(*бωб*)/ｫﾊｮｰ

ｼﾘｱﾙって色々あるから楽しいよねぇ☆全粒穀物を使った「ﾐｭｰｽﾞﾘｰ」っていう固いｼﾘｱﾙがあるんだけど、体にも良さそうで食べごたえがあって結構好きなの〜♪話聞いてたら食べたくなってきたわｗ買ってこようかなぁ。。。

ｼﾞｰﾊﾟﾝてかなり重いよね！服脱いだら1�近く減ってたりすることもあるある。冬場は寒いけど裸でがんばろぉ↑↑

おばあちゃんの手料理。それは食べてあげて正解だよね☆優しいお婆ちゃんだねぇ。そしてりゃおとんさんも優しいお孫さんだわぁ(´ω｀*)
でわでわ。今日も一日がんばろぉ☆★☆

ｸﾞﾗﾉｰﾗおいしいよね☆(笑)
あっ私は生理中はかなり食欲増えますよ!!もう普段食べてないものが食べたくなったり･･･夜中につまみ食いしちゃったり･･･
今回はﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからはじめての生理だから少し気をつけてるけどねぇ(*^^*)

どぉなんだろぉ??!
無理するとﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞしちゃぃそうだヵらσ(´∀｀●)ｧﾀｼゎ好きな時に好きなものを食べてマ━ｄ(´∀｀〇)━ス!!!
体動かすの好きだしネッｂｂ

才ﾉヽ∋―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪
3食ｸﾞﾗﾉｰﾗ！！大丈夫？！無理しないようにねぇ。でも美味しいよね(*´∀｀*)

私はいつも起きてﾊﾟｼﾞｬﾏからﾛｰﾌﾞに着替えるんだけど、その時に計るよん。だから洋服はなし！洋服ってﾓﾉによって重さが結構変わるんだよねｗ　朝は体脂肪が多く出るし、ﾑﾗがあるって話もあるんだけど、毎日同じ時間に計れるのは朝だから、起きた時に統一してるんだぁ。計るだけでも刺激になって良いと思いますよ☆

綺麗になるのって楽しいｺﾄだし、ﾀﾞｲｴｯﾄも楽しんでがんばりましょ〜☆★☆

おはようございます。
書き込みありがとうございます。ほんと偶然ですが身長と体重が同じですね。お互い頑張りましょうね。
でも背が高くて良いねと言われますが、その分体重が重いと太って大きく見えるから、やですよね。でも痩せたらモデルさんになれるかも？？頑張りましょう。
昨日は3食グラノーラだったんですね。頑張っていますね。

いやいやぁ。。。その好きな人とは同じ会社で、、しかも体の関係持っちゃってるｶﾗ。。もっと痩せて「好き」って言わせたいﾀﾞｹ
（汗）
バカみたぃな恋愛よぉ。。
しかしｸﾞﾗﾉｰﾗってｶﾛﾘｰ結構あるんぢゃなぃ？？量にもよるけどさ★（＾−＾；）
野菜ﾄｶとってみたら便出やすくなるんぢゃない？？

こんにちは、遊びに来ました。

運動も取り入れて水もちゃんと摂取してすごく健康的なダイエットをなさっているんですね！すごい！！

でも一日3食グラノーラって飽きないですか・・・？私が毎食オニオンスープを飲んでいるのと同じなのかな？

また遊びに来ます。
お互い頑張りましょうね。

んッとね-
お風呂に入るとき3分湯船浸かって⇒5分休憩ｯてのをやってるょ(*℃_゜●*)
仔顔体操もやってるし,7:00以降ゎ食べない(◯'∀'*◯)
絶食ﾄｶ間食しないのゎｽﾄﾚｽ溜まるからしてまﾃﾝ★0(◎ｂ'v`ｄ)゜⌒゜★

ｶｷｺﾐありがとうございます＞＜。。
初めまして★
すごい励みになります☆
ｸﾞﾗﾉｰﾗだけでお腹すきませんか???私はすぐおなかがすいて食べてしまいます!!私もりゃおとんｻﾝ見習います♪一緒に頑張りましょう☆

はじめまして☆書き込みありがとうございます。とても嬉しいです（*＾-＾*）

りゃおとんさんも長身さんなのですね☆仲間ですね〜！( ｡･_･｡)人(｡･_･｡ )　

体重計ると気が引き締まるので毎日計るようにしてます☆増えちゃった時は気をつけなくちゃってくらいに考えて、あまりｼｮｯｸを受けないようにしておくとｽﾄﾚｽたまらず、でも気持ちは気をつけようって思えるので良いかも☆　楽しみながら一緒にがんばりましょうね！色々情報交換もしていきましょ°+(*´∀｀)ｂ°+°
よろしくお願いします☆★☆

あぁ。。分かる�！どうでも良くなっちゃうっての（汗）
でもｱﾀｼ今は絶対前みたいになりたくないね。恋してるんでｗ
なんかね前に痩せたのも恋で太ったのは、失恋してどうでも良くなったｶﾗなんよ（＾−＾；）
今は大好きな人がいてるし、、ぜーったいその人いる限りは「どうでもいい」ってならないよーん♪
恋ってｽｺﾞｲネ！

カキありがとうございますござぃます!!
お互い良い結果が出せるように頑張りましょーね。(+b'з`*)。+

昔は65まででｴｴとか思ってたんよぉ。。
やのにエスカレートしてさ〜（＾−＾：）
いっくら痩せても満足でけへんねん。。。
もう本間に55キロなった時とかさすがに満足しーひん自分に恐怖やった。。。
生理が1年なぃからね。。。正しいﾀﾞｲｴｯﾄ法にしようと今年は頑張ったんやけど、増えるしｽﾄﾚｽなって過食は増えるし。やってられんくなって、昨日から1日1食ﾀﾞｲｴｯﾄ開始。。
とりあ、58キロ台にはならんと。。

快便フゥ〜ヽ(･∇･)ﾉ笑
やったじゃぁん♪
フルーツグラノーラとオールブランのおかげかもねぇ☆*゜
私も快便になりたい･･･便秘は永遠の敵だわ(･`д´･)

そうそう。。でかいｯﾃ言葉が胸にグサっとくるよね。。。
あたしも過去、73キロあったよ・・。去年の今頃やなぁ〜（汗）