おはよう！

相変わらず忙しそうだ！＞＜
キムチ納豆、どうなった？
私はたまーに作って食べてるよ♪かなり美味しいよね。

無理はしないで、お仕事もダイエットも頑張ってね＠＠
仕事も家事もダイエットも頑張ってる、☆樺燐☆さんを尊敬しますよ〜！！！

腰痛〜!!!!!!!分かります（´ψψ｀●）

私は、慢性的な?腰痛もちで…。

背骨がもともと傾いてるらしく・・・常に負担が変な風に掛かっているそうです〜↓↓

あんまり頑張って背筋とかやるとやばいです〜ｗ

�　あおむけに寝る！

�　両足を９０度たてる

�　パカッっと開く！！

ってちょっと良さそうですね〜☆彡

ちょっと真似させてもらって…ｗ

今日から、私もやってみよう〜っと（●＾3＾●）

下半身だけ見たら、私…まぢでやばいです!!!!超太い…

下半身を鍛える良い方法って無いですかね〜

樺燐さん、こんばんは！私は外食続きでしばらくダイエットをさぼってしまい、今日からまたキムチ納豆を復活しました。
先月までは無職で家にいることが多かったからよかったけど、仕事しながらのダイエットってなかなかきついですね〜。
お互い頑張りましょうね。

こんばんにゃー。
←ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!日ごろのがんばりの成果が出たねぇ！嬉しいやろ？やる気出るよねー、頑張った分落ちるとさぁ(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ

あとメジャーで各サイズも定期的にチェックしてると変化も出てさらにやる気出るよー。(って、もうサイズチェックしてるかな…？)

こんにちは！
私より一足先に５０ｋｇ台いきましたね！！
くっそ〜、負けてられんわ！ｗ

樺燐さん、こんにちは。元彼のこと、アドバイス、ありがとう！

私も本当は、より戻したとしてもまた同じこと繰り返すだろうな〜ってわかってるんだけどね・・・。
ダイエット頑張って、新しい恋ができるといいな。
樺燐さんはすてきなだんなさんがいるのかな。うらやましいな。

ちゃ！＾＾

キムチ納豆かなりはまったキミドリでやんす！納豆たくさん買ってきたので（３パックほどｗ）来週からちとキムチ納豆をやってみようと思うよ！なわとび頑張るべー！

おおおー体重５０台！おめでとう！！
うれしいよねぇー！すごいいい調子じゃないっすか！がんばってぇ！

アタシもね、生理前がどーやら痩せ期らしいのです。ちゃんと体重つけてから気づきました。生理後はあまり体重変化ないんだよね。人によって違うのかもしれないねえ。うんうん

樺燐さん、こんにちは！
同じ年だったんですね！なんか嬉しいです。
キムチ納豆は3日間中断しちゃったんですが、今日からまた再開します。私はもともとキムチも納豆も好きなせいもあると思うけど、キムチ納豆はなかなかおいしくていい感じです。

おはよ！

樺燐さんきいて〜
アタシ昨日からきむち納豆食べてみてるんだぁ。
朝にご飯と一緒になんだけどｗ
どんなもんかなーって。そしたら結構美味しかったよ！
これは続けられるかも！
本当は夜食べるのよね。
１週間予定がないときに、やってみようかなぁと思ってたりします★
まずは樺燐さんのリポートチェックだなｗ

書き込みありがと。

みんな、それぞれの方法でがんばってるんだなって分ると自分もはげまされますね。

納豆キムチ。。。おいしそう。

どちらも大好物なのでぜひどうやって食べるのか教えてください。

ＨＮ変えました！紛らわしいですが、よろしくお願いします！仲良くしてください＾＾

書き込みありがとう。
腰は、クシャミで悪化を繰り返してます。
まあ、今の体重は桁はずれなので
痩せればマシになることを信じがんばります。
よろしくねえ。

すいません！
まことに勝手ながら、ＨＮを変更したいと思います！
どうも友人にここの存在が早速ばれそうになったので・・・・
アホですね・・・すいません。
１、２日中に変更されると思います。
その際は、みなさんのＢＢＳに連絡いたします。
よろしくお願いします。
友人に知られたくないようなことまで、本音で書きたいし、それを皆さんに読んでもらいたいのです。

こんちゃ★

こちらこそ今月もよろしくおねがいしますね〜＾＾

キムチ納豆、アタシも今月のいつか、実行してみようかな〜なんて思っております(ﾟーﾟ*)
あ。。縄跳び探さないと＠＠あるかなぁ・・・まぁ１００円ショップとかで売ってそうだけどね★
いい運動になりそうだ〜。