のスレを見てるんだけど、あれで便秘解消した人も多いみたいだね^^

やる気なくなる時期ってあるよね〜！
ｐ(*^-^*)ｑ がんばって♪

おはようございます☆
いちごさんもケーキ買って食べたのですね♪おいしそう☆ちなみに私はﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ食べましたσ(^◇^;)たまには甘い物も必要ですよね♪ｽﾄﾚｽはためちゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒ〜（言い訳か？）

３連休も終わったので今日から気合を入れなおしﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りますｐ(^-^)ｑ

こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
週末はどうしてもね〜。私も今日は食べまくりでした；
ヾ(_ _。)ハンセイ…

お通じだけど、ちょっとしたことでお腹壊したりは実はしないよー。普通はお腹壊しそうなものでもお腹壊さないです。（外国で得体の知れないもの食べちゃったりとかしても…）
でもね、昔凄い便秘症だったんだよ！
今でこそ調子いいんだけど…でもね〜いろいろあったのよ。(笑)
プロフ見てもらったら分かるけどねｖ

いちごさんって３人もお子さんいらっしゃるの？！
オオーw(*゜o゜*)w
毎日お疲れ様です☆彡

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪
いちごさんは便秘症なんですね〜。
うちの旦那は玄米にしてからなんか凄く便通がよくなったって言ってたよ〜^^
あとおからを食べた次の日も！
600g減ったってのは凄いね！(笑)　でも私も毎日3回くらい行くんだけど（お通じ良過ぎなんです；）合計したらそのくらいになってたりして。≧(´▽｀)≦アハハハ