ＢＢＳに書き込みありがとです！
お互いごつい字のＨＮですね！ｗ
頑張りましょ＾＾

U｡･x･)ﾉやっほ〜♪
相変わらず忙しそうかな〜。
←納豆とキムチの話！為になる〜♪ー１３�？はスゴイなぁ〜！私も今度やってみるべ！

では今月もヨロシクね〜☆

☆樺燐☆さん、こんばんは。いつも情報、ありがとうございます。
キムチ納豆となわとび、良さそうですね！これなら夜だけだから、仕事しながらでも続けられそうだし。
早速、明日なわとび買ってこようっと！
また報告しにきますね！

おはよです＾＾

へえー！！
納豆＆キムチっすか。
縄跳び１００回！！
なんかこれはできそうな回数だね。

ワタシはキムチも納豆も好きなので、いいかもしれない〜！
夜はそれだけ食べるってことなのかなぁ？？
しかも1週間で効果でるなんて、すごいよねぇ〜♪
いつも色々情報ありがとうね＾＾

コメントありがとうございました☆彡

私ところでも、コメント返書いたんでもし時間が合ったら見てくださいね♪

っていうか、物凄い色々ためになる情報が満載の日記ですねヾ(*ﾟｪﾟ)ﾉ 参考にさせてもらいます!!!!!!!!!

キレイカフェですか??チェックしてみます(o＾皿＾)♪

お気に入りにしててくれたんだねぇ。公開制限してるからこんな感じ。

いろいろ調べてるから偉いよ★効果きっと出るよ、そしたらもっとやる気でるしさぁ★
自分も今年は海にいくぞー★

こんにちは！仕事もダイエットも頑張っていますね。体操のやりかた、とっても参考になります！私はやっと仕事が決まりました！でもダイエットはさぼりぎみ。。。仕事はじめたら食事制限はできそうにないので運動メインのダイエットにしようかなと思います。私は足が太いので、振り子体操とかかととつまさき立ちの体操、試してみたいな！ひざは曲げたまま左右に振るんですよね？

かなりお久しぷり。
介護職だったのね?！尊敬だ…。
灰色の名前になったけど日記は生きてるよ。

ダイエット研究してるんだね。仕事の合間だから大変だと思うけど効果出るようにがむばってちょー。

ありゃ〜残業ラッシュか〜＞＜
☆樺燐☆がんばれ〜!!＞(^O^*)

元気でっす!!
皆さんに支えられて、パッと切り替えるｺﾄできた…感謝してます☆

←脚やせ方法!!
ｨﾛ�研究してるんだねェ☆脚やせって言葉だけで惹かれちゃうょ!!笑!!

コン☆
その体操効きそう！私もやってみるｻﾞﾝｽ(^^)
脚痩せと1週間4�の体操すごい魅力的だぁ♪
樺燐さん、情報ありがとう！！！

おはようー＾＾

ぶぶｗ
あたしゃ、師匠かいｗ
最近師匠だめだめっすよ！ｗ
運動おさぼり＆食っちゃ寝・・・ううー反省っす！アタシも頑張るよ！

おおーなんか、すっごいためになる情報がｲｯﾊﾟｲだわ！
手軽にできそうなのばっかりだし、あたしも挑戦してみちゃおうかな〜＾＾

おひさ☆
樺燐さんは楽しんで毎日やってる感じがしてうらやましいﾃﾞｽ〜♪
私はすぐｽﾄﾚｽたまっちゃって発散しないうちにまた次のｽﾄﾚｽが…ってな感じの悪循環ﾃﾞｽ
それに生理時の食欲にびっくりなんです。豆乳ｺｺｱやったりやらなかったりだし。
でも頑張って夏までには１５�落とすぞ！！
頑張ろうね☆

お初ですょﾈ？？
ｶｷｺありがとうです!!
嫌になるﾀﾞｲｴｯﾄ法ではなくて、ただ結果として出ない事に憤り感じてたんですね。
でもみんなにｽｺﾞｨ励ましてもらって………こんなとこで諦める訳にはいかない!!ってまた頑張ってみるｺﾄにしたょ★
結果を些細に期待しつつ、ゆっくり頑張ってゆきます!!

初めまして！書き込みありがとうね☆私のコメントに共感していただけるなんてとってもうれしいです（*^_^*）
介護職！…もっとも尊敬する職業の一つ。うちのおじいちゃんもとってもお世話になりました。
忙しいと思いますけど、頑張ってね！