こんばんは！またま
た不安定な目標達成
です…。早速右上が
りになってる（笑）
食べないと確かに減
るけどその反動が
ね…。でも食べてる
時が一番幸せだもん
ね☆やめられませ
ん。私も後悔してば
っかだけど。最近
は、おいしいものた
くさん食べたら、次
の食事を少しセーブ
してみるとかで±０
になったつもりでい
ます（笑）

カキコありがとう♪
嬉しかった☆なんだ
か一瞬だったけど目
標にいけて嬉しかっ
たよ〜〜。やっぱり
こうやってみんなが
一緒に喜んでくれる
と辛いダイエットも
一人だけで頑張って
るって感じがしない
もんね。体重はまた
増えちゃったけどな
んか頑張れそうな気
がします。…ううう
〜だし巻き卵〜(。・
ρ・)ジュル

わー！私もその映画
見たいんだよ。面白
かった？私なんて最
近の試写会は「The　
Ring」だよー（汗）
映画見たい〜〜っ。
ところで骨盤体操４
日目ですか。私もダ
ンベルやってて急に
腕がたくましい感じ
になってきて…。な
ぜ〜?って思うよね
（笑）でも続けてい
けばいつか引き締ま
って来るって信じる
しかないよね(/TД
T)/。

こんばんは〜♪私も
今日飲みすぎたよー
ー。出かける前に余
裕のあったパンツが
今ちょっときつい気
がするのだ〜〜ピン
チ！

カキコありがとう☆
おかげでなんとか復
活しましたよ〜♪で
もどんな事があって
も食欲だけは落ちな
い私が初めて食事が
のどに通らない体験
をしました。なのに
復活したとたん、す
ごい食欲!!ひまわり
さんの食事にまで反
応してます。その中
でも特にだし巻卵が
いつも気になるー
ー。やっぱり自分で
作ってるんだよね？
(。・ρ・)ジュル
ところでこないだ買
った雑誌に体のゆが
みを正す体操が載っ
てました。もちろん
骨盤も。やってみる
と意外と難しいね。
でもその本による
と、ゆがみを直す体
操で２ヶ月で10�以
上痩せた人がいるん
だって。すごいーー
っ。（今日は長くな
りました…ごめんな
さい）またね♪

お久しぶりです♪
早くも1ヶ月過ぎちゃ
ったね。1ヶ月前はあ
れしよう…とか、こ
れを頑張ろう…とか
言ってたのに振り返
ってみると反省ばか
りですよ〜〜(T_T)
ひまわりさんはどう
だった？来月も一緒
に頑張ろうね☆

お久しぶり☆
便秘には腹筋！そう
だよね〜。確かに便
秘ヨガをすると次の
日出る確率が高い。
頑張ります!
それにしてもひまわ
りさん毎日のジム通
いすごいね。体重も
落ちてきてるし。夜
の食事も気を付けて
るね。この勢いで目
標体重まで突っ走る
のかな〜。私も負け
ずに頑張ろう。

リンクが張られてなか
ったね。↓↓↓

そうなんですよ〜。青
汁飲んでます(T_T)実は
超便秘症で、旦那の薦
めで青汁に手を付けま
した。飲み始めは辛か
ったんだけど、慣れて
きたら大丈夫！最近
『玄米』か気になりだ
して…。ひまわりちゃ
んは玄米入りごはんを
食べている様だけど、
どうですか？

お久しぶりです☆
ジム通い続いてます
ね。私は今便秘と戦
ってます。もろみ酢
の自慢をしたばかり
なのにネ（笑）体重
も戻りつつあるし、
ここで何か手を打た
ねば…という事で雑
穀始めました。

こんばんは。ダンベ
ルは続けるようにし
てるよ。（生理のと
きはさぼったけどね
〜）面倒くさいけど
これだけはテンショ
ンあげてやってま
す。私もジムに行け
るといいんだけど私
のほうは定期的に通
うのが苦手なんです
(・・。)ゞ 絶対ジム
のほうがいいってわ
かってるんだけどな
あ（笑）お陰で家で
できるダイエットグ
ッズにすぐ誘惑され
ちゃう…。まあステ
ッパーはたまに使う
から良いとしてアブ
トロは今全く使って
ない！結局そうなっ
ちゃうんだよね。
ひまわりさんの判断
は「ナイス冷静！」
ですよ（笑）

☆どきんちゃん☆
お！？どきんちゃんも
お酒好きなんです
か？？私はウイスキー
系以外ならなんでもこ
いって感じです（笑）
ごはん食べに行くと
「とりあえずビー
ル！！」と座ってすぐ
に注文するようになっ
ちゃいました。あ
ぁ、、、オヤジ道まっ
しぐらだ！！☆tomochi
☆ダンベル体操続いて
ますか？私の場合、テ
レビを見ながら家で運
動っていうのができな
いんだよなぁ、、、。
だからジムに行ってま
す。ステッパーとかア
ブシリーズとかめちゃ
めちゃ欲しいけど、ホ
コリまみれになって、
タンスの肥やしになる
のが分かってるからな
ぁ、、、

こんばんは♪試験お
疲れ様でした!!
今日はジムですか？
なんて健康的！私は
今のところダンベル
しかしてないのでも
っと体を動かしたい
んだよなあ。押入れ
に眠っているステッ
パーを出してみよう
かな（笑）

はじめまして(*^_^*)ひ
まわりさんも大阪なん
ですね！私は大阪の
『豊中』に住んでいま
す（大阪市内から引っ
越してきたばかりです
が…）日記を見せて頂
いたのですが、どうや
らお酒が強いみたいで
すね(^o^)私もお酒大好
きなんです♪（日本酒
とワインはあんまりな
んですが）ダイエット
を始めて控えてはいる
んやけど、外食しちゃ
うと我慢ができないん
だよね…お酒の中では
何が一番好きですか？

☆lotus　eaterさん☆
ですよねーー！たまに
は（？）息抜きも必要
とうことで・・・
（笑）でも、自分にめ
ちゃめちゃ甘い私は、
息を抜きすぎることも
多々あり、、、。☆
tomochiさん☆やっぱ冬
はお鍋だよねー！とい
うことで私も今日は１
人鍋など（＾＾；でも
野菜をいっぱい食べれ
るしヘルシーだし、こ
れはいいかも！と思っ
ってます。